|
  
|
1#
發表於 2009-1-7 10:53 PM
| 只看該作者
這次由香港新起點烹飪導師胡楊珍用設計的「住家炒飯」，更不用上一滴油。材料只是簡單的小棠菜與鮮冬菇，還有與飯香結合得恰到好處的薑米，我吃過，簡直愛死了。
. g4 {/ t) ]+ G0 {tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 k6 \0 `9 V9 t; m' W ~4 Z
˙材料
( r8 {! J& a$ C9 ]; Z糙米飯…3杯 5.39.217.764 z( W- f# Z) p
小棠菜…3杯 ' d& Y2 C# K6 [1 ~
薑米…2湯匙 5.39.217.767 i/ @2 B* S' c. l/ `) m. Q
甘筍碎…1/4杯
2 f0 U7 g3 T7 l4 J: }" Y5.39.217.76新鮮冬菇…10粒 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ~' u/ S- _' l9 _
˙調味料
: Z C/ ~# I, V0 y' m7 x天然醬油…2茶匙
8 I) r5 I) S8 V1 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽……3/4茶匙 tvb now,tvbnow,bttvb6 T7 o j/ B2 Y- ]/ V0 Q6 q9 S
水……1/4杯
6 ~+ w8 v+ t# E* c# m公仔箱論壇˙製法
" u( |% g0 R& d8 e5.39.217.761、小棠菜和新鮮冬菇分別洗淨及切碎 tvb now,tvbnow,bttvb& A6 c3 Y2 H2 s x$ b8 |% ~0 F2 Y
2、鍋內放進水把薑煮香，加入甘筍、小棠菜及冬菇拌炒至菜軟後，加入天然醬油及鹽調味
! \& S- F }/ L0 V2 I& o
6 b0 v% ~' c& D( E q! ztvb now,tvbnow,bttvb3、加入糙米飯，拌炒均勻便成
; W. u9 S# a7 f: U8 e% F/ v5.39.217.76■「飲食新起點」提供健康飲食要點與天然材料製作的素菜食譜 |
|
殘忍的人,選擇傷害別人,善良的人,選擇傷害自己 ! |
|
