[美食介紹] 特色葡汁四蔬

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材料及份量:& L7 d5 D4 e4 m( T
蘆筍/西蘭花 150克[5安士/4兩]5.39.217.76; z6 Z' ^/ [, a; X) e$ r
椰菜花 150克[5安士/4兩]tvb now,tvbnow,bttvb) V! c" ^! h6 ^8 y: u9 V
罐裝磨菇/草菇 90克[3安士/2.5兩]5.39.217.763 G$ z  Q2 C9 R; K6 j
罐裝珍珠筍 90克[3安士/2.5兩]
2 q! F! w& N5 Z4 z2 K5.39.217.76蟹柳 3條
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5 k1 c3 M* b5 K: c- q調味料:
, z0 ^1 e8 n" ?  B9 \1 ptvb now,tvbnow,bttvb芡汁：
* G7 e* b' M, ?$ f) _  {0 ]. t  A葡汁(椰味咖喱汁) 3湯匙; B9 t3 c" e2 Z) \- R! k0 W
椰漿 75毫升[1/3杯]
) T# B* I- H! g, V% h0 Z( x水 250毫升[1杯]
( _, `1 W# M) ^: c/ G) w6 p& ?7 L粟粉 2湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. x4 _/ X: ?6 g" W! S
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製法:tvb now,tvbnow,bttvb7 Z: ^8 k7 ]$ ~1 D
1. 將所有蔬菜切成小塊。5 l$ ^6 O5 x) C' ~+ L% u! ]" e
2. 蟹柳撕成絲。% {- D8 X( h. P/ P  K. A
3. 將所有蔬菜放入沸水中煮至軟身，瀝乾後排放碟上，保暖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! [- K, @- ^% R
4. 用1湯匙油炒香蟹柳，拌入芡汁煮至汁濃，淋在蔬菜上，趁熱進食。