[美食介紹] 苹果瘦肉生鱼汤 ， 描述： 清胃肠积热，补肾益肝，安眠养神，还能防止出现眼袋

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苹果：3个

生鱼：1条

瘦肉：300克

红枣：6粒

水：8碗

姜：3片

(3-4人份) 5.39.217.764 C$ R9 s! x0 a! {5 d
　　做法：: y$ d0 x. f$ y5 {/ o
　　1. 苹果洗净，削皮去核，每个切成4瓣；红枣洗净，拍扁去核；公仔箱論壇0 Z% Q; K  q$ U" e& l" Z
　　2. 瘦肉洗净切块，汆水捞起冲净；5.39.217.76) |7 y$ i/ \$ x6 ^
　　3. 洗净宰好的生鱼，起油锅，下生鱼和姜片小火煎至两面微黄；公仔箱論壇$ _* @: w5 T+ L* w5 n8 F/ b7 I& ]
　　4. 煮沸清水，放入煎好的生鱼和其他材料，武火煮20分钟，转文火煲一个半小时，下盐调味即可食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 `' r  R) i8 x6 z1 z7 ~7 X
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　　功效：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 A8 a9 U7 k# V4 S7 z5 }& c
　　清胃肠积热，补肾益肝，安眠养神，对因肾亏体虚或睡眠不足等引起的黑眼圈有明显的改善作用，还能防止出现眼袋；对脾虚、气血不足、浮肿、头晕有疗效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ^7 J2 x" h$ s% p
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; s9 _" u) `7 \: stvb now,tvbnow,bttvb　　●靓汤心水
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0 I4 }0 X! V  t; ~5 F　　1. 市面出售的生鱼主要有乌鳢、斑鳢及其杂交种这三种。其中的乌鳢的肉腥味较浓，它长得体型较长，头比较尖，更似蛇状，买时可加以区分。公仔箱論壇* W. }5 ]; t6 H& H  o
　　2. 生鱼骨刺较少，所以煲汤时可不放入煲汤袋。

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