[美食介紹] 燕麦木瓜红枣羹

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木瓜（水果型）：半个

燕麦片（即食）：大半碗

红枣：8粒

冰糖：10粒

水：3碗

　　女孩子减肥，常选择节食挨饿，但这是最不健康的减肥方法，而饿了几天后，由于补偿的心理，往往吃得更多。其实要瘦要靓，有其他好的方法，何必“虐待”自己呢。试试饱腹感强、营养价值高的燕麦食品，健康减掉体重。今天介绍的这道汤羹，除了燕麦片，还有木瓜和红枣，不仅减肥，还能养颜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. M$ S' Q4 d/ ]7 U8 m% V
　　2人份tvb now,tvbnow,bttvb) q9 l$ x0 U3 {. ^$ F8 x3 ^
　　做法：
+ N! M5 q4 I9 M' n' e4 ^% V　　1. 木瓜削皮去籽，切成细丁；5.39.217.76( L/ }1 Y( E+ k
　　2. 红枣洗净，拍扁去核；tvb now,tvbnow,bttvb& k; w8 z: R3 z/ D0 s4 c5 U
　　3. 煮开清水，放入红枣，煮10分钟，待红枣出味；放入燕麦片，稍加搅拌，沸腾后倒入木瓜丁和冰糖，待冰糖融化后即可品尝。! v2 W- u. Z9 `& N& {* l
　　
1 [  I, U5 y9 n0 B! N+ u/ r　　功效：
. ~3 v+ }" \; k% ^2 l3 H# r　　益肝和胃，丰乳通便，滋润养颜，保护心脑血管，控制食欲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 a9 W' s! E2 q: n2 l: k1 z' V, }

4 m0 k& s/ y7 q+ j4 I+ n　　●靓汤心水
7 H# O' \6 e9 @% ?1 V7 d( O3 ]0 R　　此羹可加糯米或粳米，做成美味粥品；也可加牛奶，更香浓细滑。