是因為控制不住飲食又複胖，就這樣胖了瘦，瘦了胖，如此反復，真讓我身心疲憊，後來我從朋友那得了一方子：菜湯減肥法。
. v s, o/ {3 i$ ]1 M. r公仔箱論壇菜湯減肥法是什麼？就是一個星期只喝菜湯，不限量。它可是專門為食量巨大的人士所設計的哦，我喝了一個星期就減了5公斤，從61公斤減到56公斤，瘦了的感覺真是太美妙了，現在我還在繼續喝湯，爭取再減5公斤，怎麼樣？你心動了嗎？那就趕快加入喝湯一族的行列吧！讓我們一起努力。
3 i- E( y8 y) Q. K8 p! }- V2 W; N/ c" c木耳絲紫菜湯
0 F0 q5 D/ K/ v" P8 j# mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* \. m4 R- Z e! |3 T功效：治療肥胖、改善體質、補血潤氣、解除便秘+ d7 K5 [4 O0 C0 P" H& C2 g1 Z' m: Y
材料：紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一個、蔥、胡椒、鹽適量
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- I/ n: n8 a* r' B% H4 l' Q! `4 l公仔箱論壇做法：
; p' N3 j' I5 ~: `5.39.217.761、將黑木耳浸軟，去頭切碎。
. k |* q9 X2 @' ~( \, \9 C公仔箱論壇2、甜椒和蔥均洗淨切碎。公仔箱論壇" S' J* [$ K1 R0 M3 X2 A5 X6 d3 n! j
3、待水煮開，加入黑木耳大火煮10分鐘，等木耳煮軟，再放入紫菜甜椒，用中火煮3分鐘，撒上蔥末，加入適當的鹽和胡椒調味即可。tvb now,tvbnow,bttvb* M; X: K6 W6 E. q
貼心提示：tvb now,tvbnow,bttvb/ H& ^0 r( `5 h( s
1、紫菜的1/5是食物纖維，可以保持腸道健康，將致癌物質排出體外，紫菜中脂肪的含量很低，適合體胖的女性經常食用，可達到身材健美的效果。5.39.217.76- d! m' B7 X+ O8 r% i* H' q+ C
2、木耳性味甘寒，能補血氣、降脂、降壓、消腫、促進血液迴圈。
$ L% g- e+ h- B0 l, q5 G9 Z3、甜椒VC含量多，對皮膚有美白作用。
- P3 W2 m+ U) Btvb now,tvbnow,bttvb雪菜番茄豆腐湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 F7 Q9 _" o6 P9 u9 I- e
功效：利尿降脂、美容養顏、滋陰清熱
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材料：雪菜50克、番茄500克，豆腐1／4塊、生薑3片、蔥、鹽適量。
* C8 w" I) ] P$ _ E+ b* e# _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：
5 O# L! P# V6 {9 d; S1、用清水將雪菜浸透洗淨、瀝幹水切碎，番茄洗淨，刮皮切塊。tvb now,tvbnow,bttvb9 b5 J0 O! y2 o$ m, K, l' K
2、豆腐切成小塊，加適量蛋清備用。
$ |' e# J0 N* V) [. X( o- PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、雪菜、番茄放進鍋內，加清水1750毫升(7碗量)，用大火煮滾後，再用小火煮2分鐘，然後放豆腐煮10分鐘左右，最後加入蔥花和適當的鹽調味即可。tvb now,tvbnow,bttvb8 I+ _, T1 R. z9 p0 {0 e; D( n9 T# |
& i. I9 N# ]0 L; x8 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。貼心提示：- l) A, D" {' m. K. r6 o) P
1、雪菜在北方稱為“雪裡蕻”，它含有人體所需的少量脂肪和碳水化合物、粗纖維、鈣、鐵和維生素等。雪菜番茄湯，營養十分豐富，它富含很多纖維素，能降脂、輕身，是非常好的減肥湯菜。公仔箱論壇( U8 T! s. e( j% o2 |7 }
2、豆腐是優質植物蛋白，對減肥有效。4 B5 @5 }% C" \! n5 J( Q% x- Y& g r( O
減肥需要的是恒心與毅力，我相信，只要你常喝這些清爽營養的湯方，體態輕盈、容顏嬌麗對你來說並不是難事。 減肥並非難事！清爽的湯方既能養顏美容熱量也低是得很棒的菜單！不過在瘦身的同時也不要過少攝取每天需要的養分！餓壞身體可是得不償失！搭配運動健康瘦下來才是真正的王道哦！ |
發表於 2016-1-11 10:32 PM
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