各位 ,請注意《身體的除濕》那一段 .
& t S7 Y( |0 b4 ^# W所以囉 , 如果工作許可時 9:30, 14:30起來為身體
* }8 u x4 K" S- _$ q1 Q( z+ {7 e5.39.217.76'除濕 ' 一下!
5 r+ i. H% M$ v! p* ~tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb( l7 H9 B6 P9 |& p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( e$ E6 Y7 {8 d
避免癌症的最佳方法，就是一年到頭都喝溫開水
7 f, s% ^) R8 L
9 Z" y8 Y- l7 k1 o' {救救自己，晚餐別太晚吃酸性體質是慢性疾病的開始 ( 晚餐別太晚吃 )晚上 8:00再吃晚餐就算 ''宵夜 '' 了!你是不是也常忙到 Z8 O$ v; |6 x% W3 u5 V
8:00才吃飯呢？根據統計國內 70 %的人具有酸性體質。酸性體質有一個很大的特徵，吃越好得慢性疾病的機率就會很高。因為體質變酸，酵素作用會受到阻礙，內分泌失調，荷爾蒙也會受阻礙。酸性體質的朋友，一味地吃大魚大肉所謂有營養的食物，事實上是雪上加霜，只會讓身體越來越糟，要找出問題的根源去改變你的體質，才是根本解決之道。
' \& w: v" v1 G# Z3 y公仔箱論壇/ ~( y9 C, z! c# W
6 }# \5 ^0 |/ P, N* R# q8 `8 |3 y2 S《熬夜會使體質變酸》5.39.217.76: r5 T. z+ E* R
) K! E" v. y) I B9 K- qtvb now,tvbnow,bttvb晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙或喝酒的人都來得高。 tvb now,tvbnow,bttvb% c1 ]% i" V* h& W$ I+ |
$ n( R# p; X9 h7 H' D% ~公仔箱論壇所以每天儘量在 12:00 以前睡覺，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。公仔箱論壇) b9 u7 j H2 B3 P2 p8 m/ \
公仔箱論壇! ?8 T1 \& }' n. M7 x/ O
《吃宵夜的人，體質容易變酸》tvb now,tvbnow,bttvb' g; v# _8 I$ B, m
; e, H ~) n) E3 `% h
時常交際應酬的生意人，通常壽命較短，易患糖尿病、高血壓。凡是晚上 8:00 再進就稱做宵夜。吃宵夜隔天會疲倦，爬不起床，肝也會受損，因為睡覺時，人體各器官活動力低，處於休息狀態，因此食物?在腸子裡會變酸、發酵、產生毒素傷害身體。
9 O0 e! Y1 j( @: e* y; ?4 [9 etvb now,tvbnow,bttvb
2 S3 p7 H" M- n! l8 ~# S! l
0 y+ c! X4 K4 B. O《5.39.217.768 |7 ^- N$ Q& n. U
早起的人身體好》
" v6 L J# f* d& k
1 f# J2 D5 t8 j; G M t1 s人體在凌晨4:30 ，體溫達到最低點，血液循環最快，因此古時候練功的人在 4:30! 以前就起床。如果睡太晚，血液循環變慢，氧氣也跟著減少，變成缺氧性燃燒，會使體質變酸 tvb now,tvbnow,bttvb8 G9 i$ ]0 A7 y% W P" }2 X
。4 k) x: l, d7 Q) r
8 E* X& G' ~8 n/ G, A* S
) I H4 y1 P$ a) v《不吃早餐的人，體質會變酸》
' f0 W# a8 Q$ s- ^4 _% t# ztvb now,tvbnow,bttvb
7 E! p, P' v {1 Q一天三餐中，早餐佔了 70 分，午餐0分，晚餐 30分。可見早餐最重要，但台灣人普遍不吃早餐，更糟的是養成吃宵夜的習慣，這是非常不正確的飲食習慣。所以從現在起要更重視早餐，學習如何吃早餐。早餐一定要豐富而且要選擇耐燃燒 4-5 小時的食物，才足夠你一天的消耗量。 5.39.217.768 t" E# x5 l* P0 q$ ~3 {- d' F
+ ^/ |4 D1 E5 u4 h) aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' F4 o U J( n1 ~; ~
《精緻食物加速胃腸老化》
# ^; b1 h4 K4 Q, j) U% p& X% D W% b: ?6 D
4 I. o3 U& I& k9 H7 d# |5 b公仔箱論壇少運動且整天坐在辦公室的上班族最容易犯這種錯誤，因為吃的少，刻意選擇很精緻的食物而少吃粗糙的食物，這種人的腸子老化的特別快，肝功能差，大便是黑色的而且會常便秘。因為精緻食物缺乏纖維素，會導致腸子功能變差，甚至萎縮，所的食物變成了毒素，使你體質變酸，慢性病也開始。養生之道就在日常生活裡吃出健康，也能吃出自信。
, p- y6 `& c, u
; D* [7 L* W! `tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ r5 Y6 x- D, n* w
《身體的除濕》tvb now,tvbnow,bttvb( c, E# E3 }! P( U! k1 A2 G# B
身體的除濕小小柔軟操非常除濕喔 !!在秋冬季節變換時，由於外在的溫差、溼度，以致於飲食生活習慣的不規律，使得體內潮濕、氣血循環變弱、黏膜組織滋潤物不足，致使免疫力下降，很容易引發呼吸系統的病變，如咳嗽、鼻子過敏、打噴嚏、流鼻血不止、鼻塞、頭昏腦脹
9 l- b; b' `1 \% R# V. m" M0 d公仔箱論壇等毛病。
6 h9 p2 t3 A7 M+ R" _8 f. VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# g$ R2 V+ B" K. n+ m4 ]# ?. a( u
0 y/ a6 |4 t) a+ R解決之道：
7 j" i: {5 g5 {4 u% o
- b. U& ^7 X* u) u+ |; {1.早睡早起，晨起睡前做柔軟體操或簡易動功五到十分鐘，不僅可以鍛鍊出強健的筋骨，亦可清除體內的濕氣、寒氣或溼熱。絕對不要熬夜晚睡，那可是會將你的免疫力降低高達百分之三十
' i& Z/ v% R1 f) Ytvb now,tvbnow,bttvb的。; T; M0 g/ |1 t$ N# k1 L6 F/ `
公仔箱論壇$ @( W9 m7 M. G/ D6 c. w4 X
tvb now,tvbnow,bttvb; R; e0 E4 Z. [1 f* E$ V
2.咳嗽時，我們可以握拳，以拳頭的上方敲打胸部的左上角及右上角；此乃肺部的頂端，輕輕拍打此處六十下，敲打中喉嚨會癢癢的然後產生咳嗽，這是讓髒東西出來。記得左右兩邊都要敲，可每日多敲幾遍。尤其騎車或上下班時間回到屋內，更應馬上敲打，以清理肺中污染的空氣。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 R2 e, o$ Q; h& ^' q
7 G, V* T- o: `- h, \: V5.39.217.76公仔箱論壇( \+ O& v# r4 Q
3.鼻過敏時，雙手同時按摩後腦袋五分鐘，喝熱杏仁茶，或大步快走半小時，或洗澡時以較熱熱 0 p5 K+ z+ O7 e5 t8 O/ p8 G
水沖後頸部數分鐘。 公仔箱論壇& P+ c, P+ Q: @/ m( o
, _% H0 X6 d# K0 v" I8 atvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 u9 r" o+ K+ J
4.有一位治癌專家說：「避免癌症的最佳方法，就是一年到頭都喝溫開水。」我們的身體必須消耗極大的能量，才能將喝下的冰飲料溫暖至正常體溫
7 f s+ i' o( N* d(攝氏三十六度半 ) ，如此一來整體的免疫力自然遽降了。所以如果你常喝冰飲料，建議你，將飲料退冰半小時或改喝常溫白開水。5.39.217.76" t3 l- j2 }% |8 E: V8 `
0 x2 a* m9 z/ i5 ~5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 K& F6 X% u( u
希望大家能好好照顧自己ㄉ身體唷 ~^o^~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 p" ~4 d$ c6 F
|
發表於 2007-11-5 10:38 PM
| 
