， 描述： 清胃肠积热，补肾益肝，安眠养神，还能防止出现眼袋
 | | 苹果：3个 |
 | | 生鱼：1条 |
 | | 瘦肉：300克 |
 | | 红枣：6粒 |
 | | 水：8碗 |
 | | 姜：3片 |
(3-4人份) 5.39.217.760 j* `+ ^- n4 x( {) _
做法：tvb now,tvbnow,bttvb) w2 J, I2 n& w' L2 `; ~
1. 苹果洗净，削皮去核，每个切成4瓣；红枣洗净，拍扁去核；
1 C# D, @- m4 y# T 2. 瘦肉洗净切块，汆水捞起冲净；公仔箱論壇0 C+ H- s! [% V! W4 h5 ?
3. 洗净宰好的生鱼，起油锅，下生鱼和姜片小火煎至两面微黄；
0 z4 s( c# U- a0 @ 4. 煮沸清水，放入煎好的生鱼和其他材料，武火煮20分钟，转文火煲一个半小时，下盐调味即可食用。
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功效：
2 T: h: f' y o8 c+ j 清胃肠积热，补肾益肝，安眠养神，对因肾亏体虚或睡眠不足等引起的黑眼圈有明显的改善作用，还能防止出现眼袋；对脾虚、气血不足、浮肿、头晕有疗效。
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7 H6 ]1 x$ B) s+ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ●靓汤心水( E2 {* E) N7 h9 i
7 m! }# j5 W5 T, H6 k5 J, u4 \ 1. 市面出售的生鱼主要有乌鳢、斑鳢及其杂交种这三种。其中的乌鳢的肉腥味较浓，它长得体型较长，头比较尖，更似蛇状，买时可加以区分。
) I, [8 b) G l6 Z* ~5 M: M 2. 生鱼骨刺较少，所以煲汤时可不放入煲汤袋。 |
發表於 2009-1-30 10:04 AM
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