[美食介紹] 莲子红枣炖雪蛤 ， 描述： 不燥不火，养颜补肺，补肾益精。除了女士可用作冬季的普遍性保养，男士也适合饮用

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雪蛤：15克

水：4碗

莲子：20克

红枣：6粒

冰糖：4小块

姜：3片

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　　雪蛤是生长在极高极寒的长白山林区的珍贵蛙种的卵巢，营养丰富，有养颜润肺、白皙皮肤、延缓衰老等神奇效果。现在皮肤干燥，来盅莲子红枣炖雪蛤就最及时了。莲子安神、红枣补血，是专门针对女士而设的。快过年了嘛，MM们可要漂漂亮亮迎新年哦。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Q7 p( ~4 h, V
　　做法：tvb now,tvbnow,bttvb& U% V2 D' P4 W4 V  M8 ~/ F; C% S
　　(2－3人份)+ S5 ^7 J' w; \" ~0 ?
　　1. 雪蛤洗净，用冷水泡4－6小时；泡发后挑去筋膜和黑色的杂质；加姜3片汆水；
3 N. R9 e/ `# J' P- {5.39.217.76　　2. 莲子洗净；红枣洗净拍扁去核；
: t6 r+ b) O/ J; Z8 r6 \. o　　3. 煮沸清水倒入炖盅，再放入汆水后的雪蛤、红枣、莲子和冰糖，隔水炖一个半小时，即可品尝。7 S) t. A, _: t7 F. r: X; M
　　功效：; ?) p& B  P7 k" P! T. s) l$ P- x
　　不燥不火，养颜补肺，补肾益精。除了女士可用作冬季的普遍性保养，男士也适合饮用。
+ E1 E7 i7 F$ L9 W, w+ E* A公仔箱論壇　　　　●靓汤心水
0 Z$ C; ^. d7 L* D9 S6 \tvb now,tvbnow,bttvb　　涨发后的雪蛤，呈棉花糖状，晶莹剔透且有弹性。