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１喝杯加蜜牛奶。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 E5 Z; u2 i. M! @! x4 ?' R
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２梳頭：可疏通頭部血流，提高大腦思維和記憶能力，促進髮根營養，減少脫髮，消除大腦疲勞，早入夢鄉。
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: u/ c: C0 t9 _% j３泡腳：民諺曰：「睡前洗腳，勝服補藥」。公仔箱論壇) ]/ Z% R& H1 [2 V
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４平心靜氣地散步10-20分鐘，會使血液循環到體表。
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５刷牙洗臉：睡前刷牙比早晨更重要。# B4 s" e1 N8 \6 N" e+ ]% e+ s1 _
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發表於 2016-1-12 01:35 PM
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