[健康資訊] 伸懶腰竟卡住？出現這些徵兆，當心椎間盤突出！

folee0001

: z& G  o" L+ e: P5 g! v公仔箱論壇腰痠背痛總是好不了嗎？坐不久、站不久，就感到腰背疼痛嗎？惱人的下背痛，不見得是按按摩、推推背就能輕鬆改善的，幾位專家教你如何找出病因，再及早治療、趁早根除！5.39.217.76# Q7 m1 M* H! S- Y

5 ?9 L; ^: q# n! \( s公仔箱論壇腰痠背痛的成因很多，以骨科醫師來說，最擔心的莫過於椎間盤問題。新光醫院骨科主治醫師吳興盛說，因為椎間盤沒有神經和血管，缺乏再生能力，一旦退化就會導致許多症狀，像是難以彎腰、提東西走路走不遠等。
4 H! c! x2 w0 L6 U9 Q6 o3 D. E# B- ]7 o" ^3 t9 ]2 T" F
公仔箱論壇2 N- u# @* W- y5 @
▲ 椎間盤是骨頭和骨頭之間的「避震器」。醫師形容，椎間盤病變有如「輪胎爆胎」。
4 B, U7 ~- B! q! s! U公仔箱論壇
, ^0 p2 h. s9 A" _8 u- D, M5.39.217.76除了椎間盤問題之外，肌肉拉傷也是下背痛的原因之一，兩者該如何區別？吳興盛說，韌帶、肌腱拉傷是「有期限」的，再怎麼嚴重，幾周或1、2個月後會逐漸復原；但要是經過妥善休息、治療，仍沒有效果，那就能懷疑是椎間盤問題了。tvb now,tvbnow,bttvb5 z. C( M. U: i% s9 G! @6 o

! g4 q9 V" n! dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& g3 n% k/ z: U$ _9 ~; j

示意圖/TVBS

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ T0 _% `0 o1 c0 d* R% k5 f3 l: L

1 b# I! B2 I4 ~0 g8 Q5.39.217.76一開始，椎間盤突出可能只是小範圍的腰背痛，接著疼痛範圍會蔓延，可能出現坐骨神經痛等症狀。吳興盛提供幾個慢性椎間盤性腰背痛的常見症狀，供大家進行簡易的自我檢測：* A( J8 m& R: C& q
tvb now,tvbnow,bttvb1 L9 ~$ Q& c: I/ z6 t+ d/ O
變換姿勢時會引發腰背痛：當前一個姿勢維持太久，突然換個姿勢，很容易引來腰背痛；尤其是搬運重物、伸懶腰時，常感覺疼痛，就是常見的椎間盤問題徵兆！
  K. t. Q' u: oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 n4 Q5 g% M7 E( z1 f$ W& d
不耐久坐、很難維持同一姿勢：有些人坐不到10分鐘就開始動來動去，這是因為同一個姿勢維持太久，會使壓力變大，導致椎間盤的髓核慢慢往外擠壓，因而產生疼痛感。
4 t- W! ?' L) u1 P- {4 J6 m7 q公仔箱論壇+ w( t' [/ ?7 P
◎ 編輯／王家瑜報導  ◎ 圖片／達志影像提供

ghj195vb

感謝大大分享!!!TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 s7 }2 F- y- O3 U6 U" r
    公仔箱論壇- M0 j( u/ v* t, R" D

: J0 x. m" T; Q- V7 Q6 \) \1 M- t公仔箱論壇
  G1 n* Z# w/ Htvb now,tvbnow,bttvb     $ m. \% q/ E7 S
   
" b2 p0 F9 }2 E; n( s% {  e5 v5.39.217.76    
  j& ?! l1 M8 J: ]  a, v公仔箱論壇     tvb now,tvbnow,bttvb1 o, m" A% `1 T2 B
   
4 b2 S/ d, v3 _  I公仔箱論壇
6 [& _. w5 J1 F3 ~$ M* L) y: T( stvb now,tvbnow,bttvb     & n1 b7 ?  \7 g  }3 }6 H
    5.39.217.76- b, A: [4 r' B/ J3 t/ y: d/ x
tvb now,tvbnow,bttvb7 S1 r+ C) `& q$ }% d0 C/ L, q
        
- k" b$ k% v! Z. _: T! _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
  @$ S5 S# Q* {' k8 W" C7 \# M- k- `5 f( [6 K

$ o2 T3 r6 Y2 z( _6 Y& L7 l7 _! {     tvb now,tvbnow,bttvb2 t6 G1 _, f* B5 P  D$ W4 X6 z
   
; D  l2 P) Q8 U' v5.39.217.76     0 I2 u$ _. S. J9 ~
    tvb now,tvbnow,bttvb4 T3 M9 Q8 V, C: i
   
  @' V+ D# ]1 A
8 n& Q1 K/ q( q) P$ {     6 v; U, _- S5 s4 w
    TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ I" n3 E1 f8 u. l2 w/ K; p

4 w# W4 m' z2 `; a' K公仔箱論壇        
( I! }0 u$ Z, X  |2 F2 G+ P" `tvb now,tvbnow,bttvb- z' J+ \3 J; |9 \  i0 p5 C! i

  S# E1 T9 v0 h& H; _& o, j7 H0 p' G
5.39.217.76' x% e) Y/ Z2 w& P1 M
0 i4 t. B( c- _3 n

5 f: [' \/ J6 Ltvb now,tvbnow,bttvb     5.39.217.76: j, J1 J7 f' P0 T6 S
    - r- P* `; x  c* E* A* i
    公仔箱論壇1 l- P* a5 u4 X9 ~
   
8 {1 U7 N: y+ @5 p: Y- I6 e     5.39.217.763 p6 F$ y. i% a2 n

; `* Y$ a$ x7 [2 Z9 m( }1 \% Q     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* d$ J3 R9 }6 b  r+ V( m
   
* s4 [. _0 {1 Vtvb now,tvbnow,bttvb