香蕉豆浆减肥法
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材料
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$ Z0 w- g( j0 Z- c: b4 M {7 ?4 k5 a& s5.39.217.76香蕉1根无糖豆浆100ml公仔箱論壇, \/ y9 W6 }6 W. E+ ~
- p8 j5 w2 s O做法! C7 e6 L; \' o$ m* H' F
) y f7 k, {3 [2 z- @* @5.39.217.761.香蕉去皮。在杯内用勺子压成糊状。
0 [0 f2 K5 z8 ~( H" }5.39.217.762.将豆浆倒入装香蕉的杯子中搅拌。香蕉与豆浆融合即可喝。tvb now,tvbnow,bttvb6 \. H& M" |8 P
/ f, |3 E7 c% p8 T% N2 Y, G( itvb now,tvbnow,bttvb小诀窍
# Y: i& N7 H- otvb now,tvbnow,bttvb1：感觉饿时喝不会累积节食压力!" C# f+ w) T7 f0 {: r5 e
香蕉豆浆是能给予饱足感的饮料。最适合肚子饿的时候饮用.让你不用强忍空腹感.而累积过多减肥压力。
! z- X; m1 e% o3 B; L) c5.39.217.76 2：早餐喝1-2杯轻松瘦下来!公仔箱論壇& W4 s$ L! X, t
平时不吃早餐的人.既营养又瘦身.还可以治疗便秘。2 H7 n$ [0 m5 z2 S8 o; b! w
3：晚餐前喝减肥效果加倍!5.39.217.764 K, z' w' ], H! i( U
晚餐前30分钟-1小时喝一杯，能增加饱腹感，减少晚餐摄取的分量。也可用香蕉豆浆代替晚餐，让减肥的效果加倍。但要注意另外2餐的营养摄取要均衡。
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發表於 2012-11-18 03:10 PM
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