炸雞塊應該是大朋友小朋友都愛的食物！
3 z, q0 o5 P/ ntvb now,tvbnow,bttvb要炸,要很多油,油多又不健康,炸完的油又浪費,
4 N, n( F9 W8 s( |6 R$ D( L) M% l7 u但沒有氣炸鍋怎麼辦？
% |1 Y+ A: {# N3 M% G2 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。要怎麼不用到油，來完成一道少油少熱量的炸雞塊？1 ~/ h4 Y6 l0 j( o7 D6 ]5 X
沒關係，來看看吧，要怎麼用「電鍋」來炸雞塊!! TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; X+ e3 P) d7 g1 n
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電鍋 / q/ s5 `# P0 T% n1 P, I
鋁箔紙
* X9 S- d- v* v* h 雞塊適量
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＊作法5.39.217.768 S7 N. X. E0 j. W+ e
1.熱鍋約二～三分鐘（直接使用外鍋）5.39.217.761 B. h$ B! Z2 f
2.將鋁箔紙撕取適當大小，完整鋪在電鍋內。6 X% T( i1 g9 i: ]$ c* I& K
3.雞塊無須解凍，直接鋪在鋁箔紙上，按下電鍋開關後蓋上鍋蓋。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* l1 ^/ |# j5 S6 V+ V& i
4.電鍋跳起，悶個兩分鐘後，打開鍋蓋幫雞塊們翻個身，再按下電鍋開關。 5.電鍋再度跳起，悶個兩分鐘後打開鍋蓋， 幫雞塊們翻個身後戳洞，好讓雞塊內水分順利散掉，再按下電鍋開關， (此時無須再蓋上鍋蓋囉，因為鍋蓋會悶住水氣，這樣外皮就不酥脆了喔！) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 z# A' M, J5 h% S4 _
6.重複翻動幾次，觀察雞塊們的兩面是否都有漂亮的焦黃色，或是直接試吃看看熟了沒吧 7.順利完成少油少熱量又簡單的炸雞塊料理囉！ | 
發表於 2012-9-3 07:24 AM
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