一、防中风：菠菜+胡萝卜
$ n/ D, C5 N, j: `( {* v 美国一份研究报告披露，每天吃一定数量的菠菜和胡萝卜，可明显降低中风危险。这份报告显示，每天吃一份菠菜的女士比一个月吃一份者，中风危险降低了53%，每天吃一份胡萝卜者比不吃者低68%。这主要得益于Ｂ胡萝卜素，它可以转化成维生素Ａ，防止胆固醇在血管壁上积结，保持脑血管通畅，从而防止中风。
; l$ P: U$ e0 ] H, a, S; i5.39.217.76& C- v6 f( O l
二、防心脏病：苹果+茶叶
2 k2 f6 Y# R* L; \% c: c公仔箱論壇 荷兰医学研究者认为，苹果、茶叶可保护心脏，能减少心脏病的发病率，因为这些食物中含有大量黄酮类天然化学抗氧化剂。凡坚持每天饮茶４杯以上者，死于心脏病的危险性可减少４５％，每天吃一个苹果以上者则减少一半。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ i/ b! [3 k3 V0 O. u: D
. L& g w: z9 F8 V; X+ F
三、防胃癌：叶酸+硒酵母
; R) s4 R6 A g公仔箱論壇 英国医学专家最近宣布，叶酸和硒酵母均具有防胃癌作用。多种绿叶蔬菜、菌菇、动物肝肾等，都是叶酸和硒元素的“富矿”，不妨多吃。
0 o2 t1 K: S, A2 a9 g6 htvb now,tvbnow,bttvb
4 p+ h. ~6 q4 {) w& E: d) m+ s8 \tvb now,tvbnow,bttvb 四、防肠癌：谷物+蔬菜+红葡萄酒 tvb now,tvbnow,bttvb" V* L; d% n( F, m8 \6 A7 o
美国肿瘤研究所的一项大规模调查发现，喜欢吃各类杂粮、新鲜蔬菜并适量饮用红葡萄酒的人，其肠癌发生的可能性明显降低。因为红葡萄酒中含有阿司匹林成分，有助于降低患癌的几率。
8 U& z: l1 f0 r! Z
% h$ d& t: f# ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 五、防肺炎：维生素Ａ+硒 公仔箱論壇7 x! `, L, }; i- s3 t3 B. i7 C8 D
据临床统计，具有抗氧化与调节免疫作用的维生素Ａ和硒元素，能使儿童免遭肺炎之害。已患肺炎的儿童多摄入这两种营养素，也可以缓解病情，加快康复。
/ k3 B2 o7 E$ ^ h公仔箱論壇
( C% f6 p2 I4 @! X 六、防流感：维生素Ｃ+铜
* R, O0 ~+ q% Z* X2 v% Q6 h) c 服用维生素Ｃ究竟能否预防流感，关键在于人体内是否有足够的铜。因此，在流感盛行时，除了要服用一定量的维生素Ｃ，还要多吃些含铜的食物，如动物肝脏、芝麻、豆类等。英国药物学家将两者称为预防“流感”的最佳搭档，答案就在这里。 tvb now,tvbnow,bttvb9 m' x5 F7 Q( ? s T6 @
- s- m% H/ T& A* i/ P2 y9 V! Stvb now,tvbnow,bttvb 七、防缺钙：豆腐+鱼类
" u M) G; S( E% u1 \5 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 豆腐煮鱼，不仅味道鲜美，而且可预防骨质疏松、小儿佝偻病等缺钙病症。因为豆腐含有大量钙元素，若只吃豆腐，人体对钙的吸收率会很低，但与富含维生素Ｄ的鱼肉一起吃，就可大大增加钙的吸收与利用。 |
發表於 2007-11-13 09:03 PM
| 
