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２梳頭：可疏通頭部血流，提高大腦思維和記憶能力，促進髮根營養，減少脫髮，消除大腦疲勞，早入夢鄉。
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３泡腳：民諺曰：「睡前洗腳，勝服補藥」。
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% h* {0 u" m2 L# y V) V/ r４平心靜氣地散步10-20分鐘，會使血液循環到體表。& f6 d/ V0 d% J4 J7 f) m! l
% {$ A1 f5 z, I: X* {+ ]tvb now,tvbnow,bttvb５刷牙洗臉：睡前刷牙比早晨更重要。
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發表於 2016-1-12 01:35 PM
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