[美食介紹] 特色葡汁四蔬

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材料及份量:公仔箱論壇- I1 c0 g7 B- J' J* I( L  a  w  m
蘆筍/西蘭花 150克[5安士/4兩]
( L4 s6 C" N5 ^5.39.217.76椰菜花 150克[5安士/4兩]5.39.217.764 t* x; P' w" c" s3 o$ H" ?
罐裝磨菇/草菇 90克[3安士/2.5兩]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 N' B- `  a. C) ^- U
罐裝珍珠筍 90克[3安士/2.5兩]tvb now,tvbnow,bttvb- g7 C$ e0 b* D4 e- m; _1 V
蟹柳 3條
: r" {6 {" d! ^8 c, f- jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) g) E2 i6 s2 W. J) h- S3 t公仔箱論壇調味料:: \* x9 v6 o( f3 k
芡汁：
7 U/ c( e* y7 T( g9 C+ O- v* z% o$ f5.39.217.76葡汁(椰味咖喱汁) 3湯匙, V6 P4 H5 r  W
椰漿 75毫升[1/3杯]
, F2 S! g& i1 v( [5 B# C6 b公仔箱論壇水 250毫升[1杯]
/ H" y# n6 ]( g9 g7 ~* g2 o5.39.217.76粟粉 2湯匙tvb now,tvbnow,bttvb1 A! U* \& c  k+ A% [# l+ j- f1 c

6 {# {9 `6 S8 q* g) m公仔箱論壇製法:5.39.217.760 X* e- N+ e' C
1. 將所有蔬菜切成小塊。tvb now,tvbnow,bttvb8 Q* l0 {. s$ j: b. |9 q
2. 蟹柳撕成絲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) g7 e# N" }. X1 h; X" u. r) t
3. 將所有蔬菜放入沸水中煮至軟身，瀝乾後排放碟上，保暖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 L; X! c& c6 \. _
4. 用1湯匙油炒香蟹柳，拌入芡汁煮至汁濃，淋在蔬菜上，趁熱進食。