是因為控制不住飲食又複胖，就這樣胖了瘦，瘦了胖，如此反復，真讓我身心疲憊，後來我從朋友那得了一方子：菜湯減肥法。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! j( R6 r. h& }
菜湯減肥法是什麼？就是一個星期只喝菜湯，不限量。它可是專門為食量巨大的人士所設計的哦，我喝了一個星期就減了5公斤，從61公斤減到56公斤，瘦了的感覺真是太美妙了，現在我還在繼續喝湯，爭取再減5公斤，怎麼樣？你心動了嗎？那就趕快加入喝湯一族的行列吧！讓我們一起努力。tvb now,tvbnow,bttvb- \& h, B0 R8 L
木耳絲紫菜湯9 p# |% z" Z6 L
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功效：治療肥胖、改善體質、補血潤氣、解除便秘
, y- Z, T& Z8 P5 Q5.39.217.76材料：紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一個、蔥、胡椒、鹽適量) b; m6 k) R+ t4 n f7 C
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做法：5.39.217.76) q- p3 z1 r, m. v+ x4 w' g
1、將黑木耳浸軟，去頭切碎。
- N9 H2 I1 M3 q; k9 Q/ ^; B2 U2、甜椒和蔥均洗淨切碎。
1 _5 a/ b$ |# O' s( C2 M3、待水煮開，加入黑木耳大火煮10分鐘，等木耳煮軟，再放入紫菜甜椒，用中火煮3分鐘，撒上蔥末，加入適當的鹽和胡椒調味即可。5 c W$ d) e, D. A
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1、紫菜的1/5是食物纖維，可以保持腸道健康，將致癌物質排出體外，紫菜中脂肪的含量很低，適合體胖的女性經常食用，可達到身材健美的效果。tvb now,tvbnow,bttvb5 h+ |1 y# [- M2 q; T* \. C* b$ r( c
2、木耳性味甘寒，能補血氣、降脂、降壓、消腫、促進血液迴圈。
# G+ f7 O% S* X8 g! btvb now,tvbnow,bttvb3、甜椒VC含量多，對皮膚有美白作用。; U3 k! M0 f+ t. B1 ^
雪菜番茄豆腐湯5.39.217.769 B4 o& V* D8 X5 f
功效：利尿降脂、美容養顏、滋陰清熱
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" _; O- Z* H7 Q0 S+ k) l0 n. BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：雪菜50克、番茄500克，豆腐1／4塊、生薑3片、蔥、鹽適量。tvb now,tvbnow,bttvb u; u/ n; }0 I" B& R
做法：
- T$ C' q+ c+ W/ B3 }. r1、用清水將雪菜浸透洗淨、瀝幹水切碎，番茄洗淨，刮皮切塊。
$ l1 I* b% N4 I2 S# G1 m o) ?0 otvb now,tvbnow,bttvb2、豆腐切成小塊，加適量蛋清備用。
3 k/ Z: n0 s* R( j/ G1 E公仔箱論壇3、雪菜、番茄放進鍋內，加清水1750毫升(7碗量)，用大火煮滾後，再用小火煮2分鐘，然後放豆腐煮10分鐘左右，最後加入蔥花和適當的鹽調味即可。
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1、雪菜在北方稱為“雪裡蕻”，它含有人體所需的少量脂肪和碳水化合物、粗纖維、鈣、鐵和維生素等。雪菜番茄湯，營養十分豐富，它富含很多纖維素，能降脂、輕身，是非常好的減肥湯菜。4 k# G. J3 u, D( s; n7 n Z, x
2、豆腐是優質植物蛋白，對減肥有效。
- N6 e2 Z2 T% B; f1 q3 f公仔箱論壇減肥需要的是恒心與毅力，我相信，只要你常喝這些清爽營養的湯方，體態輕盈、容顏嬌麗對你來說並不是難事。 減肥並非難事！清爽的湯方既能養顏美容熱量也低是得很棒的菜單！不過在瘦身的同時也不要過少攝取每天需要的養分！餓壞身體可是得不償失！搭配運動健康瘦下來才是真正的王道哦！ |
發表於 2016-1-11 10:32 PM
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