是因為控制不住飲食又複胖，就這樣胖了瘦，瘦了胖，如此反復，真讓我身心疲憊，後來我從朋友那得了一方子：菜湯減肥法。tvb now,tvbnow,bttvb3 k' ^; D2 f, A% o0 [
菜湯減肥法是什麼？就是一個星期只喝菜湯，不限量。它可是專門為食量巨大的人士所設計的哦，我喝了一個星期就減了5公斤，從61公斤減到56公斤，瘦了的感覺真是太美妙了，現在我還在繼續喝湯，爭取再減5公斤，怎麼樣？你心動了嗎？那就趕快加入喝湯一族的行列吧！讓我們一起努力。tvb now,tvbnow,bttvb4 D5 {$ v8 @' r+ P/ q, w
木耳絲紫菜湯
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7 p" f( q% t( y4 Z6 C- F/ A* G功效：治療肥胖、改善體質、補血潤氣、解除便秘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' y% @# n- S7 N! H+ a/ x9 ~
材料：紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一個、蔥、胡椒、鹽適量
8 {& ]1 u& B- ~7 p' w# jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! c- C: w' a8 [" ~公仔箱論壇做法：
4 C7 W- G7 z2 V1 h( ~' F2 _% k1 N1、將黑木耳浸軟，去頭切碎。5.39.217.76/ M7 O) G: F' I* D$ h* t
2、甜椒和蔥均洗淨切碎。
9 V2 H* \0 {, O& l' m: Z% p! eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、待水煮開，加入黑木耳大火煮10分鐘，等木耳煮軟，再放入紫菜甜椒，用中火煮3分鐘，撒上蔥末，加入適當的鹽和胡椒調味即可。
' r$ e7 p; L/ s$ X+ F貼心提示：
" v/ y6 N! S( d1、紫菜的1/5是食物纖維，可以保持腸道健康，將致癌物質排出體外，紫菜中脂肪的含量很低，適合體胖的女性經常食用，可達到身材健美的效果。5 P( L! l; `( x( q/ G9 b: S
2、木耳性味甘寒，能補血氣、降脂、降壓、消腫、促進血液迴圈。公仔箱論壇" K2 S" l7 U2 e1 `/ }
3、甜椒VC含量多，對皮膚有美白作用。
. ?6 x9 ?6 @. a8 H, W6 G$ h雪菜番茄豆腐湯( k9 t7 V: A( h/ y1 i* d3 |
功效：利尿降脂、美容養顏、滋陰清熱
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材料：雪菜50克、番茄500克，豆腐1／4塊、生薑3片、蔥、鹽適量。5.39.217.76/ ~ K: {/ X: G+ T$ w
做法：
! \ h- f* K) C% t& |1 S公仔箱論壇1、用清水將雪菜浸透洗淨、瀝幹水切碎，番茄洗淨，刮皮切塊。公仔箱論壇6 L9 X9 L/ i+ G% j) w
2、豆腐切成小塊，加適量蛋清備用。
0 Z3 u4 g& A3 e( b/ Y3、雪菜、番茄放進鍋內，加清水1750毫升(7碗量)，用大火煮滾後，再用小火煮2分鐘，然後放豆腐煮10分鐘左右，最後加入蔥花和適當的鹽調味即可。
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( V- F; f! e) G5 w* {/ ^公仔箱論壇貼心提示：
) d- L, ^+ J- Z8 g4 @. a* m1、雪菜在北方稱為“雪裡蕻”，它含有人體所需的少量脂肪和碳水化合物、粗纖維、鈣、鐵和維生素等。雪菜番茄湯，營養十分豐富，它富含很多纖維素，能降脂、輕身，是非常好的減肥湯菜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( t" w7 @/ a; S7 w, o
2、豆腐是優質植物蛋白，對減肥有效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# m- `9 o) ~6 n
減肥需要的是恒心與毅力，我相信，只要你常喝這些清爽營養的湯方，體態輕盈、容顏嬌麗對你來說並不是難事。 減肥並非難事！清爽的湯方既能養顏美容熱量也低是得很棒的菜單！不過在瘦身的同時也不要過少攝取每天需要的養分！餓壞身體可是得不償失！搭配運動健康瘦下來才是真正的王道哦！ |
發表於 2016-1-11 10:32 PM
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