[美食介紹] 燕麦木瓜红枣羹

尛滊靤

木瓜（水果型）：半个

燕麦片（即食）：大半碗

红枣：8粒

冰糖：10粒

水：3碗

　　女孩子减肥，常选择节食挨饿，但这是最不健康的减肥方法，而饿了几天后，由于补偿的心理，往往吃得更多。其实要瘦要靓，有其他好的方法，何必“虐待”自己呢。试试饱腹感强、营养价值高的燕麦食品，健康减掉体重。今天介绍的这道汤羹，除了燕麦片，还有木瓜和红枣，不仅减肥，还能养颜。tvb now,tvbnow,bttvb0 N2 ?0 o4 a3 X( p" W
　　2人份
+ v- R& o4 M3 l% Z4 d2 H" z& q& v公仔箱論壇　　做法：5.39.217.760 Q% x% F) a. X/ g
　　1. 木瓜削皮去籽，切成细丁；5.39.217.76; M. L4 S( o  h2 z$ f# ]
　　2. 红枣洗净，拍扁去核；
6 Y5 S' x9 _2 I$ Wtvb now,tvbnow,bttvb　　3. 煮开清水，放入红枣，煮10分钟，待红枣出味；放入燕麦片，稍加搅拌，沸腾后倒入木瓜丁和冰糖，待冰糖融化后即可品尝。
5 n1 l8 z, s% n: D8 _) s2 Z9 N( g公仔箱論壇　　
! c/ v# I% y) `* e: d6 P1 C! U2 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　功效：
3 ~) R& t( N+ U5.39.217.76　　益肝和胃，丰乳通便，滋润养颜，保护心脑血管，控制食欲。
1 p; G. q; @0 W7 ~' q! q5 E公仔箱論壇& |' o. T% v1 |( H) v3 w
　　●靓汤心水6 o. C/ W: m  v+ U
　　此羹可加糯米或粳米，做成美味粥品；也可加牛奶，更香浓细滑。