材 料 ：
' D8 r( W' z1 N乾  2 條
) J I. z- L# j# U+ p5 b$ w6 X蒜 頭 2 粒
) r! c' ` o' M1 Q; itvb now,tvbnow,bttvb豆 豉 1 湯 匙 5 s! C2 H3 ~5 M8 {. t5 A- v
洋 1/2 個 tvb now,tvbnow,bttvb* P; ^) r6 a9 g* b! H i
青 椒 1/2 個 公仔箱論壇. L: v9 ?8 y* ]4 ` _( m; @
紅 尖 椒 1 隻 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! i8 U) B6 a: h l8 J5 m
雞 扒 肉 2 件 3 u/ T; S7 V. a
蠔 油 1 湯 匙
6 y6 \8 h6 U' g8 z# T( r1 I8 Z7 I2 |5.39.217.76糖 2 茶 匙
; b* d, {& p, c% ~2 ]& }- x5 R% ]. J油 2 湯 匙; V/ E% J( p2 ?0 N( w) u
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8 | a. {/ B) y( b# E" U5 f1 [" Q8 ^, a調 味 ：
+ o$ e' T5 v5 Ntvb now,tvbnow,bttvb紹 興 酒 少 許
" l2 D. \2 J ^! E7 \' `5.39.217.76鹽 少 許
: Y/ G) R4 C& n* \: F1 `* ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡 椒 粉 少 許, K5 g- P2 n# B! s# H8 E4 S4 z. S
' [6 ~7 k2 Q+ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" d+ q4 b2 i% G" s0 Htvb now,tvbnow,bttvb做 法 ：
% l; s a4 O% z* |- I0 S5.39.217.761. 雞 肉 切 件 調 味 醃 15 分 鐘 ， 泡 嫩 油 備 用 。 3 K- O& F& G; L+ p0 n1 f' K3 a
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2. 青 椒 、 紅 尖 椒 及 洋 切 角 ， 蒜 頭 及 乾 切 碎 ， 備 用 。
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0 _1 p1 F! m; n3 B: d. R$ N公仔箱論壇3. 燒 熱 油 ， 以 豆 豉 、 蒜 茸 及 乾 起 鑊 。 tvb now,tvbnow,bttvb) A0 Q# A6 A7 Y7 V0 m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 F, k! g4 m$ z
4. 加 入 洋 、 青 椒 、 紅 尖 椒 及 雞 肉 炒 熟 。
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% z( q2 Q, ^( Z& s5.39.217.765. 最 後 加 入 糖 及 蠔 油 調 味 略 炒 ， 即 可 上 碟 。
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. o& w/ O+ \8 [4 A& a' r心 得
( K) k* F2 }' a$ z豆 豉 的 營 養 價 值 高 ， 可 降 低 膽 固 醇 ， 減 少 患 心 臟 病 和 癌 症 的 危 險 。 7 d9 E1 E& E1 }. b& V
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 T* H, [' V% P4 S
+ K) H+ r5 U! k: t* }9 |1 搗 爛 豆 豉 。 5.39.217.76 p( x5 V4 z6 x. L0 m0 G0 F
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2 雞 肉 切 件 。
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發表於 2008-9-12 02:17 PM
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發表於 2008-9-12 02:42 PM
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