2 W: @% e3 d; C! P; d- d& N5.39.217.76心臟病成女性死因第2位！更年期心悸、心臟不舒服別輕忽，5招護心保命。% k1 C5 B) p5 B
: ^9 r/ ] B# w6 V3 N, sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 e/ m5 {( e; C% b/ K) B' P5.39.217.76心血管疾病並非肥胖或男性專屬，更年期後的女性，更不可忽視！美國心臟協會指出，女性受到年齡及更年期、停經等荷爾蒙變化影響，容易使罹患三高（高血壓、高血糖、高血脂）、代謝症候群的發生率增加，導致罹患如缺血性心臟病、中風等心血管問題風險隨之上升。且依據衛生福利部110年死因統計調查，心臟疾病更是女性國人第二號殺手，顯示心臟病是更年期後婦女不可輕忽的威脅。心臟病是女性十大死因第二位，更年期、停經婦女更要注意依據衛生福利部110年死因統計調查，心臟疾病是女性國人第二號殺手，而女性十大死因排名中，心臟疾病、腦血管疾病及高血壓性疾病分別列第2、5、6位，佔當年度女性死亡總人數約23.6%，顯見女人護「心」刻不容緩。
$ B9 t+ P5 a) B3 Y, |6 j) {5.39.217.76
# u* D. G$ P! D$ w
8 k$ ?; w0 U1 @7 s3 {8 m5.39.217.76圖／110年女性十大死因及心血管疾病死亡人數。衛生福利部國民健康署提供
3 t9 m9 u6 z, p1 | [9 |- ?) \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ G# H8 `6 O n9 `# d4 c( p2 E& Y; O0 K) M" \( U) j; t0 s1 S: h, U
b7 Q4 W! {6 W! ]; F
46至55歲女性，高血壓、糖尿病罹病率為40至45歲3倍女性停經（更年期）平均介於45歲至55歲之間，依據106年國民健康訪問調查資料顯示，46至55歲的女性高血壓、糖尿病的罹病率約為40至45歲女性的3倍，高血脂也隨著年齡增加呈現升高的趨勢。
7 l( ]% I/ n! i2 z+ r( `7 { 5.39.217.76* J3 e/ i& ?/ c; C% y/ k' `3 C
. b2 ~5 q/ g* x. n+ k3 M3 B# d! yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。圖／衛生福利部國民健康署提供公仔箱論壇: r$ L9 O& J& g0 e3 A
" \! [% i1 q* r) Htvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇" C9 l& m. J$ D! d( Q
依107年台灣地區三高（高血糖、高血壓及高血脂）追蹤資料顯示，有三高狀況的人，未來罹患心血管疾病風險為正常人的1至2倍。公仔箱論壇, r. p, G9 J, W( q/ X0 K2 i5 @! q
3 S. ~. y4 J! C) c2 s. {3 Q, r+ t/ y公仔箱論壇
% s5 w0 |0 L: J! `* p1 Q. {" E5.39.217.76圖／心血管疾病的危險因子，三高控制對於心血管疾病的防治相當重要。衛生福利部國民健康署提供5.39.217.76! S8 r4 s5 E9 [1 h
2 n: a. |& @& M
tvb now,tvbnow,bttvb, f7 O, h3 V5 g
心悸、胸悶…更年期心臟不舒服當心，恐是心血管疾病警訊另，美國及歐洲心臟協會指出，更年期因卵巢功能退化，導致雌激素分泌減少，並出現生理、心理不適症狀，如熱潮紅及盜汗、憂鬱及睡眠障礙、內臟脂肪增加及罹患三高、代謝症候群等，皆會影響女性心血管健康。
" s, q; E# \. h( K# \馬偕紀念醫院葉宏一副院長分享一位病人的就醫經驗，本身有糖尿病與高血壓的楊女士，從來沒想過更年期後，心血管問題的風險會增加，後來因為出現心悸、胸悶、呼吸會喘等現象而去就醫，經檢查診斷為心血管疾病。5.39.217.76 i' [" X9 E" a* c1 f+ l
葉宏一呼籲女性應注意更年期因荷爾蒙變化，而增加心血管疾病發生的風險。台灣更年期健康學會李奇龍執行長建議，更年期女性如出現上述不適症狀，可尋求專業醫師的協助，並注意自身心血管健康。 S4 a* E" S7 T4 p6 m
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) W. a3 B& I1 m2 @0 w
; U; n& F. K2 e7 R3 f* [' A" E
圖／女性更年期與心血管疾病的關係。衛生福利部國民健康署提供
1 U6 |7 B9 p# K3 @# K4 Btvb now,tvbnow,bttvb7 e! Q9 G' S; b- v7 _1 K
0 y9 o' J# b: D. M4 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# F3 y5 M6 P3 g
女性更年期心血管疾病風險增加，護心５招有助預防心臟病國民健康署吳昭軍署長提醒，女性更年期要更注意心血管疾病的症狀與關心血管健康，建議女性更年期心血管保健，可以從控制危險因子以及定期健康檢查的「5招」做起，以遠離更年期心血管疾病的威脅。公仔箱論壇* V8 k+ S. R+ U" v* P
均衡飲食：更年期婦女容易發胖，建議採取均衡飲食型態，例如：減少糖、鹽及反式脂肪的攝取量、多吃蔬菜、水果及全榖雜糧，以白開水取代含糖飲料，以蒸、煮、汆燙取代油炸食物等。
$ A) p0 ?3 T$ v- P規律運動：世界衛生組織建議，成人每週宜累積150分鐘的中等強度身體活動（如快走、慢跑、騎自行車等運動），增加骨質密度、強健肌肉，預防骨質疏鬆，提高基礎代謝率，達到控制體重及BMI（身體質量指數），也可避免內臟脂肪增加。
& o1 l) H, P( }) A6 {4 `; S) G放鬆紓壓：忙碌的工作與生活中，適度安排閱讀、旅行等休閒活動及運動，平時也可多與家人朋友談心，適時紓解壓力，心情也會跟著開朗。
' o- i g" P+ i5.39.217.76向菸說不：菸草中的尼古丁等物質，會加速動脈硬化，讓血液黏稠、血管缺乏彈性，引起中風或心肌梗塞的危險，建議有吸菸的女性可以透過醫療院所戒菸服務門診進行戒菸。
7 f2 A3 J' b( F, P# u5.39.217.76定期健檢：國民健康署提供40到64歲民眾每3年一次，65歲以上民眾每年1次的免費成人預防保健服務，檢查如有三高異常，請定期追蹤，並遵照醫師處方用藥，切勿自行依症狀調整藥量或停藥。
2 O. _, d$ u( V6 ~tvb now,tvbnow,bttvb
8 m2 @( n/ E1 l# C. U' V公仔箱論壇) i* N( J, z, B {' Y
圖／更年期婦女護心5招。衛生福利部國民健康署提供公仔箱論壇! r+ W7 Q* }; W0 ~; a- L
tvb now,tvbnow,bttvb, D. S4 G7 M( X' x/ B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 J) H3 H% g0 l) X
另，可利用「慢性疾病風險評估平台」（[url]https://cdrc.hpa.gov.tw/），輸入健康檢查數據，計算未來10年罹患慢性疾病之風險[/url]，並依風險等級改善生活型態，養成均衡飲食、規律運動及良好睡眠等健康行為，降低罹患心血管疾病風險。* U3 }/ i2 g. p- Y) h9 |+ f
|
發表於 2023-3-7 01:29 AM
| 