[美食介紹] 特色葡汁四蔬

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材料及份量:tvb now,tvbnow,bttvb- A; L4 t' B7 o3 \& Y
蘆筍/西蘭花 150克[5安士/4兩]
5 k; P. A( X  G/ u, I5 o7 w公仔箱論壇椰菜花 150克[5安士/4兩]公仔箱論壇; P. H+ E* p# x3 `, A$ ^$ z: D
罐裝磨菇/草菇 90克[3安士/2.5兩]
- Z4 d; @& g( t' D: p9 I9 G罐裝珍珠筍 90克[3安士/2.5兩]
- x$ }) @* D5 q. k6 L- {. [9 R蟹柳 3條
, s* f5 E& N# f- e+ ~" l公仔箱論壇
; A$ h4 {. D- ^3 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料:
# k$ `2 u) G  J4 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芡汁：
; B9 e7 n( z2 J( d" t$ h8 R5.39.217.76葡汁(椰味咖喱汁) 3湯匙
6 z4 D' Y; y! N- G- R  `; W# utvb now,tvbnow,bttvb椰漿 75毫升[1/3杯]
8 c; r9 ~4 E$ N* I' _) UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水 250毫升[1杯]
2 d4 v& Q! i5 G4 q' H8 U, ?tvb now,tvbnow,bttvb粟粉 2湯匙
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1 D# N, l' O# b# g  yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。製法:
" A7 w% \( E8 j( \8 O1. 將所有蔬菜切成小塊。
$ ]% C& ]1 J$ m- `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 蟹柳撕成絲。
1 A+ s+ |1 m" m4 J. {' }公仔箱論壇3. 將所有蔬菜放入沸水中煮至軟身，瀝乾後排放碟上，保暖。tvb now,tvbnow,bttvb( M( `0 `5 b$ K4 E8 S3 E  i9 A
4. 用1湯匙油炒香蟹柳，拌入芡汁煮至汁濃，淋在蔬菜上，趁熱進食。