各位 ,請注意《身體的除濕》那一段 .
# T3 s$ H) i* A$ d1 |公仔箱論壇所以囉 , 如果工作許可時 9:30, 14:30起來為身體 4 K& P( {) h/ h4 g+ s5 F3 J
'除濕 ' 一下!公仔箱論壇6 S8 h$ N6 f8 o) A7 K9 G" n
) p# b0 U' \1 G! r. d$ D6 g* W9 Ctvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb" { a( i1 W; L8 i7 K8 C) r
避免癌症的最佳方法，就是一年到頭都喝溫開水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 o. Q7 c: d* I$ W$ ^& m$ u/ W
( p$ c: C" H) P1 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。救救自己，晚餐別太晚吃酸性體質是慢性疾病的開始 ( 晚餐別太晚吃 )晚上 8:00再吃晚餐就算 ''宵夜 '' 了!你是不是也常忙到
4 | b2 E5 |$ ?公仔箱論壇8:00才吃飯呢？根據統計國內 70 %的人具有酸性體質。酸性體質有一個很大的特徵，吃越好得慢性疾病的機率就會很高。因為體質變酸，酵素作用會受到阻礙，內分泌失調，荷爾蒙也會受阻礙。酸性體質的朋友，一味地吃大魚大肉所謂有營養的食物，事實上是雪上加霜，只會讓身體越來越糟，要找出問題的根源去改變你的體質，才是根本解決之道。: s5 d; q) w5 R
公仔箱論壇- K; M5 h) R3 g$ c, \- l
3 V! T x) U! g% O《熬夜會使體質變酸》. y7 p2 h5 L0 R! Q6 C
" w+ I. W F' X* l1 v: N. atvb now,tvbnow,bttvb晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙或喝酒的人都來得高。
k' W6 w3 Y( @2 j( q y) S- Utvb now,tvbnow,bttvb; N. Y1 \5 ?' `0 h5 `
所以每天儘量在 12:00 以前睡覺，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。
" S8 b9 [, j& s p: H5.39.217.76$ x j) f$ A! t5 \2 o9 p
《吃宵夜的人，體質容易變酸》
/ Y% O" x, J' S2 Y" O Q) Rtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇" v& n+ l& f8 p+ o
時常交際應酬的生意人，通常壽命較短，易患糖尿病、高血壓。凡是晚上 8:00 再進就稱做宵夜。吃宵夜隔天會疲倦，爬不起床，肝也會受損，因為睡覺時，人體各器官活動力低，處於休息狀態，因此食物?在腸子裡會變酸、發酵、產生毒素傷害身體。
( `7 M% A( @2 p1 ], k5.39.217.76
- Q! ?9 v0 V. s: G+ ~tvb now,tvbnow,bttvb- e7 S" S* l- @
《5.39.217.76" Y+ l" ^; `4 N/ [: ~
早起的人身體好》 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 H0 q' v# n; j5 ]# F8 U" \
0 m# l5 j& j7 U
人體在凌晨4:30 ，體溫達到最低點，血液循環最快，因此古時候練功的人在 4:30! 以前就起床。如果睡太晚，血液循環變慢，氧氣也跟著減少，變成缺氧性燃燒，會使體質變酸 5.39.217.76) Z2 p6 b/ L( @7 s& \0 F4 Z+ k
。
+ K* `3 J. u! l) R5 W2 Z公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb) I% d# c7 Z" u0 R4 q: Z, L) J
0 u9 L# z: G- w《不吃早餐的人，體質會變酸》
" O O9 \+ u: N9 R& ]tvb now,tvbnow,bttvb! K3 ^( v7 E* R1 O
一天三餐中，早餐佔了 70 分，午餐0分，晚餐 30分。可見早餐最重要，但台灣人普遍不吃早餐，更糟的是養成吃宵夜的習慣，這是非常不正確的飲食習慣。所以從現在起要更重視早餐，學習如何吃早餐。早餐一定要豐富而且要選擇耐燃燒 4-5 小時的食物，才足夠你一天的消耗量。
( L' S# B# S' G# o公仔箱論壇
Y( s+ D. r& [, }6 R- S" dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 q7 f3 J+ d0 i; v4 `8 p! \
《精緻食物加速胃腸老化》 公仔箱論壇1 I; P$ V& s% t! [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" T# x0 g& y. z# q5 S& T& \
少運動且整天坐在辦公室的上班族最容易犯這種錯誤，因為吃的少，刻意選擇很精緻的食物而少吃粗糙的食物，這種人的腸子老化的特別快，肝功能差，大便是黑色的而且會常便秘。因為精緻食物缺乏纖維素，會導致腸子功能變差，甚至萎縮，所的食物變成了毒素，使你體質變酸，慢性病也開始。養生之道就在日常生活裡吃出健康，也能吃出自信。
p9 v# t0 F! {: n# a% p! {公仔箱論壇/ F3 K4 ~8 F O; P! t, X! t
tvb now,tvbnow,bttvb) D9 `( G7 P1 h Z. d
《身體的除濕》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* U0 ]7 N# w# U# O$ g& Y
身體的除濕小小柔軟操非常除濕喔 !!在秋冬季節變換時，由於外在的溫差、溼度，以致於飲食生活習慣的不規律，使得體內潮濕、氣血循環變弱、黏膜組織滋潤物不足，致使免疫力下降，很容易引發呼吸系統的病變，如咳嗽、鼻子過敏、打噴嚏、流鼻血不止、鼻塞、頭昏腦脹
2 v9 P# F$ v" Z5.39.217.76等毛病。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, @! v8 G$ L( E# G% T8 t" e
公仔箱論壇2 N" n: j/ q8 o3 p
. ~2 R, m' V) q4 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。解決之道：
+ A! d4 W& X& X V9 u% T/ Stvb now,tvbnow,bttvb
8 ?- q5 Y3 \7 ?( w9 U5.39.217.761.早睡早起，晨起睡前做柔軟體操或簡易動功五到十分鐘，不僅可以鍛鍊出強健的筋骨，亦可清除體內的濕氣、寒氣或溼熱。絕對不要熬夜晚睡，那可是會將你的免疫力降低高達百分之三十
& g% G% v! I q$ T& p9 Z' e公仔箱論壇的。
: q4 n1 Q% p/ a+ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb- h0 }& Q% t) t+ g5 \
tvb now,tvbnow,bttvb2 R6 ]6 a3 {. u, e$ K
2.咳嗽時，我們可以握拳，以拳頭的上方敲打胸部的左上角及右上角；此乃肺部的頂端，輕輕拍打此處六十下，敲打中喉嚨會癢癢的然後產生咳嗽，這是讓髒東西出來。記得左右兩邊都要敲，可每日多敲幾遍。尤其騎車或上下班時間回到屋內，更應馬上敲打，以清理肺中污染的空氣。
& {+ H; ^; S0 B( y1 c2 R" w" V! A公仔箱論壇公仔箱論壇1 I' Z* h# {4 A4 g z# W) o8 Y% L
0 k4 `+ W3 X- n6 z
3.鼻過敏時，雙手同時按摩後腦袋五分鐘，喝熱杏仁茶，或大步快走半小時，或洗澡時以較熱熱
7 _# Z( @) P& D& t$ N5.39.217.76水沖後頸部數分鐘。 公仔箱論壇2 {: j% }; _/ b3 A! S0 R9 A+ e+ c- p! k
* Y9 T& W- M+ v# Q; a" v! ltvb now,tvbnow,bttvb
- W# M. S2 x' w3 V7 Y8 y5.39.217.764.有一位治癌專家說：「避免癌症的最佳方法，就是一年到頭都喝溫開水。」我們的身體必須消耗極大的能量，才能將喝下的冰飲料溫暖至正常體溫
: V0 J7 N0 I3 L! ?5 a; ^, ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(攝氏三十六度半 ) ，如此一來整體的免疫力自然遽降了。所以如果你常喝冰飲料，建議你，將飲料退冰半小時或改喝常溫白開水。7 h- x S! k+ v' D
5.39.217.767 G* j# k s) ~1 f! u4 `$ w
5.39.217.76: f: _' J5 |8 k' s
希望大家能好好照顧自己ㄉ身體唷 ~^o^~
# S: {9 @ ^- L; T5.39.217.76 |
發表於 2007-11-5 10:38 PM
| 
