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１降低食鹽攝入，放棄高鹽食品；
0 D6 k0 @: ]7 N公仔箱論壇２早晚一杯牛奶；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, f* j) g$ H* t# R9 a2 C% |
３每天喝3杯白開水；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 S/ U7 D5 \1 B3 J% x( U
４多吃新鮮蔬菜色拉；. W$ h: _, I$ F8 ]$ H! p& c
５粗糧細糧搭配食用；tvb now,tvbnow,bttvb0 e" V# \7 E' N7 `6 j
６每天食用豆製品；5 Z5 `9 @7 p# R1 |2 @' S: W. I
７堅果、種子類作為零食；公仔箱論壇/ M j* P6 Y5 _( e$ n$ P6 i7 G
８每週吃一次海帶；; R) d' M3 _( y* v3 S
９戒煙、戒酒。公仔箱論壇 M$ Q8 b+ d$ K0 h8 C% b3 n8 g- F
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發表於 2016-1-9 02:01 PM
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