喝粥、飲湯，吃出美麗- n; [9 F; y' p" L, Y
作者 張東淑" \+ E- N! h( ]5 d# w5 \
! Y5 g% m4 z/ q }tvb now,tvbnow,bttvb $ c6 o: `% j1 ~' E K- K
瘦身、美體及美容是女性特別是年輕女性的永恆話題和不懈追求。但美容不能簡單地靠化妝來粉飾表面，也不能靠“自虐”式的節食、運動。上述方法有時不僅不能達到應有的目的，反而可能弄巧成拙，對健康造成損害。健康是美的基礎，充滿朝氣與活力的美才是人們應該追求的。合理的膳食，能讓您容光煥發、延緩老化的進程，是獲得健康美的一種比較好的途徑。吃出美麗來！為愛美女性提供了一個“香甜可口”的快樂選擇。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( P1 A; _# |( R: u9 C
" V) L, y3 Q- `5 u. Y$ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 下面介紹幾種行之有效的美容美體食療方。這些粥、湯味道鮮美，既有充足、合理的營養成分，對美容養生保健有一定的幫助。tvb now,tvbnow,bttvb: I7 d5 C! E0 n
tvb now,tvbnow,bttvb0 m: U. ]' w- f5 b( _* e
吃出美白好肌膚
" b! c% F4 ~+ ]- E S( e公仔箱論壇 白裏透紅的健康肌膚，無疑是許多女性的夢想。為了達到這一美麗境界，她們可沒少吃苦頭。如塗抹有刺激性的霜劑、打磨面部皮膚等，稍有不慎，不僅達不到美白的效果，反可能給皮膚雪上加霜。下面幾款膳食，則可讓您在品嘗美味之際，還有可能改造您的肌膚，令其潔白細膩。
# v' ^3 W" X7 x; G9 c) r( q
7 U& s; ^6 P' RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。荔枝粥：5.39.217.76" ]2 z: V+ k0 E# Q
材料：幹荔枝５～７枚，粳米１００克。公仔箱論壇, o: a% [% a( j6 ^4 n( g3 [
製作：將荔枝去殼，放入鍋中與粳米同煮成粥，作晚餐食用。每５日為一療程，間斷食用。可以悅顏色，並適用於體虛津虧引起的面容枯而無華、口臭等。但多食易發熱、齦腫口痛或衄血。
9 ~/ A2 X( X7 M8 o- m" g
. H1 z' Z' Y2 ^黃花紫菜絲瓜湯：; O- O$ m9 H( Q) N, ]. h, Z
材料：黃花菜２０克，紫菜１０克，絲瓜１００克。1 O9 X) c5 x; I# Y# F
製作：將上述三味，加水適量，共煮成湯，調味服用（以清淡為佳）。每日一次。具有脫脂增白的作用，可用於油性皮膚者的增白美容。
0 z% y& S: Q# p' b( BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 M- g) k( e$ f5 ]荷葉飯：
+ d- `$ ~* q- T2 `# A8 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：嫩荷葉４張，豬肉５０克，蝦米１０克，糯米２００克，香菇２０克，芋頭２０克，
, H3 Y; F# M9 S E) _6 l公仔箱論壇五香粉、太白粉、麻油、醬油、紅蔥頭少許。8 c, r5 R7 R7 Z; Q, R( ? f; y7 P2 ~
製作：5.39.217.76, F& t# \3 y' J0 }4 @5 r
將荷葉洗淨，在開水中汆燙一下，立即撈出，使其變軟，以備包米時不致破裂。糯米洗淨後，以清水浸泡１小時，口籠蒸熟。香菇在水中泡軟並洗淨、切碎，加少許醬油、麻油、太白粉拌勻。蝦米泡軟，芋頭削去外皮切丁，用油炸至金黃色。紅蔥頭切小片。tvb now,tvbnow,bttvb% x2 T/ u8 `' B: \/ v B% q
炒鍋中放油，燒熱後入紅蔥頭炒香，再加入炸好的芋頭丁、肉餡、醬油、香菇水、五香佐料，煮沸後熄火，取出蒸好的糯米飯放鍋中，與材料攪拌均勻。
d8 K$ P* j1 l! Q) \; rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。取過荷葉，將鍋中拌勻的米飯包好，並用線捆好，使之勿散開，再上籠蒸１５分鐘，取出盛於盤中即可食用。經常作早、晚餐食用。5.39.217.764 V3 u$ _ d: ^+ D4 E
功用：適用於脾胃虛弱所致的面黃、消瘦、皮膚粗糙。夏季服食較宜。
7 [$ j1 I7 E+ p9 L# ^* w. Z( [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ! m* w `% t) }2 r8 R0 K
五色湯：公仔箱論壇, m* F& F O/ y; ~( @' G
材料：青皮１０克，白木耳５克，黑豆２０克，紅棗１５枚，黃花菜１０克。公仔箱論壇# c/ O$ b* Z9 ~8 @7 M- U
製作：將青皮布包，加水適量，與黑豆煎煮，其餘三味用溫水泡發，１０分鐘後撈出入鍋共燉，豆熟即停火，加調味品少許（清淡為佳），去掉青皮，便可食用。宜常食。
5 ~, @' C, x# s- Q9 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功用：有和五臟、調氣血、消皺紋的作用。用於預防和治療面部過早出現的皺紋。5.39.217.76$ _& I* z# k. y8 f# e: e. }! X
: R( f9 B! E1 O5 o# J
優美曲線，不妨在吃喝中試試
- p) e0 T& \3 c" |$ ^5.39.217.76 要美食還是要曲線？女孩們最傷心的莫過於美食與曲線是天生的“對頭”了。每當看到精美的食品，正當垂涎三尺、躍躍欲嘗之際，突然間想起自己的小腹已恐怖地露出凸起的徵兆，這種沮喪的心情，是否令你掃興？我們在此介紹的幾款美食，讀者不妨試試。
' B0 N4 O& X! N( a% n1 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 Z/ b# e2 R' w9 X4 k* P. _9 H' {5.39.217.76素燒冬瓜：
& d2 \4 O4 I1 S0 F" p8 j6 k* }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：冬瓜２５０克，精鹽３克，味精１克，素油２５克，蔥花５克。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 _1 j4 `+ n% ~8 b2 m1 O
製作：冬瓜洗淨去皮、瓤、籽，切成長方形，用涼水沖洗一下，武火將鍋燒熱，舀入素油，投入冬瓜塊，煸炒。待稍軟時加入精鹽，倒入適量水，蓋好鍋，燒至熟爛後，蔥花與味精放碗中，將冬瓜起鍋，倒入湯碗中即成。經常佐餐食用。
% v' S! j F4 E/ e" r功用：可以健美減肥，並適用於肥胖症。
4 _" g' z5 W7 ?8 [9 Z+ X0 _4 J公仔箱論壇
3 w4 p( L" O6 ^% m9 u. g公仔箱論壇減肥茶：
. H* J+ q% O8 d2 ]公仔箱論壇材料：幹荷葉６０克，生山楂１０克，生花生仁１０克，陳橘皮５克。tvb now,tvbnow,bttvb. a6 V7 d' ~* L, y$ ?' n3 `# P
製作：上四味共研細末，放暖水瓶中，用沸水泡２０分鐘後即可飲用。代茶頻飲，飲完後再加開水沖泡，以味淡為度。連續飲多日。公仔箱論壇/ G2 v6 ^3 t) N
功用：可以健美減肥，並適用於痰濕所致肥胖症。公仔箱論壇: B6 a( _6 U M% M2 O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- k5 q7 V0 b) @7 b. C% X( u: Z0 P
冬瓜薏仁粥：5.39.217.769 }8 ] J9 ?4 |# k% k
材料：冬瓜１５０克，薏仁５０克。7 X d7 i7 S' k4 ^
製作：將冬瓜切成小塊，與薏仁加水共煮，至熟為度。頓食，每日一次。有健脾利濕的作用，有助於減肥。. C: N. ~* D' W( E4 U* i# J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ~. J$ \- Q: @! b& J
麻辣羊肉炒蔥頭：
( j6 G7 h3 N) F! X9 ?0 S材料：羊肉絲２００克，薑絲１０克，蔥頭１００克，花椒１０粒，辣椒５克，黃酒、醋、味精、鹽適量。5 X' e' b( Y. y/ N" y
製作：將素油５０克置鍋中燒熱，加花椒、辣椒，炸焦後撈出。再放入瘦羊肉絲、薑絲、蔥頭，翻炒，加鹽、醋、黃酒、味精，熟透取汁，即可收鍋。經常佐餐食用。
; }3 R4 k3 [9 m) {6 V8 @! q8 V DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功能：可以減肥。對肢冷、畏寒、虛腫之陽虛肥胖者，減肥效果更佳。5.39.217.76) V6 d+ J1 W* }9 ]$ p5 B& W- {
|
發表於 2008-12-22 10:06 AM
| 