1.黑豆漿減肥法
% V( R& N7 s$ u4 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在1杯豆漿裡加入市場銷售的黑豆粉與黑芝麻粉各1匙，攪勻即可。
7 V' a& y7 K( c$ N- wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。提醒：飲食中的豆類比例不能超過百分之二十五，若喝豆漿果汁斷食，最好以三天為限，不能長期進行，而患有腎臟問題、痛風或易脹氣者，也都不適合用此方式減肥。
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2.豆奶減肥法公仔箱論壇& F$ n* r, ]3 u5 z+ H6 N( W
早餐：1瓶豆奶或衝1包無糖豆奶+1個水果
$ a& T# m/ K3 }9 ^ q! O6 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。午餐：1小碗米飯+1份魚肉+1瓶豆奶
3 P8 g7 t, F+ t2 Ftvb now,tvbnow,bttvb晚餐：1份蔬菜+1瓶豆奶+1個水果公仔箱論壇. R. q! g. k6 l# o* S$ _; [
此方法堅持10天，體重自然減輕好幾斤。注意：每天除了喝豆漿以外，白開水照常要喝。3 X- W) O0 r* ?, v" `6 }- N6 ]
1 k+ e. `3 h/ t) a3.豆漿+黃瓜減肥法
% V* t& R9 l& o" P/ g5.39.217.76目前，韓國學生妹常採用的豆漿+黃瓜減肥法，效果也不錯，但稍徽要委屈一下自己，因為，每天早晚餐都以1碗豆漿和幾根黃瓜為主食，午餐按照自己的習慣不變，但切忌油膩的食物，還必須要堅持1週以上哦！5.39.217.76" R( A1 M/ f/ G/ h: M
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4.醋豆減肥法
) ]: y7 g0 C$ B0 h& V日本醫學專家研究證實，醋豆裡的皂素，能排除粘附在人體血管上的一種脂肪，並能減少血液中的膽固醇含量，有助於減肥。6 @5 q, D) D4 w/ Z! S, ^5 w$ w
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醋豆的製法是：將黃豆洗淨，瀝乾水，炒25分鐘左右(注意別炒焦)，待冷卻後，裝瓶，倒入食醋浸泡，加蓋封好，一周後即可食用。每天早晚各吃10-20粒醋豆，堅持一段時間後，你會發現自己瘦了。tvb now,tvbnow,bttvb/ f- ~9 O# B# i# U) ]
5 b2 w: H" X/ a) l% A9 l5.橘柚豆漿減肥法5.39.217.76# K7 s; r. K5 w& \+ X( Y' x, D
把柚子或者橘子的外皮去掉（外皮比較苦，所以最好去淨），和泡好的豆子放到一起，按一下果蔬豆漿，誘人的橘柚豆漿就做好了。柚子去火，橘子含有大量的維C，好處不言而喻了吧。tvb now,tvbnow,bttvb4 \4 _/ x x& }; i; |
% N7 A) P4 V- |/ U: HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.纖體豆漿, U$ H! P8 o( T! k, } u% I& r
豆漿當然可以纖體，但是這幾樣材料一定要收集全，那就是荷葉、桂花、綠茶、茉莉這幾樣都有瘦身美體的效果，特別是桂花具有美白肌膚、排解體內毒素、止咳化痰、養生潤肺，簡直是極品，而且味道很好，清香撲鼻。, g* U/ V9 J4 H0 R t9 X
( o9 Y, a" O) K; B+ X" J5.39.217.767.紅薯豆漿tvb now,tvbnow,bttvb( u: F4 R: ~4 v: h% L$ @) T" @/ Q3 ~
紅薯含有很高的營養價值，被認為是最營養均勻的養生保健食品。而且紅薯還是一種理想的減肥食品，它的熱量隻有大米的1/3，所含的膳食纖維很好的治療便秘的功效，富含纖維素和果膠還能夠阻止糖分轉化為脂肪。 |
發表於 2016-1-11 10:33 PM
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