各位 ,請注意《身體的除濕》那一段 .
) f# x/ a f" {2 Htvb now,tvbnow,bttvb所以囉 , 如果工作許可時 9:30, 14:30起來為身體
; B4 F) X1 q+ b# ?6 |3 N6 ['除濕 ' 一下!tvb now,tvbnow,bttvb. F* H, t' I6 u( ?" Z; P
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7 z" W7 P4 g9 i- \8 v; w4 z Y; l0 T避免癌症的最佳方法，就是一年到頭都喝溫開水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" g: y* C- r* C3 b% g
# y+ `2 D* x: O- V* d救救自己，晚餐別太晚吃酸性體質是慢性疾病的開始 ( 晚餐別太晚吃 )晚上 8:00再吃晚餐就算 ''宵夜 '' 了!你是不是也常忙到
9 m( x+ G5 o9 U) c* [/ z0 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8:00才吃飯呢？根據統計國內 70 %的人具有酸性體質。酸性體質有一個很大的特徵，吃越好得慢性疾病的機率就會很高。因為體質變酸，酵素作用會受到阻礙，內分泌失調，荷爾蒙也會受阻礙。酸性體質的朋友，一味地吃大魚大肉所謂有營養的食物，事實上是雪上加霜，只會讓身體越來越糟，要找出問題的根源去改變你的體質，才是根本解決之道。
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. c V2 ~7 i6 R* Q公仔箱論壇《熬夜會使體質變酸》
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7 w( f% i4 e) A% I晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙或喝酒的人都來得高。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 r/ V' k. n: l# @; Q- ~0 d; ^
# N) ]0 Z8 T) m5 z' }" n/ M所以每天儘量在 12:00 以前睡覺，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。
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" K0 j% e I" N, b& a0 j《吃宵夜的人，體質容易變酸》% P2 T( ^# T% d5 i$ x8 a
9 i$ c, s. V, M$ ?時常交際應酬的生意人，通常壽命較短，易患糖尿病、高血壓。凡是晚上 8:00 再進就稱做宵夜。吃宵夜隔天會疲倦，爬不起床，肝也會受損，因為睡覺時，人體各器官活動力低，處於休息狀態，因此食物?在腸子裡會變酸、發酵、產生毒素傷害身體。
0 }6 j5 E1 |. W# v, b0 q# o& oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; `- |: u! ^" i" ^8 U
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3 E" R) o! P# D$ o9 u" \1 z. ]7 T5.39.217.76早起的人身體好》 公仔箱論壇$ ]& o6 S. E9 S
+ V, s; D$ y9 T- A4 w人體在凌晨4:30 ，體溫達到最低點，血液循環最快，因此古時候練功的人在 4:30! 以前就起床。如果睡太晚，血液循環變慢，氧氣也跟著減少，變成缺氧性燃燒，會使體質變酸
2 T+ v4 L, I7 ^( g5.39.217.76。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Y2 O5 K2 ]# y0 W0 | e, W) N$ l! K
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《不吃早餐的人，體質會變酸》 2 o0 T2 S' r5 c
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一天三餐中，早餐佔了 70 分，午餐0分，晚餐 30分。可見早餐最重要，但台灣人普遍不吃早餐，更糟的是養成吃宵夜的習慣，這是非常不正確的飲食習慣。所以從現在起要更重視早餐，學習如何吃早餐。早餐一定要豐富而且要選擇耐燃燒 4-5 小時的食物，才足夠你一天的消耗量。 tvb now,tvbnow,bttvb" H$ Y! }0 Z) U2 ^9 H; m
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8 Z3 \. I3 A/ I, W! \5.39.217.76《精緻食物加速胃腸老化》 tvb now,tvbnow,bttvb6 R7 }+ |- S% O' [' D
; h; a' U5 P+ e+ U少運動且整天坐在辦公室的上班族最容易犯這種錯誤，因為吃的少，刻意選擇很精緻的食物而少吃粗糙的食物，這種人的腸子老化的特別快，肝功能差，大便是黑色的而且會常便秘。因為精緻食物缺乏纖維素，會導致腸子功能變差，甚至萎縮，所的食物變成了毒素，使你體質變酸，慢性病也開始。養生之道就在日常生活裡吃出健康，也能吃出自信。
1 R& W# C& w( U+ t0 u! z [2 G$ c5.39.217.76公仔箱論壇4 w- o6 j7 V; o* Q) G3 U: v+ O8 z
9 A8 J8 f8 }2 B7 C5 U《身體的除濕》tvb now,tvbnow,bttvb. S9 q9 Z5 ~' A
身體的除濕小小柔軟操非常除濕喔 !!在秋冬季節變換時，由於外在的溫差、溼度，以致於飲食生活習慣的不規律，使得體內潮濕、氣血循環變弱、黏膜組織滋潤物不足，致使免疫力下降，很容易引發呼吸系統的病變，如咳嗽、鼻子過敏、打噴嚏、流鼻血不止、鼻塞、頭昏腦脹
8 R3 m( s; x- W等毛病。 2 @' V, K/ J4 b R0 F1 Q* z
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" H0 q9 H! t; V: h7 O8 U公仔箱論壇解決之道：
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1.早睡早起，晨起睡前做柔軟體操或簡易動功五到十分鐘，不僅可以鍛鍊出強健的筋骨，亦可清除體內的濕氣、寒氣或溼熱。絕對不要熬夜晚睡，那可是會將你的免疫力降低高達百分之三十TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) n1 F4 u' v! r1 ]7 D1 Z/ A
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2.咳嗽時，我們可以握拳，以拳頭的上方敲打胸部的左上角及右上角；此乃肺部的頂端，輕輕拍打此處六十下，敲打中喉嚨會癢癢的然後產生咳嗽，這是讓髒東西出來。記得左右兩邊都要敲，可每日多敲幾遍。尤其騎車或上下班時間回到屋內，更應馬上敲打，以清理肺中污染的空氣。 tvb now,tvbnow,bttvb7 V8 A# \2 Q& h2 _8 N
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3.鼻過敏時，雙手同時按摩後腦袋五分鐘，喝熱杏仁茶，或大步快走半小時，或洗澡時以較熱熱
& q; C8 _# z2 W8 wtvb now,tvbnow,bttvb水沖後頸部數分鐘。
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4.有一位治癌專家說：「避免癌症的最佳方法，就是一年到頭都喝溫開水。」我們的身體必須消耗極大的能量，才能將喝下的冰飲料溫暖至正常體溫
6 u6 |2 f3 K" l* e; t3 |(攝氏三十六度半 ) ，如此一來整體的免疫力自然遽降了。所以如果你常喝冰飲料，建議你，將飲料退冰半小時或改喝常溫白開水。公仔箱論壇2 c8 g* o- {( }- Q% Q: |- E
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希望大家能好好照顧自己ㄉ身體唷 ~^o^~tvb now,tvbnow,bttvb( t7 p( B8 O7 P' L4 X' J' K1 B
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發表於 2007-11-5 10:38 PM
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