是因為控制不住飲食又複胖，就這樣胖了瘦，瘦了胖，如此反復，真讓我身心疲憊，後來我從朋友那得了一方子：菜湯減肥法。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 D! @; x5 c- _! _) p9 V: D/ s2 a! r7 z
菜湯減肥法是什麼？就是一個星期只喝菜湯，不限量。它可是專門為食量巨大的人士所設計的哦，我喝了一個星期就減了5公斤，從61公斤減到56公斤，瘦了的感覺真是太美妙了，現在我還在繼續喝湯，爭取再減5公斤，怎麼樣？你心動了嗎？那就趕快加入喝湯一族的行列吧！讓我們一起努力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ]1 S% O8 t6 H* k0 x7 h
木耳絲紫菜湯tvb now,tvbnow,bttvb/ u- n7 L# y0 _% M& i
0 X; }3 J& j G- C9 z7 Y公仔箱論壇功效：治療肥胖、改善體質、補血潤氣、解除便秘& l) l8 p2 Y( g
材料：紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一個、蔥、胡椒、鹽適量
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做法：
/ {& [ H3 V) r. f6 |- V) N5.39.217.761、將黑木耳浸軟，去頭切碎。
- G3 F4 U+ t( R3 T% @" N2、甜椒和蔥均洗淨切碎。" c% \7 a) k: C) g4 U3 R
3、待水煮開，加入黑木耳大火煮10分鐘，等木耳煮軟，再放入紫菜甜椒，用中火煮3分鐘，撒上蔥末，加入適當的鹽和胡椒調味即可。
9 {7 ^7 h' o M; F% V# xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。貼心提示：
2 ^, o+ } W: x! z5.39.217.761、紫菜的1/5是食物纖維，可以保持腸道健康，將致癌物質排出體外，紫菜中脂肪的含量很低，適合體胖的女性經常食用，可達到身材健美的效果。
0 m( E: z7 Z: B+ v9 H$ j9 `; N2、木耳性味甘寒，能補血氣、降脂、降壓、消腫、促進血液迴圈。公仔箱論壇: b3 B# {% Z- Q4 _+ I. O! G9 [* ?5 [8 |, p
3、甜椒VC含量多，對皮膚有美白作用。tvb now,tvbnow,bttvb6 T' ]# Z7 M) I2 C" ]
雪菜番茄豆腐湯5.39.217.76; r$ A! O0 l n) _
功效：利尿降脂、美容養顏、滋陰清熱5.39.217.768 p+ q, t# n* i: J. y6 E& h
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材料：雪菜50克、番茄500克，豆腐1／4塊、生薑3片、蔥、鹽適量。6 y2 x; ~" _ t, s% p/ H7 w/ d
做法：公仔箱論壇7 X9 b7 a' A; H" m
1、用清水將雪菜浸透洗淨、瀝幹水切碎，番茄洗淨，刮皮切塊。
$ v9 ^$ v/ H+ f0 q! U- Ktvb now,tvbnow,bttvb2、豆腐切成小塊，加適量蛋清備用。' T/ b) O( a4 m! [# I0 f
3、雪菜、番茄放進鍋內，加清水1750毫升(7碗量)，用大火煮滾後，再用小火煮2分鐘，然後放豆腐煮10分鐘左右，最後加入蔥花和適當的鹽調味即可。
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1、雪菜在北方稱為“雪裡蕻”，它含有人體所需的少量脂肪和碳水化合物、粗纖維、鈣、鐵和維生素等。雪菜番茄湯，營養十分豐富，它富含很多纖維素，能降脂、輕身，是非常好的減肥湯菜。9 |" @. J( R6 v7 }: o
2、豆腐是優質植物蛋白，對減肥有效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: @8 O# A2 k: X) j; w) t! I" n) \
減肥需要的是恒心與毅力，我相信，只要你常喝這些清爽營養的湯方，體態輕盈、容顏嬌麗對你來說並不是難事。 減肥並非難事！清爽的湯方既能養顏美容熱量也低是得很棒的菜單！不過在瘦身的同時也不要過少攝取每天需要的養分！餓壞身體可是得不償失！搭配運動健康瘦下來才是真正的王道哦！ |
發表於 2016-1-11 10:32 PM
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