材 料 ： 公仔箱論壇' ^: r/ K; f+ D
乾  2 條
" y8 x" f, ~: J7 q: s. {2 {# H公仔箱論壇蒜 頭 2 粒 % W3 M4 s( S% a+ }. [/ y9 K
豆 豉 1 湯 匙
/ u( x3 `! m* ~7 x' o0 H$ y公仔箱論壇洋 1/2 個
4 [2 _) C, |; D8 l; Y# ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青 椒 1/2 個 5.39.217.769 K0 |- P( ~- H5 O5 [3 C" |
紅 尖 椒 1 隻
# k/ x/ Z4 @" \& D- ~( S# p1 ~雞 扒 肉 2 件
3 g+ K/ ]' r" w6 Y+ Y公仔箱論壇蠔 油 1 湯 匙
R& b! c+ u x4 J+ V公仔箱論壇糖 2 茶 匙
4 \8 [; G( D! y油 2 湯 匙
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, q; q; V9 q. `+ Q: CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇5 N; C4 u" S6 H
調 味 ：
. P9 G% y- i; s; gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紹 興 酒 少 許
+ P! t5 s5 y) ^; x E9 [, Z- H; p鹽 少 許
1 O' P& P% r' D9 ?. G( l" B胡 椒 粉 少 許5.39.217.76# |( n( R; n1 O$ x, }* K' L9 e
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5.39.217.763 A) ^: M9 y* V2 ~0 Y
做 法 ：公仔箱論壇3 `( f3 I6 U3 s; u
1. 雞 肉 切 件 調 味 醃 15 分 鐘 ， 泡 嫩 油 備 用 。 5.39.217.765 K9 u- U$ s' A$ U2 q
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2. 青 椒 、 紅 尖 椒 及 洋 切 角 ， 蒜 頭 及 乾 切 碎 ， 備 用 。 公仔箱論壇/ ^: d$ q1 x) M; @( K4 @+ p/ B
9 f5 E; B8 I! t2 o" f: a' ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 燒 熱 油 ， 以 豆 豉 、 蒜 茸 及 乾 起 鑊 。 公仔箱論壇( q* e. P! k1 z3 k+ Q
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4. 加 入 洋 、 青 椒 、 紅 尖 椒 及 雞 肉 炒 熟 。 tvb now,tvbnow,bttvb- s5 H/ G1 @: i5 A8 H
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5. 最 後 加 入 糖 及 蠔 油 調 味 略 炒 ， 即 可 上 碟 。
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心 得
8 P, D' f5 @, J# P: x5.39.217.76豆 豉 的 營 養 價 值 高 ， 可 降 低 膽 固 醇 ， 減 少 患 心 臟 病 和 癌 症 的 危 險 。 公仔箱論壇: e, }& v1 a/ J- O: a
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9 v! i8 a" V8 ^( ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 搗 爛 豆 豉 。
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# E8 l; i& z7 O; g+ j7 f5 V5.39.217.762 雞 肉 切 件 。 2 Q7 H: R2 [) l# `8 `. b; Z+ @( m
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發表於 2008-9-12 02:17 PM
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發表於 2008-9-12 02:42 PM
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