男人怎样才能得到梦寐以求的“性福”公仔箱論壇( [2 {6 `/ R# Q/ w
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1、定期锻炼
0 _& J9 m' H! E$ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 大量证据表明跑步、游泳和其他形式的有氧运动有助于防止勃.起功能障碍。也要小心其他对性器官造成压力的锻炼，尤其是骑单车。长时间骑单车的人应该选择适合自己的单车，穿有垫片的裤子，最好站着骑。
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9 S1 o& \8 \& C, Ktvb now,tvbnow,bttvb 2、保持健康体重 5.39.217.76' g$ E5 y, y" N3 j7 ?
超重可以引起很多健康问题，包括可引起神经损伤的糖尿病，如果影响到性器官的神经，那么就可能导致勃起功能障碍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 {! _1 \' i7 F7 ^ \/ `( J
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3、注意饮食 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ?' k+ ^( p% d3 Q
不利于心脏的饮食同样也不利于性.能力，少量的蔬果和高脂的食物不仅可以阻止流向冠状动脉的血流量，同样也会阻止流向性器官的血流量。研究发现，长期服用地中海食物的男性很少有勃起功能障。3 s; n0 P) \; G) \) I- u4 h" x
: R% ?: U' H: U1 `. ^( O5.39.217.76 4、防止高血压高胆固醇
/ _! ]& n U% V# l9 z+ n 高血压高胆固醇损伤血管，包括流向性器官的血管，因此会导致勃起功能障碍。要定期拜访医生，确保自己的血压和胆固醇。
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+ t6 e& f8 o; \) Y2 N/ m- W% O 5、适度喝酒或干脆不喝 , d0 u7 Q. y2 P- o
没有证据表明适度喝酒不利于勃起，但是长期喝酒会损伤肝、神经和其他可能会引起勃起功能障碍的问题。
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* u/ }6 W" V/ q5 P TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 6、不要依靠凯格尔健肌法 2 Q. I5 ^/ P0 \. Q& g3 M7 Z
格尔健肌法有助于尿失禁的男女患者，但是却没有证据表明它有利于勃起功能障碍。, x6 {4 s& y2 J# h+ _
1 X9 V+ T5 l' J3 A 7、密切注意睾丸素
: q; S* o9 u3 R3 x9 ~ H 即使健康的男士在接近50岁的时候，睾丸素水平都会下降。性欲下降、情绪化、精力下降、不容易做决定等症状都是睾丸素水平下 降的标志，要警惕这些症。
$ _! B( I) j7 E) b( Q# RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb8 A8 n2 M0 z! D. u4 B. Z
8、控制压力% e+ y( l! N m6 Q8 ]
心理压力会增加肾上腺水平，引起血管感染。任何缓解压力或使心情好的事情都可以助性。公仔箱論壇/ k9 D+ K1 L! `0 D" G6 j$ \2 ~$ v
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9、避免合成类固醇 " S4 q2 Z/ G% `1 E# h
运动运或健美运动者经常滥用的这些药物会降低睾丸素水平，而且还会降低机体知道睾丸素的能力。
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( I( x4 ^+ b# g公仔箱論壇 10、戒烟
; P1 B7 B+ ?- m$ V" n, R$ _ 吸烟可以损害血管，阻止流向性器官的血流量。尼古丁还会感染血管。
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11、减少冒险性性行为
; D, g, Y& f# u& s公仔箱論壇 冒险性性行为或不正确的姿势可以对性器官造成压力，从而引起勃起功能障碍。
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發表於 2012-5-27 03:59 PM
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