首先我們必須釐清：許多人以為退化性關節炎是「加害者」，是身體痠痛的原因，讓人飽受疼痛與不適。
: |* t1 }& _) A& [) ?% c* ~: u
; A+ W8 q8 c# g! \& p殊不知它才是真正的「受害者」，在時光推進中，不時因為我們錯誤使用或過度使用身體，最後才導致退化性關節炎的發生。
) V$ r4 M0 L5 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 q! `; `+ G- i) f. ^/ D退化性關節炎肇因於不正常的力學結構，主要來自下列5因素：
* U0 x0 X( p0 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! H8 m, q5 L7 F4 x; x; O( ~1.錯誤姿勢公仔箱論壇' J& _4 a. F0 ` }% b% {: \7 V
) T% }7 U/ U8 ~2 \! A$ U如拖著腳走路、站姿三七步、走路歪一邊、坐矮板凳、跪姿擦地、蹲著做事、常作低頭族等，都是造成退化性關節炎的元兇。8 a7 F% }7 }. D: |4 h9 w
0 ~* I, Q7 ~' A9 |
從力學觀點來看，人體的中軸在脊椎、穩定的重心在骨盆。當活動時身體歪斜，或左右兩側受力不均，給予關節和軟骨的壓力就變大。tvb now,tvbnow,bttvb3 a$ s. \6 r3 R8 x' ?
tvb now,tvbnow,bttvb( C+ f' k4 S) B; B
年輕的身體或許還可應付上述耗損，但隨著年紀增長，骨質疏鬆、肌肉流失、關節僵硬、軟骨磨損、血液循環差都上門，自然容易磨損退化。公仔箱論壇. t' h) M! m* D- y: D4 N1 X: S
. o" P' O4 U( B U: n+ p3 ~
2.過度使用0 a$ n: D4 F& t# M H ^" |3 S' H
8 l3 y0 ]9 _3 ^2 x人體就像機器，關節像是零件。機器操作錯誤容易使零件摩擦而故障，而機器過度使用就會使零件容易損壞。不幸的是零件壞了要換簡單，但關節壞了卻無法隨時更換，即使換了人工關節也不會像「原裝」的一樣好用。0 f6 s- U* K- \/ a1 m3 p# Q6 I
tvb now,tvbnow,bttvb* w' `9 {' W& l2 D
3.鄰近部位的傷害( r! J/ i4 t3 U* j
5.39.217.766 A: C" B/ @, l7 ~5 E) _
關節退化通常合併其他損傷，且姿勢動作的代償作用，還會導致鄰近部位進一步傷害。
, P# [2 V- e3 _# f# |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇7 B: y( Z) h* a/ Y3 l L
舉例來說：雙側膝關節退化多半來自於腰椎的舊傷或骨刺，身體核心肌群力量不足，使得膝蓋需要承受更多的體重與壓力，最後才導致膝關節磨損；網球肘或是五十肩的疼痛如果一直無法治癒，很有可能與頸椎退化有關。
8 O' T8 d9 x2 o/ U) w7 m
6 a) e1 [, _- @6 ]* j' r. Ftvb now,tvbnow,bttvb4.關節本身鬆弛
( w0 ?9 e7 k8 g% ?, L公仔箱論壇
' _& c; y; f+ ]# rtvb now,tvbnow,bttvb身體會因為自然老化、舊傷未癒及缺乏運動，導致關節周邊的肌腱、韌帶、肌肉變得無力或鬆弛。這些組織構造原本是用來增加關節穩定度，一旦出現鬆弛無力，就會使關節變得更不穩定、承重力變差，加速關節磨損。5.39.217.76, v: o5 |( q/ k4 d/ ~ U2 S
8 C3 p* ]7 O0 K/ }
5.肌肉和筋膜張力異常5.39.217.76" h m' I# e: Y" C$ [
5.39.217.76" v7 j& v$ O2 R% W
骨骼靠韌帶、關節囊互相連繫，而活動則靠肌肉以及神經系統協調動作。肌肉與骨骼的連接點，通常是筋膜或肌腱，這些是組成人體及控制活動的重要結構。
$ j% ^5 I9 i. b6 E# A) {2 F" _* H
) m$ e) e! n6 U( Z. R! y2 d% @5.39.217.76當肌肉、筋膜因種種因素而沾黏緊縮，張力的異常會直接影響關節力量平衡，造成軟骨磨損、關節錯位等狀況。而肌肉筋膜的沾黏緊縮還會阻斷該部位的血液循環和淋巴循環，進而阻礙氣的運行，對於關節健康可謂雪上加霜。
* ~" F2 M2 _4 j ]2 m% s
* G" c1 }$ F7 X" x治療退化性關節炎有萬靈丹嗎？下一頁醫師與您分享正確治療關鍵
! U8 I1 n8 n5 c7 K) z$ E& x5.39.217.765.39.217.76. n5 C( w0 `9 o# f* j
治好關節炎不可能只靠一種方法6 q. P7 @' m% x' T
, e( u3 L8 w. Y: z8 C9 R1 M
老實說，要診斷退化性關節炎很容易，但要找出原因則非常困難。必須從走路的步態、行躺坐臥的姿勢、使用關節方法等一一評估。: e: o4 `' o3 i4 @: [$ J
: l4 W, o! W7 ~8 h! ktvb now,tvbnow,bttvb關節退化時，也要注意鄰近部位關節是否有損傷。此外，要一併找出關節鬆弛原因，到底是韌帶肌腱受傷，或是局部神經受到壓迫，還是肌肉筋膜張力異常的問題。最後的答案往往不只一個，幾乎都是許多因素錯綜複雜所致。 J2 D* V, W* A
3 F8 L: P! W) s' C
隨著醫學知識普及，愈來愈多民眾知道長期吃消炎止痛藥或是打類固醇無效又傷身。有些民眾覺得做復健很浪費時間，也覺得只做熱敷電療搔不到癢處，這也是事實。公仔箱論壇( X/ P: j3 G( i i6 V
w [9 ^4 t; d U% A公仔箱論壇更多民眾害怕開刀，擔心開刀失敗會永久癱瘓或是坐輪椅。幾年前當PRP自體濃縮血小板注射療法問世後，在媒體的推波助瀾下彷彿變成了救世主，只要打了神一針後就可一勞永逸。 V2 y6 V1 i: \4 J9 k
- `! e% }% R- A! x' q但如同上面所述，既然導致關節退化的因素如此多重複雜，所以不可能只靠一種方法就能治標又治本。打針之餘還需搭配其他治療方法，且醫師、病人一定要好好合作才行。
; y& m2 i% I, \公仔箱論壇公仔箱論壇$ Y9 a3 u( Z) V' k6 s d
腰椎退化者需搭配物理治療，如腰椎牽引；身體核心肌力不足，或大腿肌力不夠的人，必須搭以運動訓練；
& x4 b9 G. Q& n1 o# }tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ u$ O5 S2 V) U+ A
腳型異常者（如扁平足、高足弓等），則以量身訂製鞋墊輔助；公仔箱論壇( t! n" k `1 j( z* @9 \! G7 {
- z4 v0 k0 s! f! K ^/ s. u公仔箱論壇慢性韌帶發炎者，必須先紓緩發炎後強化韌帶；慢性疲勞者，先求補充睡眠後加上充足營養補充。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* O- P! T$ x4 r$ D, T* K
) F0 e5 U+ f) w- F
專業醫師還要針對上述的5個加害者，著手改善與治療，包含站立和工作的姿勢調整、降低過度使用機率，同時治療鄰近部位的損傷，改善關節鬆弛問題，及調整關節附近肌肉和筋膜的張力異常，治療才能真正到位。 |
發表於 2018-3-5 09:36 AM
| 
