[美食介紹] 豆腐海鲜羹 ， 描述： 色泽淡雅，汤鲜味美。益气补血，清肺健肤，清热解毒

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豆腐：两大块

冰鲜鱿鱼：一只（约200克）

罐头鸡汤：5碗

冬菇（干）：3个

马蹄：6个

金华火腿：2片

蟹棒：6根

鸡蛋清：2个

葱：1条

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　　羹，按词义解释，是一种黏稠浓汤，主要由肉、菜勾芡调和而成。在历史上，羹曾单指带汁的肉，现在当然不是了。羹口感绵滑，入口即化，因此十分适合老人和幼儿食用。今天介绍一款豆腐海鲜羹，清淡鲜美有营养，在家不妨常做。
( b, H1 c+ P: n  |: h$ i7 K: c　　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' g) ]2 v7 D1 V7 F2 C/ y! M/ H* n
　　(3－4人份)
# e0 j" k% A; D2 ?) Htvb now,tvbnow,bttvb　　调味料：
2 ?3 l8 J0 B" N; D　　生抽：1汤匙、料酒：1汤匙、 蚝油：1汤匙、麻油：1汤匙、
6 i6 M- C1 v6 K5 H; ~( T6 H- iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　盐、白胡椒粉和鸡粉混合物：1汤匙、 淀粉：1汤匙；
0 [1 ^7 I& }7 ?6 O4 B# e5.39.217.76　　做法：公仔箱論壇! j* i1 |; s) R' O" G
　　1. 豆腐洗净，捣烂；鱿鱼、蟹棒和火腿片洗净，切碎；
& c! L2 ^( e3 N8 W% }$ K: t　　2. 冬菇洗净，用温水泡15分钟，待软后去蒂，切碎；马蹄洗净去皮，切碎；葱洗净切碎；4 T+ z$ {! G' k$ k- ?0 X
　　3. 将鸡蛋两端各磕破一小洞，让蛋清流出待用；公仔箱論壇7 N# [6 q" E7 M5 i, z
　　4. 取一宽口锅，倒入鸡汤，煮沸，放入除蛋清外的所有材料和除淀粉外的调味料，煮开；
+ @5 C* ?4 v" n" N* L1 t, atvb now,tvbnow,bttvb　　5. 将1汤匙淀粉用5汤匙水调开，放入汤里拌匀，再加入蛋清，拌匀至煮沸，最后撒入葱花即可。5.39.217.76( y) m& Y$ l5 ?" b
　　功效：公仔箱論壇! O9 E: B" B' \' m* S# a7 O" a
　　色泽淡雅，汤鲜味美。益气补血，清肺健肤，清热解毒。
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　　羹
2 t. F9 ]& r) L　　羹像汤一样，有各种各样不同的羹，如海鲜羹、肉羹、蔬菜羹，因一般都勾芡调和，所以口感绵滑，易入口。在历史上，关于“羹”有不少典故，如源自于楚汉相争时刘邦和项羽间一段小故事的“分一杯羹”、古时妓女拒绝客人进门，仅作羹待客而不与之相见的“闭门羹”等。唐朝诗人王建有名的一首诗《新嫁娘》：“三日入厨下，洗手作羹汤。未谙姑食性，先遣小姑尝。” 则形象地描述了新嫁娘刚入夫家那种忐忑的心理。这些其实都可从侧面看出，羹的历史悠久。
$ A: I9 c; v9 B: b' [　　海鲜羹是羹汤里比较常见的一种，做法简单，而且还可以随意搭配自己喜欢的海鲜品种、蔬菜等。海鲜类可选虾、蟹、鳕鱼、海参、花胶……原则是不选多骨的；素类可选玉米、番茄、芦笋、海带、豆腐、各种菇菌类……海鲜羹热量低、营养高，一般人常吃亦无妨，但有心血管病的人还是少吃为妙。2 }7 w7 b& t4 `0 S4 G. N2 c
　　●靓汤心水
+ z% v- Y+ V( E1 `4 n+ Gtvb now,tvbnow,bttvb　　1. 鱿鱼和蟹棒一般在市场和超市的冰鲜部买到。7 Q, p! B& C4 u; P1 D3 J  r( b& I' i
　　2. 吃时在汤里另加点黑醋，更能给海鲜提味。
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