人類的十個最佳時間
% k2 n' k& H; j5 v* p
" L" W/ d# |3 A( _- C5.39.217.76 公仔箱論壇7 f! ?4 l; n% K$ d, ^* A
tvb now,tvbnow,bttvb+ z- A7 I. d4 p4 E& E: r
● 1.唸書的 最佳時間公仔箱論壇0 H7 x& l! x3 m1 ?. I
5.39.217.76) e ]! n/ `, L& Z0 M7 w9 Y
" u2 y' s' r$ _/ A
8 }5 O- t/ x) H7 W" N$ W9 Q早上 醒來頭腦一定會昏昏的，但去洗把臉後，就會清醒多了， 公仔箱論壇# Q" S6 z: J3 |# F( i
這時也是頭腦最清醒的時候，而在此時唸書或是記東西都會比較容易！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' y/ B- u; y$ p. Z0 m( {8 C
1 M e' x; n r5 \2 P hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb l3 T. l3 r7 A7 d' J
/ [- f. f, w( V. K) _) p* u1 S8 vtvb now,tvbnow,bttvb
8 _0 K# r+ `8 ?( _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb8 v- w% x1 B0 S+ w
% i# z2 U- j- ]' p! U● 2.運動的 最佳時間 公仔箱論壇' z, l" O) q$ ]6 d* n1 `
# u7 q6 L2 h1 C% n3 F9 I. ]" [公仔箱論壇
2 V1 C( y- P3 d0 F; l+ ]9 a在
# S! y, Q i) L- e+ [早晨 的時候出去散散步是不錯的，
- B5 S, y$ b2 X e5 A2 R o5.39.217.76因為早晨的空氣是最新鮮的，在散步時多呼吸些清新的空氣，
# R" [+ c3 q* \8 Z公仔箱論壇不僅可以提神，對身體又很有幫助，但切記不要做劇烈運動喔！tvb now,tvbnow,bttvb4 M* Z3 z4 b9 W) A5 U0 ^
3 S9 x* O4 [+ f3 f7 D/ W8 L/ {tvb now,tvbnow,bttvb
* g( M {3 R5 {2 j+ t3 \) p$ i, r. fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: _: w/ U) D4 _4 P8 j; W3 q公仔箱論壇公仔箱論壇4 | N6 ]' X! D5 m& Q: e/ E* V1 m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 \$ M5 Q( A' j1 I% \5 Q6 c( x
, n* r/ J4 c) j; o: X' Y* F' `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 R( |( c- Q) P
● 3.吃水果的
\" t8 ^+ A* ?/ A) d0 B公仔箱論壇最佳時間 公仔箱論壇; C! }) P! B' c* R
0 d+ R- q# |; n7 H7 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 {! E: z# I7 u$ K3 f6 O4 Jtvb now,tvbnow,bttvb飯前一小時 吃水果最有益，因為水果是生食，吃生食再吃熟食，
7 p; G# q/ M6 V1 k" @% q. ^體內就不會有白細胞增高的反應，有利於保護人體免疫系統，增強防病抗癌的能力。公仔箱論壇" w/ M! Z4 J; Y* y5 Z7 ^: I
6 ~' q1 Y. u& T) {+ O# Ftvb now,tvbnow,bttvb
6 I' W. I' w5 J1 R" s- t: e公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb: \5 ?* X$ r/ H( x" Z* O
/ ]: r, W7 Y& a tvb now,tvbnow,bttvb$ s( U v+ ^& U8 W2 @: q6 q' b
0 G6 N3 s' n4 }3 b. ^
tvb now,tvbnow,bttvb' M8 Z8 Z; Y" q0 O' _6 E
● 4.鍛煉的 tvb now,tvbnow,bttvb: `, M7 I0 [; g' K' D
最佳時間 5 x2 Q0 R. a! J" y& ?" R, r
" O5 v; |5 _) T, n2 Htvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' B* x# y+ h# y$ ?" r' e5 }. s
傍晚時 鍛鍊身體是最好的，因為人的各種活動都受〝生物鐘〞的影響，
5 T( c7 ]& p$ u5 J無論是身體的適應或體力的發揮都在下午近傍晚時分最佳，
: d" J/ q6 b# O% l( }早上則反之，運動時的血壓和心率都較傍晚時高，對人體有害。
9 o+ w9 f/ G0 w& U& l: t, q* U公仔箱論壇) F, X2 y ]$ [
9 W0 V/ S! ~0 i3 e/ n4 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! E7 @ Z( L5 ^ L
1 d8 j& {: z5 p! D3 \
/ a/ B6 @# T3 {, \# @2 L$ @5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 O! @6 \2 h% Q4 p
● 5.洗澡的
8 F$ N7 |& a! O' ]. g1 M公仔箱論壇最佳時間 6 u& g( w/ G2 j
" J, n+ x# C" A$ Ftvb now,tvbnow,bttvb
) ~ n w; Q9 y5.39.217.76晚上臨睡前 ，洗一次溫水澡能讓全身的肌肉和關節放鬆，有助於安然入睡。tvb now,tvbnow,bttvb/ s$ d, R0 F2 B
% |& j$ `8 v4 S; J公仔箱論壇
& \4 T8 ?6 V2 g' J: ~3 p
) f. m& x2 t$ B& j公仔箱論壇& t0 i l! w/ f4 v7 j, I- J" [. ?
公仔箱論壇3 v8 B3 }9 [6 t9 ]3 }
& }9 S1 ^7 R, i& P' t
3 r. ^6 O8 s$ N● 6.減肥的 最佳時間 公仔箱論壇$ d: b" R$ r1 {1 J% i/ M0 y6 D2 H' m
* f" s% ^) a- v: T: e) m9 K' \5.39.217.76
8 O! L3 @' l( X7 U5 z1 `# U公仔箱論壇飯後45分鐘 。在二十分鐘內散步行程 1600米 ，最有利於減肥。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, u. _+ [# s& X
如過二小時後再散步二十分鐘，則減肥效果更佳。
- P$ s" S: @! R \# Z4 T2 q
6 F& C9 n5 t) Y8 X7 w4 A( L/ r. F. [$ A
/ ~. v+ r/ E% ~% h: S" G1 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& Q8 V# C6 `9 ]' u" b5 ?3 Z% n6 E
# D8 B3 v8 O+ R! I4 s' D' V4 j I1 L: U
2 Z# | p$ |5 A4 b+ p% G● 7.睡眠的
7 w/ x5 U$ ~! J7 d' _, }tvb now,tvbnow,bttvb最佳時間 5.39.217.766 o' A. P& J9 Z! G
% L+ j& W( u9 Q- d$ f" Xtvb now,tvbnow,bttvb& J+ m, r' g" D7 V$ j
午睡最好從5.39.217.764 U+ s, u& K( K& D$ @
午後一小時開始 ，這時身體感覺較遲鈍，很容易入睡。 公仔箱論壇4 ?# p. z3 |9 v/ Y" q* ~
晚上則以十時至十一時上床最佳 ，因為人的深睡時間一般在淩晨二時至淩晨三時，
% k# h4 r3 B) \, b" x t公仔箱論壇而人在睡後一個半小時進入深睡狀態。tvb now,tvbnow,bttvb/ l- i3 B( Q! i3 J
公仔箱論壇& E* T& N7 P9 q
# G1 B. x0 v1 ?# z5.39.217.76& u; `+ K+ g" @# n; ^
5 Y9 X' t. G( dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' k) m. l2 ~& itvb now,tvbnow,bttvb
! l' I2 E! c# L+ n0 {5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: C7 o% b8 {; }7 Y4 K% q
● 8.刷牙的
9 \) ]& P) q- W# I% E2 C. _2 E公仔箱論壇最佳時間
- C$ U1 k: { z公仔箱論壇
; C& X5 ^: I7 ?) l9 d( j0 Btvb now,tvbnow,bttvb
" A# ?0 q5 H7 e5.39.217.76應在每次
! |3 }0 G* `0 i2 J+ ]2 i公仔箱論壇進食後三分鐘內 ，因為飯後三分口腔內的細菌開始分解 tvb now,tvbnow,bttvb9 ]5 ^" {1 _9 h6 F2 L
食物殘渣中的酸性物質，腐蝕溶解牙釉質。
M5 U7 b7 Y& J D1 U5.39.217.76% |: E( v. X; d9 W) @% P4 y2 u
tvb now,tvbnow,bttvb* _, e- U# y8 j1 d/ \+ e0 u
# y7 H/ R7 N! l0 F) H) L- d+ K
5.39.217.76/ J4 g" ?! j6 Z8 V" K8 I, S6 D
tvb now,tvbnow,bttvb0 t/ p; p- n3 ]( T3 u. T _8 s
* }' A0 L2 F7 ?6 s5 G( L公仔箱論壇
, ~: i, y1 { i- Y3 A● 9.護膚的 最佳時間* r5 R4 L# H. C! U) q
5 x) W f4 R5 U& N
, J. g; Y1 F0 ?* t' K, q" s/ z7 w/ b( W
3 Q5 S7 a l% ~: R: R1 v3 Z人體皮膚的新陳代謝夜間十二時至凌晨六時最為旺盛， ! b' {9 W, Z% d' s* R
因此 睡前護膚 有促進和保護皮膚新陳代謝及保護皮膚健美的作用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- X3 n5 i2 ^% C* l% m9 N3 D$ v
) C6 J$ P" O- U8 { x
: z S, M& ^7 j: N" t1 a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* I# o7 {1 p3 W- a5 s6 k
5 ]( E D6 q7 K1 l2 r
7 x+ ^$ s( M* I" h/ A
J4 o3 x, F) \% \' w9 b# v" K公仔箱論壇● 10.飲茶的 最佳時間
6 c, o- C5 u$ R+ J( ]8 a8 v% K, K y K `1 }3 j6 y
: ]4 S" b9 B7 g/ {
, d5 g( @. H) l% nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯後立即喝茶不科學，因為飯後立即喝茶，茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶的鐵鹽， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Q1 Z8 t4 j7 _8 n
降低鐵的吸收，時間長了容易誘發貧血，等 飯後一小時 ，食物中的鐵質已基本吸收完畢，
( D9 V4 `, {9 N$ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這時喝茶就不會影響鐵的吸收了。
0 P) a J5 j* Q7 q
4 n" O) e1 ]" Y: W% H5.39.217.76
# O9 Z$ u- X# d5 f6 O
$ i6 N3 D/ f; a1 r; [# y& R4 @ tvb now,tvbnow,bttvb T& H j* C& P; T+ P: r4 Y# ~
tvb now,tvbnow,bttvb c8 M5 E. _+ O, p, u0 X
, Q5 q/ n9 ?7 M& s% I# J公仔箱論壇記住了沒~~
+ y/ l1 ?( B5 e, H$ R5.39.217.76我親愛的朋友！希望人人都能選對時間 .才有健康的身體.2 E8 X0 V$ i! d' u" \, K* z
: P) A8 M8 C d5 X- VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 D( L0 y% ^; b4 ^6 K1 n2 S
% ]2 W1 E8 M$ ?' F3 [1 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& F" {* u e5 a( ?7 [7 q2 y# o公仔箱論壇# j! U8 [" n; K3 t- S5 S1 \, H
7 I- U2 S- N6 a( e3 d Y! F公仔箱論壇$ E" p4 g5 c3 M+ @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Z5 T0 @# Q9 x4 X! C
) Z0 v% X! i" c! Q0 l4 D
* _* t# I3 d/ s0 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ o2 {& B+ L+ r0 y# M5.39.217.76公仔箱論壇3 R! b0 Q% y4 W7 o* u$ H3 P
# o& d$ W) ^8 K1 g5.39.217.76
+ L" s" \: C$ I8 G! u8 L
& p0 C: q1 C# O. M" v U公仔箱論壇
|
發表於 2011-5-11 04:13 PM
| 
