男人怎样才能得到梦寐以求的“性福”TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; l$ a* p e/ W+ C
2 z% Z$ R% x4 ~1 H; ztvb now,tvbnow,bttvb 1、定期锻炼 0 p) p! x) p0 d. v/ ~
大量证据表明跑步、游泳和其他形式的有氧运动有助于防止勃.起功能障碍。也要小心其他对性器官造成压力的锻炼，尤其是骑单车。长时间骑单车的人应该选择适合自己的单车，穿有垫片的裤子，最好站着骑。1 \. L6 g& J7 i, B+ u7 f% y
8 Z, F7 b2 f1 j# D) H# I7 c0 i5 stvb now,tvbnow,bttvb 2、保持健康体重
9 |% g# @7 I8 T! @9 I 超重可以引起很多健康问题，包括可引起神经损伤的糖尿病，如果影响到性器官的神经，那么就可能导致勃起功能障碍。
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, Q0 I2 K% s! u8 f J5 X% TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3、注意饮食
7 T! r1 S; j C" H2 J$ t2 R5 U 不利于心脏的饮食同样也不利于性.能力，少量的蔬果和高脂的食物不仅可以阻止流向冠状动脉的血流量，同样也会阻止流向性器官的血流量。研究发现，长期服用地中海食物的男性很少有勃起功能障。tvb now,tvbnow,bttvb1 c* z- ^3 W( E: b
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4、防止高血压高胆固醇 tvb now,tvbnow,bttvb- R6 C6 o7 ^9 H* M& d/ W# |
高血压高胆固醇损伤血管，包括流向性器官的血管，因此会导致勃起功能障碍。要定期拜访医生，确保自己的血压和胆固醇。
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9 @' E$ Y7 w* o" v; z7 b1 r& f. t4 Y 5、适度喝酒或干脆不喝
# b) j9 l2 v$ j" Y0 I) ?公仔箱論壇 没有证据表明适度喝酒不利于勃起，但是长期喝酒会损伤肝、神经和其他可能会引起勃起功能障碍的问题。" v+ L, {8 I! ~5 k5 e* k0 N4 Z
) |# ~) f1 h& P6 Z2 [% B5.39.217.76 6、不要依靠凯格尔健肌法 - U' j2 [2 v7 \6 F5 O
格尔健肌法有助于尿失禁的男女患者，但是却没有证据表明它有利于勃起功能障碍。5.39.217.76. B! P! x8 z; {& g1 J7 O
: k/ g2 r2 A* t 7、密切注意睾丸素
- z6 k6 K: E# p" t: T( l- d+ x 即使健康的男士在接近50岁的时候，睾丸素水平都会下降。性欲下降、情绪化、精力下降、不容易做决定等症状都是睾丸素水平下 降的标志，要警惕这些症。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& j8 i9 A8 e$ M8 v* @
( q6 h# Q$ \4 j1 x- H U f" ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 8、控制压力
" s2 D- Z$ _9 G9 \tvb now,tvbnow,bttvb 心理压力会增加肾上腺水平，引起血管感染。任何缓解压力或使心情好的事情都可以助性。
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/ m b- n9 }5 qtvb now,tvbnow,bttvb 9、避免合成类固醇
3 s+ ?2 f% S: E3 A7 V 运动运或健美运动者经常滥用的这些药物会降低睾丸素水平，而且还会降低机体知道睾丸素的能力。
2 c' I$ o6 l; y- Z8 X9 l, JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& Q) m" c4 g8 b* n$ xtvb now,tvbnow,bttvb 10、戒烟
; {0 a: m$ s+ } l9 E公仔箱論壇 吸烟可以损害血管，阻止流向性器官的血流量。尼古丁还会感染血管。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 T; a- h. m8 i* a! Z) k
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11、减少冒险性性行为
) e: g- ? x& i5.39.217.76 冒险性性行为或不正确的姿势可以对性器官造成压力，从而引起勃起功能障碍。tvb now,tvbnow,bttvb, A0 b% q! k7 i/ t5 Z1 a4 C9 X
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發表於 2012-5-27 03:59 PM
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