[美食介紹] 特色葡汁四蔬

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材料及份量:# I& A2 a0 j* h6 M; r5 s( K% S3 V
蘆筍/西蘭花 150克[5安士/4兩]tvb now,tvbnow,bttvb$ }0 c0 h) X; d" B1 N; E
椰菜花 150克[5安士/4兩]
  P& ]+ D( Q6 l$ d; x. B- B% s罐裝磨菇/草菇 90克[3安士/2.5兩]tvb now,tvbnow,bttvb' t* p& f* |, a; s" a0 x; o& V
罐裝珍珠筍 90克[3安士/2.5兩]
& x' ]* Z6 E. b2 V, N, z5.39.217.76蟹柳 3條5.39.217.76' u9 t3 K6 o& g2 z% L2 C
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調味料:4 c7 h' v% ]5 u0 k7 G4 u
芡汁：; W* z/ [+ \2 g+ b. L4 [5 m7 x
葡汁(椰味咖喱汁) 3湯匙5.39.217.763 H7 y! B$ S/ Q9 U
椰漿 75毫升[1/3杯]5 d3 `. ]5 Z1 r
水 250毫升[1杯]$ E- K5 l2 u) b
粟粉 2湯匙
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, Y* J6 T- ]$ g) `* o公仔箱論壇製法:, C. z* U) \* F" ?
1. 將所有蔬菜切成小塊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! F1 y! [$ D& p" @
2. 蟹柳撕成絲。
& K9 `" R4 H+ J! k0 ?9 J$ U+ c( mtvb now,tvbnow,bttvb3. 將所有蔬菜放入沸水中煮至軟身，瀝乾後排放碟上，保暖。, I/ D: Y$ F0 p" U) ^0 G
4. 用1湯匙油炒香蟹柳，拌入芡汁煮至汁濃，淋在蔬菜上，趁熱進食。