男人怎样才能得到梦寐以求的“性福”
9 J9 |$ C7 Z6 H% N: gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% M' i s6 h4 p# _- ctvb now,tvbnow,bttvb 1、定期锻炼 : `+ K& T( ^4 E7 |) H& ?
大量证据表明跑步、游泳和其他形式的有氧运动有助于防止勃.起功能障碍。也要小心其他对性器官造成压力的锻炼，尤其是骑单车。长时间骑单车的人应该选择适合自己的单车，穿有垫片的裤子，最好站着骑。公仔箱論壇* s: _ U- _$ s) c3 O6 p+ c; ]! D
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2、保持健康体重
; c5 X& {/ l5 Ytvb now,tvbnow,bttvb 超重可以引起很多健康问题，包括可引起神经损伤的糖尿病，如果影响到性器官的神经，那么就可能导致勃起功能障碍。
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6 f3 w6 y. i# O$ Dtvb now,tvbnow,bttvb 3、注意饮食
* i Q* }! r8 W# z6 k i5.39.217.76 不利于心脏的饮食同样也不利于性.能力，少量的蔬果和高脂的食物不仅可以阻止流向冠状动脉的血流量，同样也会阻止流向性器官的血流量。研究发现，长期服用地中海食物的男性很少有勃起功能障。' j, y/ Q5 t( b) ?1 |( j1 v
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4、防止高血压高胆固醇
4 N) u& y* J) O; t 高血压高胆固醇损伤血管，包括流向性器官的血管，因此会导致勃起功能障碍。要定期拜访医生，确保自己的血压和胆固醇。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- C, k5 v& s( `" d5 Y2 D
5 ~; Q3 u5 D. X/ H 5、适度喝酒或干脆不喝 5.39.217.761 m+ E" d4 \) i. _2 x
没有证据表明适度喝酒不利于勃起，但是长期喝酒会损伤肝、神经和其他可能会引起勃起功能障碍的问题。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 i$ t; n" z; x% v$ H! Y. l2 a* `
' W8 B3 }' ?1 Z, [5.39.217.76 6、不要依靠凯格尔健肌法
9 o L% d7 ^! v8 H i0 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 格尔健肌法有助于尿失禁的男女患者，但是却没有证据表明它有利于勃起功能障碍。
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7、密切注意睾丸素tvb now,tvbnow,bttvb, Z# H" B' h' q5 \
即使健康的男士在接近50岁的时候，睾丸素水平都会下降。性欲下降、情绪化、精力下降、不容易做决定等症状都是睾丸素水平下 降的标志，要警惕这些症。
* q' F" p1 Q& P# t- K" _8 V6 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
r% Z$ y5 i. u6 k2 K 8、控制压力
/ S% g+ Z+ Y5 n% M 心理压力会增加肾上腺水平，引起血管感染。任何缓解压力或使心情好的事情都可以助性。公仔箱論壇 u6 ^% _& ~" Y1 c. H) ^* f7 H8 ?4 k
8 L9 k6 w9 {1 h6 C( j, M! b0 ?. F5.39.217.76 9、避免合成类固醇
- m0 f5 ?1 M2 G3 y, D) S9 M 运动运或健美运动者经常滥用的这些药物会降低睾丸素水平，而且还会降低机体知道睾丸素的能力。 公仔箱論壇0 o0 p) q: w0 K* _2 n7 ?5 e$ }7 z
g7 _- E4 N t3 q& U9 x1 t' Z, o公仔箱論壇 10、戒烟
. X) k! l4 K" w- u! O公仔箱論壇 吸烟可以损害血管，阻止流向性器官的血流量。尼古丁还会感染血管。
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: q! ^; f0 w( p+ h( M$ U" P8 v5.39.217.76 11、减少冒险性性行为
, m9 N9 Q, |( e公仔箱論壇 冒险性性行为或不正确的姿势可以对性器官造成压力，从而引起勃起功能障碍。
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發表於 2012-5-27 03:59 PM
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