[美食介紹] 蜜汁三鲜 润肺健脾 ， 描述： 适合人群：经常熬夜或生活不规律者

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　　材料：tvb now,tvbnow,bttvb2 O1 |) J. f( {3 ]  h0 [% `" ~- I5 p
　　1、原料：雪耳50克，红枣20克，板栗100克。- H2 [  ~9 `" c: S$ q2 g
　　2、配料：冰糖、橄榄油适量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ e' K9 j) c, V4 q& ^5 K
　　制作方法：
3 Y5 {7 @# W- P4 ?　　1、将雪耳、红枣用水浸泡，发好后备用。
+ Z5 p. ]0 U% U7 ]公仔箱論壇　　2、将雪耳中放入冰糖，蒸10分钟后，放入盘中，保留汤汁。tvb now,tvbnow,bttvb! Q9 K( A2 H; k' r( e! e6 P
　　3、热锅后放油，炒板栗、红枣，加适量水，待收汁后，再加上雪耳即可。
+ Q* K  o; h8 B; M7 K/ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　功效：润肺健脾。雪耳、红枣都具有滋阴、润肺、养胃、生津的补益作用，板栗能健肾补脾，特别适合这个季节。
2 D4 D; O, b" {* O7 O2 \tvb now,tvbnow,bttvb　　适合人群：经常熬夜或生活不规律者。公仔箱論壇" p! U& ~9 W, D2 w9 n

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