排毒减肥南瓜饼 5.39.217.76+ V8 U% s8 e9 m
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常吃南瓜，补中益气的作用，它所含的一些成分可以中和食物中残留的农药、以及亚硝酸盐等有害物质，促进人体胰岛素的分泌，还能帮助 肝、肾细胞增加再生能力。南瓜中所含瓜氨酸可以驱除寄生虫，除具有杀菌、止痢作用外，并能减低血液中胆固醇的含量，使血糖浓度水平降低。所以多吃南瓜，既能饱腹，排泄物增多，又可以防止发胖和糖分增加。( q4 Y9 G" ]) r, N' S
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这次烙饼用的锅子是不粘煎炒锅。做这个饼我只用油刷刷了薄薄一层油，不粘效果很好。# n# b t" R0 y" d
8 i! N9 \ G+ r' }$ L' c2 @材料
9 j5 b5 v0 M3 t$ ?6 Y# k南瓜700克，面粉1杯，盐5克，胡椒粉1小勺，水1杯。公仔箱論壇2 j2 _( R& U( m/ b/ S/ Y: \7 n
6 |9 h/ p$ r, V) f7 G做法
4 j# o" J% C' u3 G; M% y1、南瓜去皮去瓤，刨成丝。
' u5 _. n. e3 D/ H" `/ U: |6 a6 ?$ O) |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、加盐腌一会。/ v/ N- ]' i a
3、南瓜丝变软后，加入面粉、胡椒粉、水调匀。公仔箱論壇3 j, u3 J, m5 p: o0 u
4、烧热平底不粘锅，涂些油，倒入适量面糊。
8 s$ y& t( \$ I: }8 X# }* B; u5、中小火煎到两面金黄，熟透就可以了。
# j5 E. m' d( ?# @3 t2 y5 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇+ j9 G( G; b; }8 L/ [
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發表於 2012-11-18 03:06 PM
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