是因為控制不住飲食又複胖，就這樣胖了瘦，瘦了胖，如此反復，真讓我身心疲憊，後來我從朋友那得了一方子：菜湯減肥法。
: c. L8 Z: D# T k5 O& l公仔箱論壇菜湯減肥法是什麼？就是一個星期只喝菜湯，不限量。它可是專門為食量巨大的人士所設計的哦，我喝了一個星期就減了5公斤，從61公斤減到56公斤，瘦了的感覺真是太美妙了，現在我還在繼續喝湯，爭取再減5公斤，怎麼樣？你心動了嗎？那就趕快加入喝湯一族的行列吧！讓我們一起努力。tvb now,tvbnow,bttvb* h$ ~2 j# T' T
木耳絲紫菜湯
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功效：治療肥胖、改善體質、補血潤氣、解除便秘
( a* b8 q* u P* bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一個、蔥、胡椒、鹽適量
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做法：tvb now,tvbnow,bttvb1 V ^) M5 F7 s% M% p& j
1、將黑木耳浸軟，去頭切碎。
w1 J$ A' E$ E7 k公仔箱論壇2、甜椒和蔥均洗淨切碎。1 @% v }1 \1 q* F
3、待水煮開，加入黑木耳大火煮10分鐘，等木耳煮軟，再放入紫菜甜椒，用中火煮3分鐘，撒上蔥末，加入適當的鹽和胡椒調味即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 |+ W. W! g: G/ h+ V
貼心提示：
8 B, s$ v1 V, J$ s" u- C% r1 ktvb now,tvbnow,bttvb1、紫菜的1/5是食物纖維，可以保持腸道健康，將致癌物質排出體外，紫菜中脂肪的含量很低，適合體胖的女性經常食用，可達到身材健美的效果。
2 b0 u% ^( G- I. v2、木耳性味甘寒，能補血氣、降脂、降壓、消腫、促進血液迴圈。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 n+ h% P* U/ E* M) J# }" e
3、甜椒VC含量多，對皮膚有美白作用。
- H7 ~1 G! w: x3 S雪菜番茄豆腐湯
; f2 a) N) T& u" J7 V5.39.217.76功效：利尿降脂、美容養顏、滋陰清熱公仔箱論壇0 @7 s( v! ^+ L' H4 C4 c- V) g
s6 ]: S, Q. y! W公仔箱論壇材料：雪菜50克、番茄500克，豆腐1／4塊、生薑3片、蔥、鹽適量。
- U& F2 C: T$ v5.39.217.76做法：
0 G Y8 d4 e' x H6 M5 F* z公仔箱論壇1、用清水將雪菜浸透洗淨、瀝幹水切碎，番茄洗淨，刮皮切塊。tvb now,tvbnow,bttvb6 j+ X# \- b6 T8 A1 O7 U5 Q- V/ ^
2、豆腐切成小塊，加適量蛋清備用。
, ]" C3 X3 L, C公仔箱論壇3、雪菜、番茄放進鍋內，加清水1750毫升(7碗量)，用大火煮滾後，再用小火煮2分鐘，然後放豆腐煮10分鐘左右，最後加入蔥花和適當的鹽調味即可。
9 P# f2 ^- v: @6 S1 `' D! t3 Q5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb% ]) e' u# G* v9 m$ j6 e
貼心提示：5.39.217.76! ~* f$ j# X* |
1、雪菜在北方稱為“雪裡蕻”，它含有人體所需的少量脂肪和碳水化合物、粗纖維、鈣、鐵和維生素等。雪菜番茄湯，營養十分豐富，它富含很多纖維素，能降脂、輕身，是非常好的減肥湯菜。tvb now,tvbnow,bttvb: x. ], N& N; n
2、豆腐是優質植物蛋白，對減肥有效。8 Y0 x9 g- C" v" z5 G7 l2 K2 u
減肥需要的是恒心與毅力，我相信，只要你常喝這些清爽營養的湯方，體態輕盈、容顏嬌麗對你來說並不是難事。 減肥並非難事！清爽的湯方既能養顏美容熱量也低是得很棒的菜單！不過在瘦身的同時也不要過少攝取每天需要的養分！餓壞身體可是得不償失！搭配運動健康瘦下來才是真正的王道哦！ |
發表於 2016-1-11 10:32 PM
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