本帖最後由 yumiko123456 於 2012-8-10 12:56 PM 編輯 # ?$ a% j, _0 p. O
! p% C" M, H7 N2 Z/ m9 F+ D- }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。之前介紹過的3分鐘白汁，只要加雞肉及蔬菜便變成白汁雞皇飯食譜了，不用金寶罐頭，更加健康，如果用低脂奶及牛油便更加更加的健康了! 怕肥人士也無有怕了。用 LC 18 Oven 來焗，雞肉更軟腍！港式的白汁雞皇飯即是日本人的奶油燉菜（クリームシチュー）， 「深夜食堂」漫畫也有畫過，冬天吃很暖身子。" |* K& [* ^+ v9 f
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材料：（二人份）
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白汁/ r$ b+ K* w- J. o
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洋蔥 半隻3 ?& O+ ?( c. u5 X! S" G
甘荀 兩條公仔箱論壇; Y, j0 p+ @7 F
蜜糖豆 小量 （可以不加）
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8 A$ R ?$ x! _雞肉調味：
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雞粉 1茶匙# }" R j, {; `( K& a
豉油 1/2 茶匙5.39.217.76% M( I) [; v2 K6 l/ e2 A9 @
胡椒 1/8 茶匙
, L0 h1 V, f D7 d) WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖 1/8 茶匙5.39.217.76! ~- t: A& B) q2 b
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製法：tvb now,tvbnow,bttvb: `# k2 W/ Z: }6 [5 j+ l& f9 w; R
: O$ m! \3 C. R8 R& D* O: dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1） 雞肉切成易入口雞塊，以調味料醃8分鐘，洋蔥切粗條，甘荀切粒
n1 N* R0 \9 c. ftvb now,tvbnow,bttvb2） LC鍋或深鍋大火加入白汁、洋蔥、甘荀，滾起加蓋小火焗8分鐘公仔箱論壇+ V P5 x9 s; A* [( X
3） 加入雞肉，滾起加蓋小火焗15分鐘，再加入蜜糖豆煮5分鐘，以少量雞粉、鹽及胡椒調味便成
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- ~5 D- e9 P, N {小貼士：; H4 }5 f. e2 { N/ D3 q" C" _
2 A0 F, T; Q9 ~( R* E公仔箱論壇1） 加點綠色的蔬菜顏色會更好看( _2 q( B& w1 Z" _! K
2） 吃時在白汁上加芝士會更惹味TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& s) l" Q" c( {" o5 u/ y; v5 v A
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用現成的白汁磚，更加方便，只要炒香所有材料，
- ?: l" t* l; S3 o加600ml 水及半盒(3小磚）拌勻便成" o6 R; w' b3 L B6 c
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發表於 2012-8-10 12:16 PM
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