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) ] Y* m6 o; h* v' a9 ]7 H H! Q材料5.39.217.76: m+ E2 j. K- v* L6 K
安格斯牛柳 228克、洋葱 1/2個（切粒）、紅椒 1/2隻（切角）、蒜頭 2粒（切片）、牛油 1茶匙、黑椒汁 60毫升 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& R1 r. C$ o1 _/ f( L* }7 [
: P0 T1 V: o! b, Mtvb now,tvbnow,bttvb調味料5.39.217.76$ W( r7 A* v' ]6 Q) L
黑胡椒 1茶匙、鮮醬油 1湯匙、糖 1/2茶匙、老抽/生粉水各少許
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( V8 J7 b" a a1 U2 N: C8 {( I
做法
& a6 B- ^9 k \- f# vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.牛柳切條再切粒，下黑胡椒、鮮醬油、老抽、糖及生粉水拌勻。, G# `% S" q, {) X- Q
$ S3 f7 @5 y2 ?- Y6 D, U0 @) HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.開大火燒熱煎盤，下牛油，放入蒜片及牛柳粒煎約 1分鐘至五成熟。公仔箱論壇/ l- Z5 ]) o9 t$ G4 l! l
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3.然後加入洋葱及紅椒炒香，倒入黑椒汁兜勻，盛起包入錫紙中。公仔箱論壇( D) B9 M _+ O$ Q: f
, e3 @; |$ l0 g+ I' S9 k& T3 P5.39.217.764.將鐵板以大火燒 2分鐘至熱透，放上錫紙包，剪開即可享用。公仔箱論壇 f# E" A( }4 Y; B& J- U/ m
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發表於 2010-3-11 05:53 AM
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