材料及份量:7 h8 X! ~+ | l* u0 X9 W# M
龍脷柳 2條（約1磅）5.39.217.76: }0 d7 ^0 v" _0 C/ v: Q' f" V
番茄 2個
% X2 F7 }( E2 I$ F% D T$ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥 1/2個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ]0 @4 K7 Y8 N& \8 h4 {# q
菠蘿 3片3 q4 U: C4 O6 i5 i
薑 1片
; S: v6 A( I* ^公仔箱論壇蒜頭 2粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& T1 G, y& `% b) V
芫荽 1棵
$ c1 {2 a3 a/ g' h紅腰豆 5湯匙
" G5 V: R. J. ^6 }5.39.217.76三角豆 5湯匙公仔箱論壇. Y# P* w" V. B' Z( m8 p: G' N* {
' D+ Q' j4 h7 N- f6 c; ?% z調味料:
% |- x0 P! d' \% m5.39.217.76魚調味：
9 F* B7 Y) L+ r: G鹽 1/4茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ~3 |0 c/ O' y9 C7 r8 R
古月粉 少許tvb now,tvbnow,bttvb1 @. ~0 X( V! u8 t- @/ K3 @" i
麻油 少許
7 M+ u+ C f) d3 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生粉 1茶匙公仔箱論壇) D9 }& O- [: @# S$ ~. }
蛋白 1湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 @& z4 Y- a0 A7 V
5 M; ]/ f. ?5 v& ~
燴料：5.39.217.768 P* F8 [+ {' h6 b
鹽 1/2茶匙5.39.217.76, E" w9 y. E% f& G, t6 w
糖 1湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Q3 Q8 e1 w% T1 F9 |
醋 1/2湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Z6 z2 ^; U! x3 m1 M0 n) e8 B
茄汁 3湯匙5.39.217.76+ Y) ]5 u8 u$ u
水 1/2杯% z( W; F# N" x' x8 u1 _
9 E/ C$ V9 N7 k8 Z! |1 y生粉水：2 R5 f f% n: p( e$ N( ?
生粉 2茶匙
0 m& B" v4 q e5 P0 F3 P1 ~/ X5.39.217.76水 4茶匙
' R% @0 z9 P) i5.39.217.76- W/ r" m5 c; B) B X# S7 C
製法:6 S" B$ r& ~. B
1 f: D: H8 i8 k" y. ~$ b6 f5.39.217.761. 洗淨龍脷柳，抹乾，切件，加入調味醃約10分鐘，煎至金黃色。公仔箱論壇' a: G7 [! n* @$ V1 h
2. 番茄、洋蔥及菠蘿切件。tvb now,tvbnow,bttvb- d5 ^: V4 R" B* ~
3. 薑略拍、蒜頭刴茸、芫荽切碎。tvb now,tvbnow,bttvb H w. ^% @9 g3 \; m' a
4. 燒油1湯匙，爆香薑片、洋蔥、蒜茸及番茄，其後加入燴料，滾後放入紅腰豆、三角豆及龍脷柳燴煮約5分鐘，隨即加入菠蘿、生粉水及芫荽，即可供吃。
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發表於 2009-1-15 04:54 PM
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