[美食介紹] 燕麦木瓜红枣羹

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木瓜（水果型）：半个

燕麦片（即食）：大半碗

红枣：8粒

冰糖：10粒

水：3碗

　　女孩子减肥，常选择节食挨饿，但这是最不健康的减肥方法，而饿了几天后，由于补偿的心理，往往吃得更多。其实要瘦要靓，有其他好的方法，何必“虐待”自己呢。试试饱腹感强、营养价值高的燕麦食品，健康减掉体重。今天介绍的这道汤羹，除了燕麦片，还有木瓜和红枣，不仅减肥，还能养颜。
& t  R, |% ?% C8 j, p! o3 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　2人份
( Y/ B( F8 O8 i& ?$ ~: V　　做法：5.39.217.766 l" b7 f$ K0 I- R4 u  m
　　1. 木瓜削皮去籽，切成细丁；
0 {2 k& V$ P5 T  r2 d8 `  pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　2. 红枣洗净，拍扁去核；8 O6 g6 B2 i* r' P7 b  T
　　3. 煮开清水，放入红枣，煮10分钟，待红枣出味；放入燕麦片，稍加搅拌，沸腾后倒入木瓜丁和冰糖，待冰糖融化后即可品尝。
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　　功效：
+ Z, N" X# q# @" Q　　益肝和胃，丰乳通便，滋润养颜，保护心脑血管，控制食欲。公仔箱論壇  Q/ `/ V4 ?, P: G

8 m3 h, f6 w, o% g  K3 i2 u, mtvb now,tvbnow,bttvb　　●靓汤心水
' n) T  d1 z7 `* u% `, k' W  G4 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　此羹可加糯米或粳米，做成美味粥品；也可加牛奶，更香浓细滑。