( W3 v% q! e; H5 p2 E8 b5.39.217.761.奶製品。酸奶中的益生菌更有助於保持體內菌群平衡。6 R$ o3 i7 p7 C) w8 c1 R! w+ x
2.雞蛋。提供高質量的蛋白質，減輕體重。8 G( r* t# g8 u1 ]4 L/ q: T% a
3.堅果。有益心臟且抗老化。
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發表於 2016-1-8 01:45 PM
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