1.黑豆漿減肥法
- e! {+ `3 f, M( L* \* E在1杯豆漿裡加入市場銷售的黑豆粉與黑芝麻粉各1匙，攪勻即可。
B# ?! a6 {' M1 Y2 p提醒：飲食中的豆類比例不能超過百分之二十五，若喝豆漿果汁斷食，最好以三天為限，不能長期進行，而患有腎臟問題、痛風或易脹氣者，也都不適合用此方式減肥。tvb now,tvbnow,bttvb$ @ y; j4 W G& P2 i8 [2 {
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2.豆奶減肥法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Y! z" e5 U. E1 U1 @; k: r. o
早餐：1瓶豆奶或衝1包無糖豆奶+1個水果5.39.217.769 e7 U6 c* Z9 P. X
午餐：1小碗米飯+1份魚肉+1瓶豆奶公仔箱論壇% C$ ^) K y6 v# q1 z
晚餐：1份蔬菜+1瓶豆奶+1個水果
5 X3 c* w. D2 Q4 \2 U7 h8 U此方法堅持10天，體重自然減輕好幾斤。注意：每天除了喝豆漿以外，白開水照常要喝。
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3.豆漿+黃瓜減肥法
0 U; P- u. C' ]公仔箱論壇目前，韓國學生妹常採用的豆漿+黃瓜減肥法，效果也不錯，但稍徽要委屈一下自己，因為，每天早晚餐都以1碗豆漿和幾根黃瓜為主食，午餐按照自己的習慣不變，但切忌油膩的食物，還必須要堅持1週以上哦！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( y7 i/ K1 U: F2 C) Y7 n
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4.醋豆減肥法
/ N" d* X9 i" p) z$ ^5.39.217.76日本醫學專家研究證實，醋豆裡的皂素，能排除粘附在人體血管上的一種脂肪，並能減少血液中的膽固醇含量，有助於減肥。tvb now,tvbnow,bttvb, S) F: |- j! b3 w* ]
6 t" c a: E u4 f5 D醋豆的製法是：將黃豆洗淨，瀝乾水，炒25分鐘左右(注意別炒焦)，待冷卻後，裝瓶，倒入食醋浸泡，加蓋封好，一周後即可食用。每天早晚各吃10-20粒醋豆，堅持一段時間後，你會發現自己瘦了。# q) N: V% I+ T2 j
" f, F& o* h# \& I5.橘柚豆漿減肥法
+ G% v: M0 D7 U4 r! A1 b" ~: y把柚子或者橘子的外皮去掉（外皮比較苦，所以最好去淨），和泡好的豆子放到一起，按一下果蔬豆漿，誘人的橘柚豆漿就做好了。柚子去火，橘子含有大量的維C，好處不言而喻了吧。" D" g% x {$ D
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6.纖體豆漿
3 ?3 e; h C+ {: ]公仔箱論壇豆漿當然可以纖體，但是這幾樣材料一定要收集全，那就是荷葉、桂花、綠茶、茉莉這幾樣都有瘦身美體的效果，特別是桂花具有美白肌膚、排解體內毒素、止咳化痰、養生潤肺，簡直是極品，而且味道很好，清香撲鼻。
, t. c& q5 P1 t5 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) x$ R7 \# h" j0 k" J7 |9 ]5 o+ E" v5.39.217.767.紅薯豆漿tvb now,tvbnow,bttvb" B- Z% {6 y5 w
紅薯含有很高的營養價值，被認為是最營養均勻的養生保健食品。而且紅薯還是一種理想的減肥食品，它的熱量隻有大米的1/3，所含的膳食纖維很好的治療便秘的功效，富含纖維素和果膠還能夠阻止糖分轉化為脂肪。 |
發表於 2016-1-11 10:33 PM
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