喝粥、飲湯，吃出美麗
* \' x5 M' ]& q% Z. j5 k, cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作者 張東淑8 x0 E+ A( M$ \/ b) ?5 f {: ?) E0 A
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瘦身、美體及美容是女性特別是年輕女性的永恆話題和不懈追求。但美容不能簡單地靠化妝來粉飾表面，也不能靠“自虐”式的節食、運動。上述方法有時不僅不能達到應有的目的，反而可能弄巧成拙，對健康造成損害。健康是美的基礎，充滿朝氣與活力的美才是人們應該追求的。合理的膳食，能讓您容光煥發、延緩老化的進程，是獲得健康美的一種比較好的途徑。吃出美麗來！為愛美女性提供了一個“香甜可口”的快樂選擇。 5.39.217.76& N$ ^9 `3 X5 {. c8 H6 k* p {
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下面介紹幾種行之有效的美容美體食療方。這些粥、湯味道鮮美，既有充足、合理的營養成分，對美容養生保健有一定的幫助。6 a. _+ M! x9 W
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吃出美白好肌膚5.39.217.760 G5 w/ ?/ v4 ?9 q0 K0 g
白裏透紅的健康肌膚，無疑是許多女性的夢想。為了達到這一美麗境界，她們可沒少吃苦頭。如塗抹有刺激性的霜劑、打磨面部皮膚等，稍有不慎，不僅達不到美白的效果，反可能給皮膚雪上加霜。下面幾款膳食，則可讓您在品嘗美味之際，還有可能改造您的肌膚，令其潔白細膩。公仔箱論壇% O* _: r$ l1 L6 L1 G# R
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荔枝粥：5.39.217.76; B. V% J }. Y/ j& ]
材料：幹荔枝５～７枚，粳米１００克。5.39.217.76* `) p0 l8 O9 g" X# ], r- U
製作：將荔枝去殼，放入鍋中與粳米同煮成粥，作晚餐食用。每５日為一療程，間斷食用。可以悅顏色，並適用於體虛津虧引起的面容枯而無華、口臭等。但多食易發熱、齦腫口痛或衄血。
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# n3 S4 b' A1 j3 ^% LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃花紫菜絲瓜湯：公仔箱論壇/ C/ T8 u9 V8 @/ x9 d) |
材料：黃花菜２０克，紫菜１０克，絲瓜１００克。
/ A; W$ x( Q5 b8 x, h8 Y" ctvb now,tvbnow,bttvb製作：將上述三味，加水適量，共煮成湯，調味服用（以清淡為佳）。每日一次。具有脫脂增白的作用，可用於油性皮膚者的增白美容。
: O( w0 l9 [! c, k6 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& p' J: I g. T0 R# J- w5 D
荷葉飯：5.39.217.762 t7 e6 L8 z8 ?' V8 c. O
材料：嫩荷葉４張，豬肉５０克，蝦米１０克，糯米２００克，香菇２０克，芋頭２０克，; c/ O% l; D; S; `1 F
五香粉、太白粉、麻油、醬油、紅蔥頭少許。 U3 U N) v, t3 F
製作：
7 o4 H7 Z4 P; n5 ], u; ]5.39.217.76將荷葉洗淨，在開水中汆燙一下，立即撈出，使其變軟，以備包米時不致破裂。糯米洗淨後，以清水浸泡１小時，口籠蒸熟。香菇在水中泡軟並洗淨、切碎，加少許醬油、麻油、太白粉拌勻。蝦米泡軟，芋頭削去外皮切丁，用油炸至金黃色。紅蔥頭切小片。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 t2 O! ~; T9 N( M0 a/ t
炒鍋中放油，燒熱後入紅蔥頭炒香，再加入炸好的芋頭丁、肉餡、醬油、香菇水、五香佐料，煮沸後熄火，取出蒸好的糯米飯放鍋中，與材料攪拌均勻。5.39.217.76! B! M2 O/ s# y, J
取過荷葉，將鍋中拌勻的米飯包好，並用線捆好，使之勿散開，再上籠蒸１５分鐘，取出盛於盤中即可食用。經常作早、晚餐食用。
4 D$ P! O4 Y X) Q6 t, v4 m& D1 A5.39.217.76功用：適用於脾胃虛弱所致的面黃、消瘦、皮膚粗糙。夏季服食較宜。5.39.217.764 h) Z) F8 W3 z9 S4 s
7 k4 U$ `* I2 ?5 t5 L" U# f5 T$ w5 H" o9 ?五色湯：
" d3 w7 H* z! }/ Z! K2 ytvb now,tvbnow,bttvb材料：青皮１０克，白木耳５克，黑豆２０克，紅棗１５枚，黃花菜１０克。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ^& w# K8 a+ g$ L5 i6 U7 e4 j
製作：將青皮布包，加水適量，與黑豆煎煮，其餘三味用溫水泡發，１０分鐘後撈出入鍋共燉，豆熟即停火，加調味品少許（清淡為佳），去掉青皮，便可食用。宜常食。* p& } p L9 k1 t
功用：有和五臟、調氣血、消皺紋的作用。用於預防和治療面部過早出現的皺紋。tvb now,tvbnow,bttvb# E7 ]; v2 c3 O/ r2 ?
' R$ {; X3 W8 e" h" E: Dtvb now,tvbnow,bttvb 優美曲線，不妨在吃喝中試試
, P0 k5 S8 _9 r9 r* m6 d 要美食還是要曲線？女孩們最傷心的莫過於美食與曲線是天生的“對頭”了。每當看到精美的食品，正當垂涎三尺、躍躍欲嘗之際，突然間想起自己的小腹已恐怖地露出凸起的徵兆，這種沮喪的心情，是否令你掃興？我們在此介紹的幾款美食，讀者不妨試試。
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素燒冬瓜：5.39.217.76% X- g5 w3 p2 v4 d
材料：冬瓜２５０克，精鹽３克，味精１克，素油２５克，蔥花５克。
, V/ Y' D+ M* j e+ J2 E3 `6 g2 a公仔箱論壇製作：冬瓜洗淨去皮、瓤、籽，切成長方形，用涼水沖洗一下，武火將鍋燒熱，舀入素油，投入冬瓜塊，煸炒。待稍軟時加入精鹽，倒入適量水，蓋好鍋，燒至熟爛後，蔥花與味精放碗中，將冬瓜起鍋，倒入湯碗中即成。經常佐餐食用。
- M& s k. [+ F! X& I功用：可以健美減肥，並適用於肥胖症。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 X! A" k% y4 U) z
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減肥茶：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# J, M2 |% y o% U" T5 o' i g; q
材料：幹荷葉６０克，生山楂１０克，生花生仁１０克，陳橘皮５克。
' z0 p$ ^$ _! B8 L* etvb now,tvbnow,bttvb製作：上四味共研細末，放暖水瓶中，用沸水泡２０分鐘後即可飲用。代茶頻飲，飲完後再加開水沖泡，以味淡為度。連續飲多日。tvb now,tvbnow,bttvb: a" W6 w' l' ^8 m" U) A
功用：可以健美減肥，並適用於痰濕所致肥胖症。
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$ ?) }/ d6 \0 K& F4 L公仔箱論壇冬瓜薏仁粥：tvb now,tvbnow,bttvb" m$ N. @7 T9 V8 J( _
材料：冬瓜１５０克，薏仁５０克。
$ l& e) D( G) H, c' E* btvb now,tvbnow,bttvb製作：將冬瓜切成小塊，與薏仁加水共煮，至熟為度。頓食，每日一次。有健脾利濕的作用，有助於減肥。
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, C' O6 Y& ]1 a m; K3 n8 P$ ?( { R5.39.217.76麻辣羊肉炒蔥頭：
0 Y: r+ I, Z5 ^/ o) ]6 s材料：羊肉絲２００克，薑絲１０克，蔥頭１００克，花椒１０粒，辣椒５克，黃酒、醋、味精、鹽適量。
! e' O- z. K- W8 v- Ktvb now,tvbnow,bttvb製作：將素油５０克置鍋中燒熱，加花椒、辣椒，炸焦後撈出。再放入瘦羊肉絲、薑絲、蔥頭，翻炒，加鹽、醋、黃酒、味精，熟透取汁，即可收鍋。經常佐餐食用。
5 v6 r/ j d8 ^1 M. v9 C' q功能：可以減肥。對肢冷、畏寒、虛腫之陽虛肥胖者，減肥效果更佳。
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發表於 2008-12-22 10:06 AM
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