， 描述： 清胃肠积热，补肾益肝，安眠养神，还能防止出现眼袋
 | | 苹果：3个 |
 | | 生鱼：1条 |
 | | 瘦肉：300克 |
 | | 红枣：6粒 |
 | | 水：8碗 |
 | | 姜：3片 |
(3-4人份) 2 K; o) b i* U! ~) L
做法：公仔箱論壇3 X# z% J9 j1 Q+ Y N2 C1 i9 e9 C8 T
1. 苹果洗净，削皮去核，每个切成4瓣；红枣洗净，拍扁去核；5.39.217.765 i, w( B6 |. y2 x+ X2 ~
2. 瘦肉洗净切块，汆水捞起冲净；
# ?/ b% i* G- E$ g- I: B7 [tvb now,tvbnow,bttvb 3. 洗净宰好的生鱼，起油锅，下生鱼和姜片小火煎至两面微黄；tvb now,tvbnow,bttvb3 ~+ b! l; d) i5 Z
4. 煮沸清水，放入煎好的生鱼和其他材料，武火煮20分钟，转文火煲一个半小时，下盐调味即可食用。
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功效：tvb now,tvbnow,bttvb) K' |. n c: H9 u& h v2 [
清胃肠积热，补肾益肝，安眠养神，对因肾亏体虚或睡眠不足等引起的黑眼圈有明显的改善作用，还能防止出现眼袋；对脾虚、气血不足、浮肿、头晕有疗效。
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●靓汤心水
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; G! r# r+ `7 e; u& ^- Z1 `: M% {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1. 市面出售的生鱼主要有乌鳢、斑鳢及其杂交种这三种。其中的乌鳢的肉腥味较浓，它长得体型较长，头比较尖，更似蛇状，买时可加以区分。
6 R; Q' W, d" |8 z# K7 h 2. 生鱼骨刺较少，所以煲汤时可不放入煲汤袋。 |
發表於 2009-1-30 10:04 AM
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