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* T" s% r" k) `- b. w5 a１喝杯加蜜牛奶。
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２梳頭：可疏通頭部血流，提高大腦思維和記憶能力，促進髮根營養，減少脫髮，消除大腦疲勞，早入夢鄉。5.39.217.76$ ~, c+ D% y9 J8 T( E; F! ^
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３泡腳：民諺曰：「睡前洗腳，勝服補藥」。
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４平心靜氣地散步10-20分鐘，會使血液循環到體表。
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4 E: @# D# V5 W1 T6 ^5.39.217.76５刷牙洗臉：睡前刷牙比早晨更重要。tvb now,tvbnow,bttvb3 b1 p0 Z; F& l. @5 C$ n2 s- S1 T
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發表於 2016-1-12 01:35 PM
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