 tvb now,tvbnow,bttvb$ r7 G5 I- ~: o, ?, ~+ V( }' f
' J: [5 j7 s ?& iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。圖：冬瓜湯 5.39.217.76" o3 T7 j+ z. F; _2 W3 S. h8 `% q8 C
夏日是減肥的熱門季節。一眾愛美人士，在炎夏再不能用厚重外套去掩飾秋冬美食造成的贅肉，急著要快快減重；此外，肥胖者在炎熱的季節特別難受，具清熱利水、減肥通便功效，但不會傷害身體元氣的食療湯水，正合時宜。
+ I! W/ U& Y8 `) k: }' F7 J冬瓜湯是夏天湯水妙品。冬瓜能清熱利水，消腫解毒，生津除煩；加入具有滲濕、健脾、美肌功效的薏米，是減肥湯水的最佳配搭。如氣候酷熱濕悶，還可加入鮮荷葉，有解暑升清的神來功用。
$ P5 M" S @% y' |6 M$ e( C% H! n5.39.217.76不過，對於體質較虛弱但肥胖（虛胖）者，長期飲用冬瓜薏米湯也不合適，適當加入一些補益性的藥材，則有助減重亦有補身作用。如當歸，有補血活血功效外，還有潤腸通便的作用，比起坊間常用的寒涼瀉下藥材，當歸對氣血虛弱的胖者之便秘，有神奇功效。湯中加些枸杞子，有補益肝腎的作用；還可加些淡菜，中醫認為此物能柔肝補腎，又可治療盜汗，並為湯中增添鮮美。 5.39.217.76. n3 q: [; t) r
瘦身補氣藥材湯 tvb now,tvbnow,bttvb+ ~' Q1 c+ y( f+ _; y! l
功效：利水消腫、潤腸通便、健脾美肌。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; _6 p8 V' m: a1 N$ {
材料：冬瓜250g、枸杞30g、當歸15g、薏仁60g、淡菜30g、薑一片3g。
, o5 b0 F. I$ B" x8 k ^5.39.217.76製法：
) J: |+ ~! i- x# B( W G$ q; qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、將薏仁放在水中浸泡3、4個小時；枸杞及淡菜（洗淨）分別泡半小時； ' _ P7 X' `. G& H
2、冬瓜不削皮切塊；
( W: |1 B3 b) z! p; m+ W4 Y公仔箱論壇3、先煮薏仁約1小時； 0 Y( w5 e3 [- ]
4、把冬瓜、枸杞、當歸和淡菜入薏仁湯中再煮1小時。調味即成。 |
發表於 2010-3-5 04:19 AM
| 