男人怎样才能得到梦寐以求的“性福”
9 c1 Z$ A% x9 F0 r% Q+ I( M8 [) ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 A$ G* M7 S* K5 w6 }$ R! Z5.39.217.76 1、定期锻炼 tvb now,tvbnow,bttvb7 L! f- \# [( B+ ~$ [
大量证据表明跑步、游泳和其他形式的有氧运动有助于防止勃.起功能障碍。也要小心其他对性器官造成压力的锻炼，尤其是骑单车。长时间骑单车的人应该选择适合自己的单车，穿有垫片的裤子，最好站着骑。0 S: ~/ S% M/ B
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2、保持健康体重
+ H" C4 a* F6 w& v4 [ 超重可以引起很多健康问题，包括可引起神经损伤的糖尿病，如果影响到性器官的神经，那么就可能导致勃起功能障碍。公仔箱論壇- ?+ Q; {* h! T
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3、注意饮食 5.39.217.76. ]$ H! V8 |" Q
不利于心脏的饮食同样也不利于性.能力，少量的蔬果和高脂的食物不仅可以阻止流向冠状动脉的血流量，同样也会阻止流向性器官的血流量。研究发现，长期服用地中海食物的男性很少有勃起功能障。
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3 N k6 u$ Z6 f. S5 f5.39.217.76 4、防止高血压高胆固醇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 X/ n# J2 o% T& S( ?8 R& I- J
高血压高胆固醇损伤血管，包括流向性器官的血管，因此会导致勃起功能障碍。要定期拜访医生，确保自己的血压和胆固醇。公仔箱論壇8 ^1 O9 Q2 Q" {% {1 w$ m
7 x+ t- `) b8 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5、适度喝酒或干脆不喝 公仔箱論壇/ Q' ]0 B$ L' W# I
没有证据表明适度喝酒不利于勃起，但是长期喝酒会损伤肝、神经和其他可能会引起勃起功能障碍的问题。
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6、不要依靠凯格尔健肌法 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! g+ `5 \9 t* w9 p4 I8 |8 o
格尔健肌法有助于尿失禁的男女患者，但是却没有证据表明它有利于勃起功能障碍。公仔箱論壇, f ]9 ]% b9 Y; t- {% e
" p: s3 w. e: C1 w$ q- C. jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 7、密切注意睾丸素
+ d8 R: N$ _* q8 V+ \5.39.217.76 即使健康的男士在接近50岁的时候，睾丸素水平都会下降。性欲下降、情绪化、精力下降、不容易做决定等症状都是睾丸素水平下 降的标志，要警惕这些症。tvb now,tvbnow,bttvb% c6 @/ ]" I B
C2 f' l# k% i9 D, d X& c2 p 8、控制压力$ `+ I( s) q1 t( m# Z, j9 D
心理压力会增加肾上腺水平，引起血管感染。任何缓解压力或使心情好的事情都可以助性。9 G5 T" o2 ~& L2 n1 j' X; N
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9、避免合成类固醇
3 o$ K+ o/ { x) z) i8 ?' f 运动运或健美运动者经常滥用的这些药物会降低睾丸素水平，而且还会降低机体知道睾丸素的能力。
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9 H( I$ X9 u) R) E3 B$ f5.39.217.76 10、戒烟
% i7 G; v) X9 O" _+ f; jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 吸烟可以损害血管，阻止流向性器官的血流量。尼古丁还会感染血管。
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) a) _- ^. p- N/ M2 P. o, c0 F# z5 e 11、减少冒险性性行为
" n2 p6 x3 p: }4 j5.39.217.76 冒险性性行为或不正确的姿势可以对性器官造成压力，从而引起勃起功能障碍。
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發表於 2012-5-27 03:59 PM
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