是因為控制不住飲食又複胖，就這樣胖了瘦，瘦了胖，如此反復，真讓我身心疲憊，後來我從朋友那得了一方子：菜湯減肥法。
2 I6 @8 [5 t6 r0 Y1 q. m5.39.217.76菜湯減肥法是什麼？就是一個星期只喝菜湯，不限量。它可是專門為食量巨大的人士所設計的哦，我喝了一個星期就減了5公斤，從61公斤減到56公斤，瘦了的感覺真是太美妙了，現在我還在繼續喝湯，爭取再減5公斤，怎麼樣？你心動了嗎？那就趕快加入喝湯一族的行列吧！讓我們一起努力。
! n- u3 M& b9 h9 mtvb now,tvbnow,bttvb木耳絲紫菜湯
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( f) e) z) @' o功效：治療肥胖、改善體質、補血潤氣、解除便秘- J2 h% y2 ], M" H" y- @" }
材料：紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一個、蔥、胡椒、鹽適量
+ ]- e2 j/ H; L+ f. z' t& ]( Wtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( `2 H6 T& \' I6 ^/ Z2 A! A1 \( T
做法：" n+ u) }( a: e+ ^
1、將黑木耳浸軟，去頭切碎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ~+ C2 x/ m3 V
2、甜椒和蔥均洗淨切碎。公仔箱論壇( o. ~5 o- H- P0 h0 V& B
3、待水煮開，加入黑木耳大火煮10分鐘，等木耳煮軟，再放入紫菜甜椒，用中火煮3分鐘，撒上蔥末，加入適當的鹽和胡椒調味即可。
- l6 F8 V5 j0 L, n$ {2 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。貼心提示：公仔箱論壇8 P/ U* D) ?. ~2 E# z( t
1、紫菜的1/5是食物纖維，可以保持腸道健康，將致癌物質排出體外，紫菜中脂肪的含量很低，適合體胖的女性經常食用，可達到身材健美的效果。5.39.217.766 [$ J( l+ c# y! t+ x* U
2、木耳性味甘寒，能補血氣、降脂、降壓、消腫、促進血液迴圈。tvb now,tvbnow,bttvb( P4 _( ]$ Z& W# X- N" o
3、甜椒VC含量多，對皮膚有美白作用。
* r# `. K. N6 j2 P4 Stvb now,tvbnow,bttvb雪菜番茄豆腐湯
+ i' `% {1 n9 U$ |功效：利尿降脂、美容養顏、滋陰清熱/ C' Q/ ~6 e8 g( ^0 c# r
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材料：雪菜50克、番茄500克，豆腐1／4塊、生薑3片、蔥、鹽適量。 h8 y* ^: S3 I9 W* V5 i7 ~
做法：
6 j& o* c* h/ \! ~公仔箱論壇1、用清水將雪菜浸透洗淨、瀝幹水切碎，番茄洗淨，刮皮切塊。公仔箱論壇; F1 b5 N0 J9 N! W, _" l2 z$ l5 `, |
2、豆腐切成小塊，加適量蛋清備用。
# R. y2 h: E3 {; r9 x# }6 C" S$ g( K3、雪菜、番茄放進鍋內，加清水1750毫升(7碗量)，用大火煮滾後，再用小火煮2分鐘，然後放豆腐煮10分鐘左右，最後加入蔥花和適當的鹽調味即可。公仔箱論壇8 f5 A* j! b! @
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貼心提示：5 t6 @2 B" a! K
1、雪菜在北方稱為“雪裡蕻”，它含有人體所需的少量脂肪和碳水化合物、粗纖維、鈣、鐵和維生素等。雪菜番茄湯，營養十分豐富，它富含很多纖維素，能降脂、輕身，是非常好的減肥湯菜。1 X6 f% A8 r$ q7 `; _& n
2、豆腐是優質植物蛋白，對減肥有效。
3 U# ^$ C. k6 f1 Z8 _) u" I7 W5.39.217.76減肥需要的是恒心與毅力，我相信，只要你常喝這些清爽營養的湯方，體態輕盈、容顏嬌麗對你來說並不是難事。 減肥並非難事！清爽的湯方既能養顏美容熱量也低是得很棒的菜單！不過在瘦身的同時也不要過少攝取每天需要的養分！餓壞身體可是得不償失！搭配運動健康瘦下來才是真正的王道哦！ |
發表於 2016-1-11 10:32 PM
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