[生活小百科] 【一直坐著】

nt1972

公仔箱論壇: J% h& R( e7 n7 U. E
5 p4 @8 p5 ?4 ^1 Q
大量研究已表明，久坐會增加肥胖、心臟病、糖尿病、中風等風險。美國西北大學最新研究發現，每天每多坐1小時，日後殘疾風險就會增加50%。更糟糕的是，即使你每天都堅持運動，久坐依舊會傷害身體。建議每30~60分鐘就起身活動幾分鐘。' \9 p+ K+ S- a% ?+ k

+ e4 Z& Z( W! R- G# @$ ^