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$ g% Z5 i. C/ r2 f1 d, b' r9 f% aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料
0 F/ h4 X/ e5 j7 O1 y/ }9 J香蕉 3/4隻、大豆粉 1湯匙、脫脂牛奶 1盒
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做法
' A9 d/ I; p) S) `1 G8 u" xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.香蕉剝皮後切段。* b3 B: E5 r; V% H
* T3 c2 b% z1 M; a3 i$ b/ S4 x5.39.217.762.將香蕉、大豆粉及牛奶倒入攪拌機攪勻即可。
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u2 ^ b+ H( w$ i7 C+ i0 M) x/ }: G4 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香蕉含維他命 C、鉀、鎂及食物纖維，更重要是含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖，提供足夠熱量應付長跑。牛奶含豐富蛋白質及鈣質，亦可令跑手骨骼強健，平時備戰飲都相當合適。5.39.217.764 @$ P) n# ]; X0 ]* g: q
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發表於 2010-1-22 05:55 AM
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