[美食介紹] 莲子红枣炖雪蛤 ， 描述： 不燥不火，养颜补肺，补肾益精。除了女士可用作冬季的普遍性保养，男士也适合饮用

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雪蛤：15克

水：4碗

莲子：20克

红枣：6粒

冰糖：4小块

姜：3片

! @5 ], H" c: A　　雪蛤是生长在极高极寒的长白山林区的珍贵蛙种的卵巢，营养丰富，有养颜润肺、白皙皮肤、延缓衰老等神奇效果。现在皮肤干燥，来盅莲子红枣炖雪蛤就最及时了。莲子安神、红枣补血，是专门针对女士而设的。快过年了嘛，MM们可要漂漂亮亮迎新年哦。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" e8 t: i3 b2 \( n# @- |0 i' t
　　做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: \5 J& G0 m9 `
　　(2－3人份)5.39.217.76% K4 [  @, M! ~# T
　　1. 雪蛤洗净，用冷水泡4－6小时；泡发后挑去筋膜和黑色的杂质；加姜3片汆水；
+ f8 j9 Z5 ^* ?4 O! a$ @% M　　2. 莲子洗净；红枣洗净拍扁去核；
  v$ L6 ], H# W( @( a公仔箱論壇　　3. 煮沸清水倒入炖盅，再放入汆水后的雪蛤、红枣、莲子和冰糖，隔水炖一个半小时，即可品尝。
/ o1 x& O0 R: f# I' ptvb now,tvbnow,bttvb　　功效：
" c, K/ K& d1 D7 w8 m% L  i3 A　　不燥不火，养颜补肺，补肾益精。除了女士可用作冬季的普遍性保养，男士也适合饮用。5.39.217.76, z2 B* i0 E. P8 D8 `
　　　　●靓汤心水
# H) V' k! x+ g$ [& T# n; b+ @　　涨发后的雪蛤，呈棉花糖状，晶莹剔透且有弹性。