男人怎样才能得到梦寐以求的“性福”
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' Z" A1 ]) R+ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、定期锻炼
2 o) c- `: `* \5.39.217.76 大量证据表明跑步、游泳和其他形式的有氧运动有助于防止勃.起功能障碍。也要小心其他对性器官造成压力的锻炼，尤其是骑单车。长时间骑单车的人应该选择适合自己的单车，穿有垫片的裤子，最好站着骑。
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2、保持健康体重 $ O' h, b! B7 b! C. l
超重可以引起很多健康问题，包括可引起神经损伤的糖尿病，如果影响到性器官的神经，那么就可能导致勃起功能障碍。0 Z! M2 b3 V% s7 J
. i& G* z( |; {/ x n4 M; Z* t! stvb now,tvbnow,bttvb 3、注意饮食
9 ^* r: E+ ?$ f. Q8 J* YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 不利于心脏的饮食同样也不利于性.能力，少量的蔬果和高脂的食物不仅可以阻止流向冠状动脉的血流量，同样也会阻止流向性器官的血流量。研究发现，长期服用地中海食物的男性很少有勃起功能障。
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4、防止高血压高胆固醇 ' v4 _! D M$ F: s( u: C0 h( X6 c
高血压高胆固醇损伤血管，包括流向性器官的血管，因此会导致勃起功能障碍。要定期拜访医生，确保自己的血压和胆固醇。, n: |5 ^2 R7 C& A9 H* h+ l
6 E! X" k/ j+ E e 5、适度喝酒或干脆不喝 : E5 D$ e5 V$ ^3 h6 w0 R
没有证据表明适度喝酒不利于勃起，但是长期喝酒会损伤肝、神经和其他可能会引起勃起功能障碍的问题。) D+ W; P5 e% J% [/ `
; J2 ^* \- a4 o; n" \. l" O3 K! E) i公仔箱論壇 6、不要依靠凯格尔健肌法
$ L( M! n& a: _( ~+ v: l 格尔健肌法有助于尿失禁的男女患者，但是却没有证据表明它有利于勃起功能障碍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; N) h( j, Q' u
8 g$ e: G3 b! b$ r9 N7 ^3 ]/ Q5.39.217.76 7、密切注意睾丸素
# g% S4 P8 _/ Dtvb now,tvbnow,bttvb 即使健康的男士在接近50岁的时候，睾丸素水平都会下降。性欲下降、情绪化、精力下降、不容易做决定等症状都是睾丸素水平下 降的标志，要警惕这些症。
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' d6 D9 `; u. O5.39.217.76 8、控制压力
( {1 Q4 _) E% q4 n1 {! G 心理压力会增加肾上腺水平，引起血管感染。任何缓解压力或使心情好的事情都可以助性。5.39.217.76! C1 K) Z& E7 a* l
7 _; G4 T5 ~" H- l7 I9 R. g+ { 9、避免合成类固醇
, \; x6 m2 z+ D6 I, p公仔箱論壇 运动运或健美运动者经常滥用的这些药物会降低睾丸素水平，而且还会降低机体知道睾丸素的能力。 ( v* s1 A) L3 k* {2 N3 E5 x
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10、戒烟
( R: p4 v+ |: L. G0 C+ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 吸烟可以损害血管，阻止流向性器官的血流量。尼古丁还会感染血管。
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* F: b2 m. N& [; N8 @$ _# L( b, nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 11、减少冒险性性行为 tvb now,tvbnow,bttvb; R* C5 w7 r5 G" c
冒险性性行为或不正确的姿势可以对性器官造成压力，从而引起勃起功能障碍。公仔箱論壇; x9 F: c) ~/ b+ E& {" j
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發表於 2012-5-27 03:59 PM
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