是因為控制不住飲食又複胖，就這樣胖了瘦，瘦了胖，如此反復，真讓我身心疲憊，後來我從朋友那得了一方子：菜湯減肥法。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: a4 s w M4 y" L* }! e0 Z
菜湯減肥法是什麼？就是一個星期只喝菜湯，不限量。它可是專門為食量巨大的人士所設計的哦，我喝了一個星期就減了5公斤，從61公斤減到56公斤，瘦了的感覺真是太美妙了，現在我還在繼續喝湯，爭取再減5公斤，怎麼樣？你心動了嗎？那就趕快加入喝湯一族的行列吧！讓我們一起努力。
. Y/ O: h) G4 T6 Utvb now,tvbnow,bttvb木耳絲紫菜湯tvb now,tvbnow,bttvb5 `+ N( p \4 Q$ J3 \* i1 g
! j$ Q1 J0 F4 L& q1 G0 x5.39.217.76功效：治療肥胖、改善體質、補血潤氣、解除便秘. i. j" H4 A3 B+ x X
材料：紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一個、蔥、胡椒、鹽適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 L8 ]7 E. m( z! m" Y0 w
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做法：" N8 D. a2 ?& Q4 r
1、將黑木耳浸軟，去頭切碎。
4 q. s0 n7 [* C: A3 u. Z1 e. O) p5.39.217.762、甜椒和蔥均洗淨切碎。
1 E; ~% q7 o: C7 |# o5 R5.39.217.763、待水煮開，加入黑木耳大火煮10分鐘，等木耳煮軟，再放入紫菜甜椒，用中火煮3分鐘，撒上蔥末，加入適當的鹽和胡椒調味即可。
" m# T) U& I8 D6 ~9 v; I/ _" {1 ~貼心提示：公仔箱論壇4 R; J/ c! ~7 e- L
1、紫菜的1/5是食物纖維，可以保持腸道健康，將致癌物質排出體外，紫菜中脂肪的含量很低，適合體胖的女性經常食用，可達到身材健美的效果。5.39.217.76/ U/ E6 k2 w& p
2、木耳性味甘寒，能補血氣、降脂、降壓、消腫、促進血液迴圈。
# N: T5 e9 X# c, g% jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、甜椒VC含量多，對皮膚有美白作用。$ U5 s) q" _; C
雪菜番茄豆腐湯
1 b' e" m' x1 q5 J3 z/ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：利尿降脂、美容養顏、滋陰清熱
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; _4 z7 _9 `' c! a/ Jtvb now,tvbnow,bttvb材料：雪菜50克、番茄500克，豆腐1／4塊、生薑3片、蔥、鹽適量。
4 f) f% o6 J8 I8 c公仔箱論壇做法：
) | B2 C3 n/ T6 G2 R1、用清水將雪菜浸透洗淨、瀝幹水切碎，番茄洗淨，刮皮切塊。
1 l+ D4 |1 u3 N( n4 P# o- ]. Z2、豆腐切成小塊，加適量蛋清備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 a5 U9 K1 b" _0 H% c8 u
3、雪菜、番茄放進鍋內，加清水1750毫升(7碗量)，用大火煮滾後，再用小火煮2分鐘，然後放豆腐煮10分鐘左右，最後加入蔥花和適當的鹽調味即可。
, b3 G: R! N" ]" [9 h. {# zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇- S: A- C ~- k" j: V$ V) H
貼心提示：
- B; u6 {& v2 V/ V: Btvb now,tvbnow,bttvb1、雪菜在北方稱為“雪裡蕻”，它含有人體所需的少量脂肪和碳水化合物、粗纖維、鈣、鐵和維生素等。雪菜番茄湯，營養十分豐富，它富含很多纖維素，能降脂、輕身，是非常好的減肥湯菜。
3 z8 {* g0 f! m4 a( A/ P公仔箱論壇2、豆腐是優質植物蛋白，對減肥有效。- b8 Z, p/ h' Q& e8 n
減肥需要的是恒心與毅力，我相信，只要你常喝這些清爽營養的湯方，體態輕盈、容顏嬌麗對你來說並不是難事。 減肥並非難事！清爽的湯方既能養顏美容熱量也低是得很棒的菜單！不過在瘦身的同時也不要過少攝取每天需要的養分！餓壞身體可是得不償失！搭配運動健康瘦下來才是真正的王道哦！ |
發表於 2016-1-11 10:32 PM
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