[美食介紹] 苹果瘦肉生鱼汤 ， 描述： 清胃肠积热，补肾益肝，安眠养神，还能防止出现眼袋

尛滊靤

苹果：3个

生鱼：1条

瘦肉：300克

红枣：6粒

水：8碗

姜：3片

(3-4人份) 公仔箱論壇4 k2 E0 I9 v* Z( V  I* J3 ]' {
　　做法：
0 H; r% d+ k) s" y! p1 ]  a　　1. 苹果洗净，削皮去核，每个切成4瓣；红枣洗净，拍扁去核；
) e3 F: S9 i8 o  _8 N8 Utvb now,tvbnow,bttvb　　2. 瘦肉洗净切块，汆水捞起冲净；公仔箱論壇6 S' J, \9 P  Q: ?( P% ^
　　3. 洗净宰好的生鱼，起油锅，下生鱼和姜片小火煎至两面微黄；
/ m/ s; b+ E" S! }6 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　4. 煮沸清水，放入煎好的生鱼和其他材料，武火煮20分钟，转文火煲一个半小时，下盐调味即可食用。
3 l+ V# w2 j5 t3 X1 o) wtvb now,tvbnow,bttvb　　
. z8 u; S, s$ T; c% @% i' S( L公仔箱論壇　　功效：公仔箱論壇( c% Z6 j0 u% z. R" e7 g
　　清胃肠积热，补肾益肝，安眠养神，对因肾亏体虚或睡眠不足等引起的黑眼圈有明显的改善作用，还能防止出现眼袋；对脾虚、气血不足、浮肿、头晕有疗效。5.39.217.760 o8 n. ^" Z; B' u: X9 z1 l1 j

, B0 ?, ]' g, @# N+ q6 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ Y" A* C/ ^( otvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76' j# A6 ~/ A; B1 _5 y
" \0 c* n6 c: q
公仔箱論壇* l3 x6 ~, p. c& j
　　●靓汤心水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; s0 E. t1 i. k# y
- h- c. G. Y3 u6 G  t
　　1. 市面出售的生鱼主要有乌鳢、斑鳢及其杂交种这三种。其中的乌鳢的肉腥味较浓，它长得体型较长，头比较尖，更似蛇状，买时可加以区分。
! H4 n8 l& o+ M# J* Q6 h5 M3 F; _5.39.217.76　　2. 生鱼骨刺较少，所以煲汤时可不放入煲汤袋。

mccs1981

thanks