熬夜自己的身體也要顧好公仔箱論壇8 g4 n( Q+ \- R+ d8 I' ?& }' Z
熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。否則，鐵打的身體，
6 W1 |( m$ K7 O公仔箱論壇也受不了如此的日夜操勞呢！因此，想要熬夜的您，千萬記住：
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) f' [) Z J6 n h% V" F. q/ S% Ytvb now,tvbnow,bttvb1.不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。最好儘量以水果、土司
+ O/ U0 S `5 _' |( B3 L; Ttvb now,tvbnow,bttvb、麵包、清粥小菜來充飢。tvb now,tvbnow,bttvb+ k" l. \4 y9 b, R4 T8 N( J( K
& s7 t' D6 o1 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的
" j: |# F8 F* M( {自由基，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱
+ C" c2 {- k/ I0 ^- {( [! e水的茶，可以解壓，還可以明目呢！5.39.217.76* f6 B1 Q S% \5 C C' _4 p9 c
9 I) D9 w& Z6 w; V7 L/ W3.熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，以免厚厚的粉層或油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 c& D3 R( J0 l
漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。
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+ |7 h. S/ ]* o3 p# Y1 \4.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小睡一下。
% _% D5 l4 C3 ]1 H0 [5 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- L, X8 R1 c' a; i( C6 N# O晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃
: D6 u' I) G( }: D1 R" E, Z' B* N$ O燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! m2 Y& j" T: _; y+ A) M! x* z: m" j2 Z
機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，
% H4 X! D6 g' g/ @: f不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, d& V* Z8 R) `( C: b4 H
盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。 |
發表於 2008-10-8 02:59 PM
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