41條生活常識
( ~! T. Q- `0 ^# \1 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇% \1 Y+ l! b: `" v P
1、常吃宵夜.會得胃癌. 因為胃得不到休息 ' x6 e9 A& x* J- i+ r# \1 V& V1 K
2、一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
2 J/ @6 i7 U/ Q" \9 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、雞屁股含有致癌物, 不要吃較好 公仔箱論壇+ p! y: }7 Y( T3 n1 {% l& k
4、飯後吃水果是錯誤的觀念. 應是飯前吃水果 5.39.217.76& B6 ]0 F5 I" x S- \
5、女生月經來時.不要喝綠茶. 反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西 5.39.217.76; V2 U' h+ z+ r' i* _
6、喝豆漿時不要加雞蛋及糖. 也不要喝太多tvb now,tvbnow,bttvb7 W9 x+ [2 O8 J0 \4 }7 G- [
7、空腹時不要吃蕃茄, 最好飯後吃 ) Q2 R! y* m8 i! F, v3 v9 V
8、早上醒來.先喝一杯水. 預防結石
# V2 t' w% P6 K& V5.39.217.769、睡前三小時不要吃東西. 會胖
( b8 H6 G0 P) }# z {0 P- x! a; g5.39.217.7610、少喝奶茶. 因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病
& K; m3 T) X6 A4 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11、剛出爐的麵包不宜馬上食用 tvb now,tvbnow,bttvb* W& E) v( @% c# H5 g0 A
12、遠離充電座. 人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊 + D2 i- q1 \7 Z% w
13、天天喝水八大杯 X: E* r$ D& g" f, z+ a9 m
14、每天十杯水. 膀胱癌不會來
* g5 u- j, ~2 G' Ftvb now,tvbnow,bttvb15、白天多喝水. 晚上少喝水 2 l+ f# e5 R7 i0 j9 m
16、一天不要喝兩杯以上的咖啡. 喝太多易導致失眠,胃痛
& x9 }( Y5 l! U) f, g2 k5.39.217.7617、多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲睡 公仔箱論壇4 |% M) o! `3 n5 N, i1 l! m; s" D! `0 D
18、下午五點後.大餐少少吃, 因為五點後身體不需那麼多能量 / C( L0 H( M* z9 Z6 ^! A7 u
19、10種吃了會快樂的食物: 深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 a( M' M$ B" A3 L: H$ H7 B3 u6 {
20、睡眠不足會變笨, 一天要八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
3 h( ^( y+ V3 N+ M公仔箱論壇21、最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
( i. B4 X% h1 B, j2 Ltvb now,tvbnow,bttvb22、每天喝酒不要超過一杯, 因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
) `+ ^+ d3 x1 D! ]) k0 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。23、服用膠囊應以冷水吞服(可以第一次吃), 睡前30分先服食.忌立即躺下 ! ]; g1 R1 u" n! n7 B
24、酸梅具防止老化作用, 青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
, C4 i9 Z; `! K25、掉?因素: 熬夜,壓力,煙酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
. e# H9 c7 T; l3 d' H, V& kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。26、幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
* N9 L- t4 f$ w) k% `tvb now,tvbnow,bttvb27、每天一杯檸檬汁,柳橙汁. 不但可以美白還可以淡化黑斑
% i1 g2 ^, i, c$ V- _4 C& p28、蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良藥，一天一顆，才能讓自己有棵幹幹淨淨的肺
+ {# {; d' k9 |! _& u+ D5.39.217.7629、抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種), 會致癌,盡早戒掉.才是最健康的做法
; g1 C+ O7 w1 E4 v, x; |% h' d30、女性不宜喝茶的五個時期: 月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期 5.39.217.76( V% Y$ k- z6 g ~0 k# G
31、抽煙,關系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
! M7 E$ h" ^, S! q8 {公仔箱論壇32、飲酒導致肝硬化 .引起肝癌 ) u( j6 p5 R( U2 G
33、吃檳榔會導致口腔纖維化, 口腔癌
* Z4 ~" _5 {7 X% Y5.39.217.7634、食物過於精細,缺乏纖維; 含大量脂肪,尤其是膽固醇會引起胃癌
0 _' C' C, u6 \2 M5 `' S5.39.217.7635、食物過於粗糙, 營養不足時導致食道癌,胃癌 公仔箱論壇& |& Q9 o, I* j1 @- q9 M
36、食品中的黃曲毒素. 亞硝酸類物皆具有致癌性 G# U8 ~& n5 d. |1 \
37、不抽煙. 拒吸二手煙 tvb now,tvbnow,bttvb3 A: W' X1 J% D1 c5 E/ E
38、適量飲酒, 不拚酒.不醉酒
! p3 s. t% W0 T8 n4 B$ r1 U. m8 g39、減少食用鹽醃.?熏,燒烤的食物 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- e1 R4 p, Y: c) s7 G
40、每天攝取新鮮的蔬菜與水果
0 O: v6 t8 {( |tvb now,tvbnow,bttvb41、每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類 |
發表於 2008-12-25 10:18 AM
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