[美食介紹] 燕麦木瓜红枣羹

尛滊靤

木瓜（水果型）：半个

燕麦片（即食）：大半碗

红枣：8粒

冰糖：10粒

水：3碗

　　女孩子减肥，常选择节食挨饿，但这是最不健康的减肥方法，而饿了几天后，由于补偿的心理，往往吃得更多。其实要瘦要靓，有其他好的方法，何必“虐待”自己呢。试试饱腹感强、营养价值高的燕麦食品，健康减掉体重。今天介绍的这道汤羹，除了燕麦片，还有木瓜和红枣，不仅减肥，还能养颜。5.39.217.76* x( b. n- Y3 q+ l% C
　　2人份
3 E4 w. R& O5 U　　做法：
& u  ^# G' `% fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　1. 木瓜削皮去籽，切成细丁；
  m/ l) z, U% I1 @! o　　2. 红枣洗净，拍扁去核；
; u' N. `  p( |2 `; `% Z" c+ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　3. 煮开清水，放入红枣，煮10分钟，待红枣出味；放入燕麦片，稍加搅拌，沸腾后倒入木瓜丁和冰糖，待冰糖融化后即可品尝。公仔箱論壇9 \* z' [( V+ z9 B
　　
1 W) I) K/ L& _) F9 f　　功效：
8 j" Z# z0 W9 u& H6 ?8 Z8 Z, Z2 x; o5.39.217.76　　益肝和胃，丰乳通便，滋润养颜，保护心脑血管，控制食欲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' S: P& V8 R3 w/ S" Y9 l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 z' c) t9 Z( s& X. C) }
　　●靓汤心水
( a+ E* ], l- E2 e& D8 g公仔箱論壇　　此羹可加糯米或粳米，做成美味粥品；也可加牛奶，更香浓细滑。