41條生活常識
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. \/ A1 P s S) f: H5 `5.39.217.761、常吃宵夜.會得胃癌. 因為胃得不到休息
1 R! s- h; ~4 x9 W' I/ `3 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
- |5 w K$ Y4 b+ Y5.39.217.763、雞屁股含有致癌物, 不要吃較好
8 _* I+ S( J. i: Z2 X5 {' `% L4、飯後吃水果是錯誤的觀念. 應是飯前吃水果 5.39.217.76$ w$ H1 e" D; @
5、女生月經來時.不要喝綠茶. 反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
, E3 h+ w9 M0 U% t6、喝豆漿時不要加雞蛋及糖. 也不要喝太多5.39.217.769 @, N1 w1 {6 ~
7、空腹時不要吃蕃茄, 最好飯後吃
1 [5 v4 I) L1 ] U8、早上醒來.先喝一杯水. 預防結石
! h0 q6 V1 N9 Q9、睡前三小時不要吃東西. 會胖 tvb now,tvbnow,bttvb: M. R6 T6 u2 u) w& e4 q i
10、少喝奶茶. 因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病 5.39.217.76; C6 K9 a1 x) Y6 x, b9 X
11、剛出爐的麵包不宜馬上食用 0 @/ ~& Z2 J3 I
12、遠離充電座. 人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊 " _- b: o5 }7 y+ u2 H' ^4 x
13、天天喝水八大杯 公仔箱論壇2 I k0 z# a# a F( ?2 r! d) K
14、每天十杯水. 膀胱癌不會來
# E5 C' j* e; UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。15、白天多喝水. 晚上少喝水 公仔箱論壇+ z% u1 a0 _9 J
16、一天不要喝兩杯以上的咖啡. 喝太多易導致失眠,胃痛 tvb now,tvbnow,bttvb) f: v5 C7 g; R. X" {
17、多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲睡 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 O$ q9 I+ l8 z, } f2 p+ b
18、下午五點後.大餐少少吃, 因為五點後身體不需那麼多能量 公仔箱論壇/ w$ ^% f3 E1 [) h: _
19、10種吃了會快樂的食物: 深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃
) q7 O' @* U/ z+ e' Y5.39.217.7620、睡眠不足會變笨, 一天要八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
& Y1 L& S& E& c! W& I/ i21、最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點 - e4 l: r" ]% R
22、每天喝酒不要超過一杯, 因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 u/ y K5 |7 b% o3 y; t
23、服用膠囊應以冷水吞服(可以第一次吃), 睡前30分先服食.忌立即躺下
7 m0 k/ ]5 V7 g1 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。24、酸梅具防止老化作用, 青春永駐;肝火有毛病者宜多食用 / v2 a" s6 z2 f5 x' Z b
25、掉?因素: 熬夜,壓力,煙酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! h" O2 u: x- z$ Q3 v# A
26、幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖) tvb now,tvbnow,bttvb$ W- z( L; R: N- L8 F9 g0 l( v
27、每天一杯檸檬汁,柳橙汁. 不但可以美白還可以淡化黑斑
1 r# D# Z# S8 k9 t, l) V ]28、蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良藥，一天一顆，才能讓自己有棵幹幹淨淨的肺 + {# f4 F1 \$ B' _5 z$ A
29、抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種), 會致癌,盡早戒掉.才是最健康的做法
1 b |: {" [ z' Q6 y! D- Z8 d& J8 e2 O30、女性不宜喝茶的五個時期: 月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; N* f# v$ w$ Z1 R; E7 a
31、抽煙,關系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關 5.39.217.76 f( T/ {0 h$ e0 H, y/ @) r
32、飲酒導致肝硬化 .引起肝癌 - Z4 y' @: u$ o! s- w( e+ \
33、吃檳榔會導致口腔纖維化, 口腔癌
$ f) Q% z# V4 d, T% K" v1 \8 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。34、食物過於精細,缺乏纖維; 含大量脂肪,尤其是膽固醇會引起胃癌 tvb now,tvbnow,bttvb. m9 g2 E7 n1 y! y }0 Z# v
35、食物過於粗糙, 營養不足時導致食道癌,胃癌 5.39.217.769 j# I# x/ _, i* i( p- s
36、食品中的黃曲毒素. 亞硝酸類物皆具有致癌性 tvb now,tvbnow,bttvb% K: @& F! Z3 C( v; `9 W
37、不抽煙. 拒吸二手煙
1 I" ^, q. `+ p/ m- {2 @38、適量飲酒, 不拚酒.不醉酒 5.39.217.76" d: r8 ?/ l' Q9 T# f
39、減少食用鹽醃.?熏,燒烤的食物 5.39.217.767 @& ^, @# O2 |; j% z
40、每天攝取新鮮的蔬菜與水果 9 W' N" N) h4 g
41、每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類 |
發表於 2008-12-25 10:18 AM
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