[美食介紹] 燕麦木瓜红枣羹

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木瓜（水果型）：半个

燕麦片（即食）：大半碗

红枣：8粒

冰糖：10粒

水：3碗

　　女孩子减肥，常选择节食挨饿，但这是最不健康的减肥方法，而饿了几天后，由于补偿的心理，往往吃得更多。其实要瘦要靓，有其他好的方法，何必“虐待”自己呢。试试饱腹感强、营养价值高的燕麦食品，健康减掉体重。今天介绍的这道汤羹，除了燕麦片，还有木瓜和红枣，不仅减肥，还能养颜。7 Y. o9 G5 n# H: n
　　2人份公仔箱論壇/ R% Q+ r* O' I" p
　　做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 h3 Q- P8 x7 S+ Y9 y
　　1. 木瓜削皮去籽，切成细丁；
3 z6 B% f: c; ?) z　　2. 红枣洗净，拍扁去核；
. r! D5 r- z, S8 e+ ptvb now,tvbnow,bttvb　　3. 煮开清水，放入红枣，煮10分钟，待红枣出味；放入燕麦片，稍加搅拌，沸腾后倒入木瓜丁和冰糖，待冰糖融化后即可品尝。公仔箱論壇) ]% c) ], B  P; D. b% n$ P& _" v
　　
+ e0 b' v8 C6 {5 E* L* ]  H$ a5.39.217.76　　功效：3 v: a3 `! f1 `% z* E( V# ^
　　益肝和胃，丰乳通便，滋润养颜，保护心脑血管，控制食欲。公仔箱論壇: L' }/ m; D  B$ }  l: H5 U

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　　此羹可加糯米或粳米，做成美味粥品；也可加牛奶，更香浓细滑。