, @& T! c8 R% J& q) a( }4 O9 B公仔箱論壇冬天是馬蹄「當造」的季節。馬蹄能清熱潤肺、生津消滯、舒肝明目，于此時乾燥天氣食用非常適宜。今天介紹的靚湯是用馬蹄配上鮮茅根、胡蘿蔔煲竹絲鶏，湯味清新鮮美，清潤之餘還能滋陰補虛，值得一試。 + n! a2 o( R8 A0 g1 E
3人或4人份 * W' x2 q2 x/ q5 t) @- y
做法： b# Y1 B$ B9 k0 O/ s
1.洗淨宰好的竹絲鶏，斬塊，汆水撈起，再用冷水沖凉備用；
$ m" N" M# T" [* ?0 R2 e3 u2.馬蹄、紅蘿蔔洗淨削皮，紅蘿蔔切塊；茅根洗淨； 5.39.217.76( W2 O- L) o- q1 C6 y2 Q) S$ P
3.煮沸瓦煲里的清水，放入所有材料，武火煮沸，轉文火煲兩個小時，下鹽調味即可食用。 公仔箱論壇/ j7 Q7 G& g% v6 U
功效：養陰補虛，健脾養氣，清熱解毒。
u3 i" Z0 X5 H. ?, A& a5.39.217.76馬蹄即荸薺，盛産于冬天。馬蹄竹蔗茅根紅蘿蔔煲水，是十分理想的清熱解毒、生津止渴飲料，時不時煲上一煲來喝，可去除身體內的熱毒。而南方人熟悉的馬蹄甜品，有馬蹄糕，用馬蹄粉做成，半透明，中間夾著馬蹄粒，又軟又甜又爽口；還有馬蹄白果蛋花糖水、馬蹄爽，清甜滋潤消火。
9 |+ Z, _1 \6 n. o5.39.217.76馬蹄入饌，做法也有很多，包入雲吞、水餃里，或馬蹄蒸肉餅，清甜爽口不膩，特別好吃。其他還有什麽馬蹄支竹燜火腩、炒素四寶（紅蘿蔔、馬蹄、木耳、荷蘭豆）等等，葷素皆宜。
. y9 Y* i$ e& u' a/ n. e7 u0 `公仔箱論壇[url=http://www.takungpao.com/news/09/11/26/DIS-1177959.htm#][/url] |
發表於 2010-2-25 01:25 AM
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