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6 q: L1 a, v! O4 _* r3 I6 I0 k3 L5.39.217.76１喝杯加蜜牛奶。5.39.217.76( ]1 Y5 K0 @- N. i" W% j4 Z% c- p
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２梳頭：可疏通頭部血流，提高大腦思維和記憶能力，促進髮根營養，減少脫髮，消除大腦疲勞，早入夢鄉。
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３泡腳：民諺曰：「睡前洗腳，勝服補藥」。" @% W% Z: l! D4 F
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４平心靜氣地散步10-20分鐘，會使血液循環到體表。
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. ^- e' J( ]; r) ]+ R５刷牙洗臉：睡前刷牙比早晨更重要。公仔箱論壇/ ^# J _6 V& N8 m
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發表於 2016-1-12 01:35 PM
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