迷你色拉4 w& k! I" L* n9 R, w
雖然B型血的人是美食的寵兒，一般飲食都比較適合，但是由于其個性起伏不定，容易暴食暴飲造成肥胖，因此其飲食結構應以大量蔬菜、水果為主，適當食用讓情緒愉悅的海鮮和堅果。又因為其身性懶惰，所以這款簡單易做的色拉非常適合B型血的人。公仔箱論壇- F6 r/ ]+ ]% i6 \0 c9 S$ K. ?
材料：
+ l4 n5 ]7 `# \# C% }. x鮮蝦、橘子肉、混合綠葉色拉、核桃肉、橄欖油、紅洋蔥、雪莉醋tvb now,tvbnow,bttvb! z& \7 g/ G) u6 b. x! E0 {
做法：
" {' {( h: L' v. q5 ~, F+ {公仔箱論壇1.將綠葉色拉菜洗凈後瀝幹水分備用；橘子去皮，取瓤備用；將鮮蝦去背部沙腸後過橄欖油微炒後備用。
7 \. E9 S/ X" w2 o! d2.將以上材料混合在一起，倒入橄欖油、雪莉醋以及小幹蔥後充分混合。公仔箱論壇: i7 _1 ]% R7 k/ u
3.撒上蒸熟後的核桃肉粒即可。5.39.217.76# M- b% G. o: k% H4 P$ h
TIPS
* f* j( z( ~6 ?3 D; D R8 y公仔箱論壇制作色拉時，為了方便且徹底地瀝幹水分以免影響口感，小編特別推薦一款新式武器「蔬菜甩幹器」，其工作原理和洗衣機的甩幹功能很相似，是將網狀水果筐放入碗內快速轉動，甩幹水分後的蔬菜則非常幹爽。目前在宜家、特力屋均有銷售。 |
發表於 2010-3-3 02:32 AM
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