41條生活常識
: }, C& E9 T5 Q# S8 ]2 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76: o) p* U3 t. z! P4 T/ z
1、常吃宵夜.會得胃癌. 因為胃得不到休息
' F! b: [- M* j P" b/ s公仔箱論壇2、一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
1 Q( |1 b2 f3 y" i0 w+ ^4 s8 g3、雞屁股含有致癌物, 不要吃較好
. Z9 d/ V0 m2 h" ?4 j4、飯後吃水果是錯誤的觀念. 應是飯前吃水果
3 n0 v3 v: U7 k5、女生月經來時.不要喝綠茶. 反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
% E2 W) E# ]( P. w# Q2 W! KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、喝豆漿時不要加雞蛋及糖. 也不要喝太多
- M) T, ]" e. D$ Z公仔箱論壇7、空腹時不要吃蕃茄, 最好飯後吃
c8 h& K$ d$ C5 H6 V, p8、早上醒來.先喝一杯水. 預防結石 5.39.217.76; E: ~7 y! F7 Z3 I$ a. [
9、睡前三小時不要吃東西. 會胖
& r5 H4 g) F( n5 H( kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10、少喝奶茶. 因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病
: S$ |( s) V4 Q6 ]* J# ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11、剛出爐的麵包不宜馬上食用 2 A1 L! [+ Y. w4 m; V
12、遠離充電座. 人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
& L- q7 n2 N F4 Y; d% p13、天天喝水八大杯 5.39.217.76; e5 i: W. B3 w$ @; E
14、每天十杯水. 膀胱癌不會來 公仔箱論壇6 d0 `2 P' v- {; B5 R, `4 C
15、白天多喝水. 晚上少喝水 / V+ _ V7 j# W* J# p/ a
16、一天不要喝兩杯以上的咖啡. 喝太多易導致失眠,胃痛
6 Y; Q. M* ]+ a, I+ c5.39.217.7617、多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲睡
6 ]/ U" R' V6 e# q3 a7 @18、下午五點後.大餐少少吃, 因為五點後身體不需那麼多能量
! ^" q7 h h- m: O, ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。19、10種吃了會快樂的食物: 深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃
; E. G: a4 `6 r/ l8 ~20、睡眠不足會變笨, 一天要八小時睡眠,有午睡習慣較不會老 5.39.217.76' s) R a/ V; l. x- i2 e/ _7 w3 b+ I
21、最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
4 t7 p0 m) R) h$ E! @) \! cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。22、每天喝酒不要超過一杯, 因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& B/ t) T8 y, V
23、服用膠囊應以冷水吞服(可以第一次吃), 睡前30分先服食.忌立即躺下
" J7 Z- V% ~' V7 B4 G3 o. Ptvb now,tvbnow,bttvb24、酸梅具防止老化作用, 青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
& F$ V9 j3 ?* g& S: a4 F' R/ f5.39.217.7625、掉?因素: 熬夜,壓力,煙酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
0 {2 J; ]' P" c$ i2 B( I6 o9 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。26、幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖) . q- }" s* J" @4 Z
27、每天一杯檸檬汁,柳橙汁. 不但可以美白還可以淡化黑斑
" W' y9 A) v: ^/ }, n$ n. `公仔箱論壇28、蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良藥，一天一顆，才能讓自己有棵幹幹淨淨的肺 ~% ?5 |% C- _4 c
29、抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種), 會致癌,盡早戒掉.才是最健康的做法 公仔箱論壇1 i2 b9 R+ G9 t
30、女性不宜喝茶的五個時期: 月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
" N- o! P% e4 e' l/ Z) T31、抽煙,關系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關 4 Z8 F- P( P/ S
32、飲酒導致肝硬化 .引起肝癌
$ S) [8 x( ]/ d+ c' i公仔箱論壇33、吃檳榔會導致口腔纖維化, 口腔癌
+ @3 O: T8 w5 l. l9 N& m, W+ Ttvb now,tvbnow,bttvb34、食物過於精細,缺乏纖維; 含大量脂肪,尤其是膽固醇會引起胃癌 6 _ u+ d" @" \* W0 \) s# R' H* T
35、食物過於粗糙, 營養不足時導致食道癌,胃癌 ) ~/ D( C6 D7 _0 s( M+ I5 F% w( H) T
36、食品中的黃曲毒素. 亞硝酸類物皆具有致癌性
/ |9 o P0 U% m: V3 R$ ]3 ]37、不抽煙. 拒吸二手煙
$ N$ W& y2 U" z1 V; [1 G: [1 D公仔箱論壇38、適量飲酒, 不拚酒.不醉酒
* T6 n& s2 y q# r3 ~: A j% I* \5 P' S39、減少食用鹽醃.?熏,燒烤的食物
- @6 { l9 C. v G8 |7 Z+ G% X; GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。40、每天攝取新鮮的蔬菜與水果 * k9 u( [! h1 X- l( W( k
41、每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類 |
發表於 2008-12-25 10:18 AM
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