[美食介紹] 蜜汁三鲜 润肺健脾 ， 描述： 适合人群：经常熬夜或生活不规律者

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　　材料：
4 G9 a8 f" V) \) H8 |' v2 b　　1、原料：雪耳50克，红枣20克，板栗100克。
# f! ?2 {! k# }/ Mtvb now,tvbnow,bttvb　　2、配料：冰糖、橄榄油适量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' v$ e/ j) D4 E3 U7 m+ _4 K
　　制作方法：tvb now,tvbnow,bttvb: A3 ?$ r5 f  L3 M9 ~6 n
　　1、将雪耳、红枣用水浸泡，发好后备用。
* q# J1 D9 e8 X0 t7 h  a　　2、将雪耳中放入冰糖，蒸10分钟后，放入盘中，保留汤汁。
5 k+ n. Z' s- ~3 g, i5 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　3、热锅后放油，炒板栗、红枣，加适量水，待收汁后，再加上雪耳即可。5.39.217.768 R. E  d8 j3 ^& E6 I6 h
　　功效：润肺健脾。雪耳、红枣都具有滋阴、润肺、养胃、生津的补益作用，板栗能健肾补脾，特别适合这个季节。
+ e+ F' K1 s# ^% hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　适合人群：经常熬夜或生活不规律者。
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无印良品

呢个简单易做....
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