1.黑豆漿減肥法5.39.217.76 @: [8 ~+ L2 I+ n# Y; ]
在1杯豆漿裡加入市場銷售的黑豆粉與黑芝麻粉各1匙，攪勻即可。tvb now,tvbnow,bttvb# Z: B/ N! ?$ ^) d- s1 t
提醒：飲食中的豆類比例不能超過百分之二十五，若喝豆漿果汁斷食，最好以三天為限，不能長期進行，而患有腎臟問題、痛風或易脹氣者，也都不適合用此方式減肥。
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1 b7 |+ K3 x4 h( v2 gtvb now,tvbnow,bttvb2.豆奶減肥法tvb now,tvbnow,bttvb6 @$ B: W; Y. q- {6 p
早餐：1瓶豆奶或衝1包無糖豆奶+1個水果
: T! n; G* h. p: `9 j. O7 a. E/ J午餐：1小碗米飯+1份魚肉+1瓶豆奶
1 u: q* r5 x7 N& C% A) W公仔箱論壇晚餐：1份蔬菜+1瓶豆奶+1個水果
7 p. d! k/ }& h4 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此方法堅持10天，體重自然減輕好幾斤。注意：每天除了喝豆漿以外，白開水照常要喝。
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. d1 V) v, Z( R( \tvb now,tvbnow,bttvb3.豆漿+黃瓜減肥法
5 Z8 }7 E" J$ g4 `" c! W6 A; W公仔箱論壇目前，韓國學生妹常採用的豆漿+黃瓜減肥法，效果也不錯，但稍徽要委屈一下自己，因為，每天早晚餐都以1碗豆漿和幾根黃瓜為主食，午餐按照自己的習慣不變，但切忌油膩的食物，還必須要堅持1週以上哦！tvb now,tvbnow,bttvb, {. ~+ M2 e& b. q! _" p. i
# M% p8 F' M! j9 `$ \* i7 ^# JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4.醋豆減肥法5.39.217.76) o2 ]! b7 v2 B3 m
日本醫學專家研究證實，醋豆裡的皂素，能排除粘附在人體血管上的一種脂肪，並能減少血液中的膽固醇含量，有助於減肥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ W# K/ m( Q o+ E, c$ a/ F
1 p! a( K: C0 y$ @tvb now,tvbnow,bttvb醋豆的製法是：將黃豆洗淨，瀝乾水，炒25分鐘左右(注意別炒焦)，待冷卻後，裝瓶，倒入食醋浸泡，加蓋封好，一周後即可食用。每天早晚各吃10-20粒醋豆，堅持一段時間後，你會發現自己瘦了。公仔箱論壇& Y) U0 {- b0 s- c5 [
- {% Y4 h: t, y+ O5.橘柚豆漿減肥法tvb now,tvbnow,bttvb( \ `8 X- w$ {
把柚子或者橘子的外皮去掉（外皮比較苦，所以最好去淨），和泡好的豆子放到一起，按一下果蔬豆漿，誘人的橘柚豆漿就做好了。柚子去火，橘子含有大量的維C，好處不言而喻了吧。公仔箱論壇% x1 R# Q7 H0 ]8 A% }" W: |8 ]
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6.纖體豆漿
$ N# Z- P" {' Ztvb now,tvbnow,bttvb豆漿當然可以纖體，但是這幾樣材料一定要收集全，那就是荷葉、桂花、綠茶、茉莉這幾樣都有瘦身美體的效果，特別是桂花具有美白肌膚、排解體內毒素、止咳化痰、養生潤肺，簡直是極品，而且味道很好，清香撲鼻。公仔箱論壇2 C% Q# q% Q* Y% |' F: X
+ E3 a6 B2 r/ i+ ?0 P; Q7.紅薯豆漿
2 B0 I7 |. x8 u/ s: ~紅薯含有很高的營養價值，被認為是最營養均勻的養生保健食品。而且紅薯還是一種理想的減肥食品，它的熱量隻有大米的1/3，所含的膳食纖維很好的治療便秘的功效，富含纖維素和果膠還能夠阻止糖分轉化為脂肪。 |
發表於 2016-1-11 10:33 PM
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