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0 B1 L* t5 F# T' L+ g* l材料
, p1 \* h# ]) E0 B- ]! Z& Y公仔箱論壇免治豬肉 200克、藍莓 80克、迷迭香碎 2茶匙、豉油 1茶匙、糖 1茶匙、麻油 1茶匙、生粉 1茶匙
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7 {- n# T! m* N- {- E: Y0 `公仔箱論壇做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 g' n9 Y' ], c# [# v
1.免治豬肉加豉油、糖、麻油、生粉及少許迷迭香碎拌勻醃 3分鐘。公仔箱論壇( A9 I) G/ R/ H$ }/ Q: C2 V
6 d+ M5 F; m- k) J0 X9 b* |1 s J7 \公仔箱論壇2.藍莓洗淨後瀝乾水，放入平底鑊用細火略為烘乾。
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3.將少許豬肉放手心，中間置 1粒藍莓，搓圓包成肉丸，包好後再灑上少許迷迭香碎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ W s; U8 k% t% ]: B
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4.燒熱鑊下少許油，以中火炸肉丸至熟透即可。5.39.217.76! ~' a! B: T6 o3 H6 ^
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* j% y& q. C4 X3 t" Q! gtvb now,tvbnow,bttvb豬肉含熱量及蛋白質，可選瘦豬肉來做，脂肪含量較低，亦較易消化。藍莓亦較其他水果有更高營養價值，有豐富維他命及碳水化合物，微量元素高亦有助補充體力。
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發表於 2010-1-22 05:53 AM
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