是因為控制不住飲食又複胖，就這樣胖了瘦，瘦了胖，如此反復，真讓我身心疲憊，後來我從朋友那得了一方子：菜湯減肥法。
) D6 N" ~, L" z( |0 Y. N7 atvb now,tvbnow,bttvb菜湯減肥法是什麼？就是一個星期只喝菜湯，不限量。它可是專門為食量巨大的人士所設計的哦，我喝了一個星期就減了5公斤，從61公斤減到56公斤，瘦了的感覺真是太美妙了，現在我還在繼續喝湯，爭取再減5公斤，怎麼樣？你心動了嗎？那就趕快加入喝湯一族的行列吧！讓我們一起努力。
7 x& |) k' f0 {2 {% lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。木耳絲紫菜湯+ N3 {' y$ W0 [) Q1 b. U
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功效：治療肥胖、改善體質、補血潤氣、解除便秘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! n% |1 h" X7 L4 z w, ]
材料：紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一個、蔥、胡椒、鹽適量
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; ?; ~) C) h( y0 l. I4 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：
1 J3 I3 L! I7 a$ D4 O6 g5.39.217.761、將黑木耳浸軟，去頭切碎。: i# ]; g+ |, {$ _" k8 D
2、甜椒和蔥均洗淨切碎。
6 p. O4 N) x; l3 i* ~( ]% j5.39.217.763、待水煮開，加入黑木耳大火煮10分鐘，等木耳煮軟，再放入紫菜甜椒，用中火煮3分鐘，撒上蔥末，加入適當的鹽和胡椒調味即可。+ T" @7 N$ y3 J
貼心提示：tvb now,tvbnow,bttvb& c& c- C5 `& z7 g3 l: U8 r
1、紫菜的1/5是食物纖維，可以保持腸道健康，將致癌物質排出體外，紫菜中脂肪的含量很低，適合體胖的女性經常食用，可達到身材健美的效果。
7 z; ?- U; Q: z+ r4 [1 _6 r' h2、木耳性味甘寒，能補血氣、降脂、降壓、消腫、促進血液迴圈。公仔箱論壇+ A* z5 U! A4 _9 g
3、甜椒VC含量多，對皮膚有美白作用。5.39.217.76. X) g) f, r% P9 m# d. ?- Y
雪菜番茄豆腐湯公仔箱論壇- m: N I7 } X
功效：利尿降脂、美容養顏、滋陰清熱
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材料：雪菜50克、番茄500克，豆腐1／4塊、生薑3片、蔥、鹽適量。5.39.217.76: T2 k% w- X8 y5 z
做法：
4 y. R: L: }5 P9 b, q/ rtvb now,tvbnow,bttvb1、用清水將雪菜浸透洗淨、瀝幹水切碎，番茄洗淨，刮皮切塊。
* J/ e/ W; H9 ?$ v& h; X4 [8 a: ~' Wtvb now,tvbnow,bttvb2、豆腐切成小塊，加適量蛋清備用。
- S8 W/ y" ?/ \ }* H3、雪菜、番茄放進鍋內，加清水1750毫升(7碗量)，用大火煮滾後，再用小火煮2分鐘，然後放豆腐煮10分鐘左右，最後加入蔥花和適當的鹽調味即可。
$ A! U8 ]; [( Z+ M ?5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 [7 _- I9 D& {; L5 C; |
貼心提示：+ H. u$ h; [2 b3 M$ w
1、雪菜在北方稱為“雪裡蕻”，它含有人體所需的少量脂肪和碳水化合物、粗纖維、鈣、鐵和維生素等。雪菜番茄湯，營養十分豐富，它富含很多纖維素，能降脂、輕身，是非常好的減肥湯菜。
. i- Q7 t" `- }7 V6 ?5 C [- ]& `tvb now,tvbnow,bttvb2、豆腐是優質植物蛋白，對減肥有效。5.39.217.76# b! L; J+ n7 @0 {8 _- W9 ^
減肥需要的是恒心與毅力，我相信，只要你常喝這些清爽營養的湯方，體態輕盈、容顏嬌麗對你來說並不是難事。 減肥並非難事！清爽的湯方既能養顏美容熱量也低是得很棒的菜單！不過在瘦身的同時也不要過少攝取每天需要的養分！餓壞身體可是得不償失！搭配運動健康瘦下來才是真正的王道哦！ |
發表於 2016-1-11 10:32 PM
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