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椰子是熱帶水果之一，椰子水清涼甘甜，椰子肉芳香嫩滑，它除了可以直接食用外，還可做成菜肴或制成零食。曉明說，海南人常用椰肉、椰汁和糯米來做「椰子飯」，還用來煲湯、做糕點，他則喜歡用椰子肉來燒菜，即將鮮嫩的椰子肉切絲，與雞塊一同拌炒燜煮至熟，便是一道具有熱帶風情的海南菜。 公仔箱論壇& U; M$ H3 o3 V7 {
烹制材料(兩人份)
/ W5 p7 o7 X6 d* `/ B; G& O, F+ e材料：湛江雞(半只，360克)、椰子肉(250克)、椰子水（1/2杯）
' x. Y; i! N9 V; B腌料：鹽(1/3湯匙)、生粉(1湯匙)、蠔油(1湯匙)、黃酒(1/2湯匙)、清水(3湯匙)
. z# C `/ L1 {! g, v5.39.217.76調料：油(4湯匙)、鹽(1/4湯匙)、白胡椒粉(1/3湯匙) 公仔箱論壇/ L( Z6 T* I8 y; N
1 光雞洗凈斬塊，加入腌料抓勻，腌制15分鐘。
* X- p! ~# _% J: u7 T. g5.39.217.762 椰子去殼取肉，削去椰肉外層的棕皮，洗凈切成細絲。 3 N _2 l$ X1 A( Y% F
3 燒熱2湯匙油，放入雞塊翻炒至變色，盛起瀝幹油。
# Y! x# \% N$ ]9 I) Y$ V5.39.217.764 洗凈炒鍋，燒熱2湯匙油，放入椰子肉拌炒15秒，倒入雞塊兜勻。
7 N/ ?* R p* Q# i. f# F5.39.217.765 注入1/2杯椰子水炒勻，加蓋大火煮沸，改小火燜煮25分鐘。
& k3 @" k8 g b8 @6 加入1/4湯匙鹽、1/3湯匙白胡椒粉調味，即可起鍋。
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1、破殼取椰子肉時，要小心別弄傷手，先把椰子砸成數塊，然後用小刀慢慢撬出來，建議左手戴上手套，以防刮傷。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Z( T2 R% c* `1 h
2、椰肉背面的棕皮有苦澀味，要先刮掉洗凈再烹調，以免影響成菜口感。
. Q0 J% t1 i5 f7 `* a/ `7 P3、超市賣的椰子多是去皮帶殼的，挑選時可以輕搖幾下，如果水聲響亮就是皮薄水多的嫩椰子，如果聲音沉悶，則是肉厚水少的老椰子。
# F; F8 L9 j/ `$ t% C4 t! S7 J5.39.217.764、此菜以用嫩椰子為宜，經烹調後的椰子香滑軟嫩，美味多汁，老椰子的肉較厚，口感較硬，適合用來煲湯，或磨成粉末制成糕點。
1 Z% i2 Z2 a2 ^2 o5 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、椰肉味甘性平，具有補益脾胃、殺蟲消疳的功效；椰汁味甘性溫，有生津、利水等功能。不過體內熱盛的人不宜吃椰子，尤其長期熬夜、愛吃煎炸食物、容易發脾氣和口幹舌燥的人，不宜多吃椰子。 |
發表於 2010-3-5 04:24 AM
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