人類的十個最佳時間% X! v0 R& U: v3 M) v
' h8 @1 z0 { k! k
. O3 t! ^9 h# u5 Ytvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; I7 S. B+ r L! M0 A$ @
● 1.唸書的 最佳時間
; ~- U( T5 q+ ]* u/ a9 c/ ?0 Y5 b4 I
% t. k$ x1 m U b6 T& ?
2 g6 Y2 N- z' j& v% L" O' ^
% ^; E ]- V% h7 X1 R6 q0 q/ T早上 醒來頭腦一定會昏昏的，但去洗把臉後，就會清醒多了， tvb now,tvbnow,bttvb8 V- P9 ?5 ~% Z2 r- h* |) U+ X9 i
這時也是頭腦最清醒的時候，而在此時唸書或是記東西都會比較容易！3 o2 U6 ^3 h% i% j {
P! y" e; d9 d9 M% u; B. ?- f9 q1 K
5.39.217.76+ N2 J9 P6 ?7 D9 h9 @
5 C; [$ `* }/ |. y2 {9 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' E& h( t- n$ M2 [: Itvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76/ C+ s: Q- w# b1 m! e. o
● 2.運動的 最佳時間
e+ Y. R* D; g5 T3 n' ~1 U5.39.217.765.39.217.76' p m! @2 o1 S( J, ~
) Q( \+ t8 R2 t) z5 G; S在公仔箱論壇/ l6 a! `% u# i- q% p
早晨 的時候出去散散步是不錯的，
; q! e! u4 | h4 m! C2 }因為早晨的空氣是最新鮮的，在散步時多呼吸些清新的空氣， 公仔箱論壇$ G% o' K+ Q& l, f* v* M X- V
不僅可以提神，對身體又很有幫助，但切記不要做劇烈運動喔！
# {5 L/ `. x& p! g$ U1 b7 O# atvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76% ^# ~- h& b% b
公仔箱論壇. b3 z6 A% k4 T- \
5.39.217.763 n% N$ b, G8 L7 i0 t. j5 a8 y5 g
公仔箱論壇! q4 U2 {+ I$ F6 i: H( a
$ j( |1 T2 G* s" Ptvb now,tvbnow,bttvb5 P8 E' a% k, N2 [# y/ {( B8 L5 u( d
5.39.217.766 J9 ?$ }+ x- b, x
● 3.吃水果的
1 F, [6 z, C% d1 A' s3 |最佳時間 / @: G9 P1 P8 O+ E7 Z- H0 J0 C2 |
; P" [8 o- n7 h i- Y
& g9 c# h6 R o6 j- S飯前一小時 吃水果最有益，因為水果是生食，吃生食再吃熟食， ' O0 e/ K! {! j9 I) z
體內就不會有白細胞增高的反應，有利於保護人體免疫系統，增強防病抗癌的能力。tvb now,tvbnow,bttvb$ Z; G, e$ l7 E% a
tvb now,tvbnow,bttvb' u8 J; P4 f- g7 n1 t% R
. e c1 P! R% o7 B3 z, t+ I" ~公仔箱論壇( ` u6 K( E1 w; t! L" E
9 R. q3 M$ F& [2 G
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% z2 [9 m' _9 U9 N: g( D
6 D* Z. S$ p) E9 n! F- L% c
, ]+ O6 o5 D4 o● 4.鍛煉的
, O# j/ v7 R\" X8 s$ }tvb now,tvbnow,bttvb最佳時間
- w+ T) v8 [: g. A9 f5 O0 z# htvb now,tvbnow,bttvb
: ]# B+ B6 X" ]公仔箱論壇5.39.217.76: X4 D! P8 q# y# ~ `. x/ }
傍晚時 鍛鍊身體是最好的，因為人的各種活動都受〝生物鐘〞的影響， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 N7 b% T1 f" v; [7 d) D! k
無論是身體的適應或體力的發揮都在下午近傍晚時分最佳，
+ p; X5 I6 n% G) V/ v3 H! qtvb now,tvbnow,bttvb早上則反之，運動時的血壓和心率都較傍晚時高，對人體有害。
- t5 [2 U, x4 d4 i' n
+ b. E" I: X) o q公仔箱論壇
* N$ {) i* w# ]0 M" r; Utvb now,tvbnow,bttvb
) ]/ u3 v9 T2 c! L+ ^' j$ v+ [% atvb now,tvbnow,bttvb
6 X6 {/ v6 y& x$ _5 ^: d5.39.217.76
& v2 P5 l( j& p7 C1 \+ M
. g' Y1 b8 j8 B% `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 5.洗澡的
% d6 R\" m0 ]0 Y- f! D \tvb now,tvbnow,bttvb最佳時間 2 b+ s) J7 s$ ^+ I& a5 b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 z* d' o. W t+ \9 d+ |
& ?( E, Z" l2 t' U0 V晚上臨睡前 ，洗一次溫水澡能讓全身的肌肉和關節放鬆，有助於安然入睡。公仔箱論壇: P) S3 e" t6 T
tvb now,tvbnow,bttvb8 D5 P& k) g# M5 _5 t# p% i
4 t# {, |1 H% i ntvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇& i* j0 a" y6 X6 N! m
# b" j6 G3 r/ m
1 m: h8 I/ J0 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; D- `6 Y! O/ ]! o) s) Q( k
8 d6 B" y: Y$ p. c% ?5 ]. U5.39.217.76● 6.減肥的 最佳時間 5.39.217.76- X+ z% K& d$ q9 c
' c6 U# g7 ]+ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 f! u5 S8 m/ a' {飯後45分鐘 。在二十分鐘內散步行程 1600米 ，最有利於減肥。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 B* T2 P% ^+ I n
如過二小時後再散步二十分鐘，則減肥效果更佳。
" g/ Z6 @0 Y3 v, U. b5 Z5.39.217.76
0 l: w, q: r3 p5.39.217.76
& i/ O5 y9 D( f( [- htvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇" W0 {' o3 u5 Z- s1 L) l
5.39.217.76' k$ _9 r7 q9 u5 r/ _8 q F/ ?
公仔箱論壇; [1 N+ S: Y. W, }. N+ f
, {. A4 a. G9 P# P3 `● 7.睡眠的 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 v0 j2 \\" R v; z3 f
最佳時間 % R! O5 ^/ a; Y3 J8 C
& L& P2 ~9 _: H! U# c! u3 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 @" Z; O( G3 n" t: |午睡最好從0 ~* Y) ?6 a. O7 c$ N/ M l+ O
午後一小時開始 ，這時身體感覺較遲鈍，很容易入睡。 ' `/ Q4 n; Y- F
晚上則以十時至十一時上床最佳 ，因為人的深睡時間一般在淩晨二時至淩晨三時，
! E& ~+ X# u7 W' o" Q$ o, a% ]5.39.217.76而人在睡後一個半小時進入深睡狀態。
4 y3 w: Y5 {5 E5 |6 T" n
- t, |! K M) A4 `9 c9 P$ ]$ R8 k% F4 o7 w; Q
- D& U8 N' I2 H1 H! A# P9 ]" I' _
* o! Q! `% R" F+ x6 B# z( c 9 \; V) D* S, t* U2 u* M t
5.39.217.76' D! F2 o6 }* G% {6 g
公仔箱論壇3 V$ ]& @3 F( k% B3 A, ]0 P. y
● 8.刷牙的 5.39.217.76$ W2 N7 p\" `9 K0 ^7 j! o* b
最佳時間
. h: O& K7 t* P. z公仔箱論壇
# K8 O" f3 J" i; l5.39.217.76
' c! u& q* h+ z I9 ^5.39.217.76應在每次
- a$ f( U! {* I7 Q4 t3 S9 |公仔箱論壇進食後三分鐘內 ，因為飯後三分口腔內的細菌開始分解 tvb now,tvbnow,bttvb1 g/ ?& X8 ]3 `" y, t
食物殘渣中的酸性物質，腐蝕溶解牙釉質。公仔箱論壇5 J% Z2 v2 X6 j8 Q. h. ~
9 y4 ?( y/ k; h) r; @5.39.217.765.39.217.76* x- _4 _9 m4 z4 [ y( G- B2 F3 ]
, }$ J' q+ U$ |; s& y$ ]/ Mtvb now,tvbnow,bttvb
! \- G' F( N: l' e; i 公仔箱論壇! \* g8 b' R* C
; U6 [5 a/ K: f$ u' w/ Q公仔箱論壇5.39.217.76 @* t$ o+ G V# o# r l: q: ~
● 9.護膚的 最佳時間5.39.217.76- D, B9 B& Y0 B1 n
公仔箱論壇1 H5 K0 {" Y& Z2 a1 b
9 ^9 v( p! b( T8 T# ?$ O# M: R! D) _5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb, `- v( {) z( B) E# G7 N/ U9 o
人體皮膚的新陳代謝夜間十二時至凌晨六時最為旺盛， # V2 t9 p/ t& o" J0 C: s0 F- Q
因此 睡前護膚 有促進和保護皮膚新陳代謝及保護皮膚健美的作用。 公仔箱論壇9 }9 S1 Y+ M% d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Y- A( F% Z& @+ F' z; b
2 e2 f$ v# u# G7 F8 ^- YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 O) M8 u$ w8 d/ F( u* R- ftvb now,tvbnow,bttvb
3 F. L4 y Q: o+ T& P" ktvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb# d; X2 [ D/ V+ g! G0 r
公仔箱論壇* x; e( T5 A& q0 I- {4 |7 g3 @
● 10.飲茶的 最佳時間
, g# U( P% E- s: F: dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 @& s2 V: i3 u% o( Z# ?: X公仔箱論壇: a/ g) h# {0 C6 ~
1 L4 I6 E: ~- k, f5.39.217.76飯後立即喝茶不科學，因為飯後立即喝茶，茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶的鐵鹽，
! c6 d; c3 c+ b: U% o M- Y降低鐵的吸收，時間長了容易誘發貧血，等 飯後一小時 ，食物中的鐵質已基本吸收完畢， ' d: h# c0 ], X; R, p
這時喝茶就不會影響鐵的吸收了。tvb now,tvbnow,bttvb7 T, W/ ?; w e0 @, B) x, x* W
+ ~2 t9 W# _) w8 ?" J7 D( A- r
: Q3 E# O; O$ p8 Q公仔箱論壇
; ~0 h! c( ?' \* L+ h, P
+ u- W2 R" O& h: ~7 l5.39.217.76, a2 ]" S, }$ W# y' _$ l, H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ]6 b+ j" y8 A) K+ b4 f2 M0 J/ H
記住了沒~~
' O1 c" d2 B R+ T我親愛的朋友！希望人人都能選對時間 .才有健康的身體.
2 I( b8 X' g$ A* T6 |+ ?) K1 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 o' u7 h2 S: \& d' itvb now,tvbnow,bttvb
/ n' R) x" z8 o# H( }公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ~$ q7 ?* c& i4 Z* z
; z4 G( j3 y* p! d; j B5 o, t, ~, d1 u+ ~% Z* ?9 x
- Q$ ~0 H1 ]- M3 ]; c( N
# Z5 a* s* l y% |; k3 a! U+ Z5.39.217.76
. f7 F' O$ b1 K, O5 ?% X( Q
i. t _& g/ @5.39.217.76" o9 T" t6 H: i- s, [, D- f! d0 } u2 p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% O% @; g" \, n' o+ }& _ P
/ ~+ s4 h8 [. U0 W$ @% P
! W9 O" {/ N5 t6 Jtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; H0 w& B( C9 W+ t' I
5.39.217.769 C" R- o1 r7 D3 m! [1 K) K" G) P" j, [9 ]
|
發表於 2011-5-11 04:13 PM
| 
