每逢氣溫一低，總是手腳冰冷到受不了，一下就感覺快感冒？這時除了勤補充熱水、多喝薑茶暖身之外，也可以留意一下，自己是不是總是呼吸淺短、處於緊張的狀態？因為壓力等因素而使得自律神經失調，是現代人常有的情況，而這也會影響到血液循環！透過簡單的方法，十分鐘就能改善指尖溫度！ tvb now,tvbnow,bttvb0 b+ u6 G( ~: c/ H$ j
% G0 D% H! p: G. R3 N! R' p4 e2 Y! O& ^3 m, u
冬季最容易感到憂鬱、有壓力 和手腳冰冷交互影響
+ x2 y# E4 @+ ~ l5 J7 l; T5.39.217.76) h' {7 @: s0 g$ d1 m' s
日本東京有明醫療大學保健醫療部鍼灸系教授、日本內科學會認證綜合內科專門醫師‧川嶋朗醫學博士表示，冬天時情緒低落、有壓力等等的原因，都是因為身體受寒的緣故。 # \$ K: }+ v- i$ a
公仔箱論壇; \% F9 h; M) j
感到壓力時會讓自律神經中的交感神經活躍，收縮末梢血管降低血液循環，讓身體末梢感覺寒冷，而在天冷時為了避免散熱，交感神經也會收縮末梢血管，讓手腳變得寒冷。此外，調查發現不論男女，冬天是一年四季中最容易感覺到身體沉重、頭部鈍重，心情容易鬱悶的時節。
: Q- Z$ t6 e \; Ftvb now,tvbnow,bttvb
9 I$ P% C% F% _/ D4 Dtvb now,tvbnow,bttvb' T" k# \& F* G0 t' ?
溫暖眼部十分鐘 就能讓血液循環變好
8 \* H( H' V$ J5 c5.39.217.76
( y, [$ i _ |0 B3 Ktvb now,tvbnow,bttvb而要如何讓身體變得暖和呢？川嶋博士表示，讓心情保持放鬆是一大要點！只要放鬆下來，副交感神經處於活躍，血液循環就會變好。而人人都知道紓壓的重要性，究竟怎麼釋放壓力最好呢？博士推薦，可溫暖眼部十分鐘！
) d+ l3 H, j/ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" g, i: s; ]8 ~6 e; p; Ztvb now,tvbnow,bttvb日本實驗發現，只要溫暖眼部十分鐘，就可抑制交感神經，轉換為副交感神經處於優勢，短時間內就能切換開關！以40度C的蒸毛巾敷眼周十分鐘左右，再用熱成像儀檢測，發現十分鐘後指尖血管擴張，指尖變得暖和，手部全部都變成溫暖的顏色，食指的溫度平均提高2度。
5 R" I8 U& w) M8 w/ V% M& @tvb now,tvbnow,bttvb
9 ~, j. V' j5 Q; V) h公仔箱論壇0 j+ J; M4 F- n- P( e9 \
熱敷眼周還有助於改善乾眼 視線模糊( x# a7 F w, d; G
" z# l- d- T3 i; M而治療乾眼症與白內障的眼科權威醫師後藤英樹表示，面對用眼過度造成的疲勞與乾眼，許多人會想冰鎮讓眼睛舒緩，不過其實溫熱與保濕的效果更好。 tvb now,tvbnow,bttvb8 k8 O G a' c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; F4 a8 ~4 k) D; `' o: [
讓患者以熱毛巾敷眼，測試眼睛焦距調節力的變化，發現視線模糊的問題可獲得明顯的改善。針對乾眼症狀進行同樣實驗，患者也在3~10分鐘內獲得明顯改善，紛紛表示「看得清楚了」、「視野變明亮了」。
# I$ H! J. j3 whttps://tw.news.yahoo.com/%E4%B8%8D%E5%8F%AA%E8%A6%96%E9%87%8E%E8%AE%8A%E6%B8%85%E6%99%B0-%E6%BA%AB%E7%9C%BC10%E5%88%86%E9%90%98-%E6%89%8B%E6%BA%AB%E5%8F%AF%E4%B8%8A%E5%8D%872-000000449.htmlTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* N) O* h% _4 ~9 M1 M+ h! n
) x4 }4 x m2 A! _5.39.217.76 |
發表於 2018-3-17 02:33 PM
| 
