[美食介紹] 燕麦木瓜红枣羹

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木瓜（水果型）：半个

燕麦片（即食）：大半碗

红枣：8粒

冰糖：10粒

水：3碗

　　女孩子减肥，常选择节食挨饿，但这是最不健康的减肥方法，而饿了几天后，由于补偿的心理，往往吃得更多。其实要瘦要靓，有其他好的方法，何必“虐待”自己呢。试试饱腹感强、营养价值高的燕麦食品，健康减掉体重。今天介绍的这道汤羹，除了燕麦片，还有木瓜和红枣，不仅减肥，还能养颜。8 c" L6 \  b1 ]' U: A* K- \
　　2人份TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* K7 S3 ^% T6 a0 J  R. A
　　做法：公仔箱論壇" Q) ^& D5 N/ x4 K
　　1. 木瓜削皮去籽，切成细丁；
4 G6 P0 w) L1 ?' a3 R  G2 |　　2. 红枣洗净，拍扁去核；3 o0 {* x, P- R! U9 ^+ t* k3 U
　　3. 煮开清水，放入红枣，煮10分钟，待红枣出味；放入燕麦片，稍加搅拌，沸腾后倒入木瓜丁和冰糖，待冰糖融化后即可品尝。5.39.217.761 X3 U/ C2 p2 [* }0 m' t
　　
0 d- C7 g) e% }4 y7 S: s5.39.217.76　　功效：公仔箱論壇9 y2 [, r8 j  j6 e: F
　　益肝和胃，丰乳通便，滋润养颜，保护心脑血管，控制食欲。
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　　●靓汤心水
$ j, R: P) U+ X5 ^0 R0 }7 v　　此羹可加糯米或粳米，做成美味粥品；也可加牛奶，更香浓细滑。