葵花籽富含不飽和脂肪酸與維生素E，是天然的保健血管食材，能促進血液循環、淨化血管，降低膽固醇，預防各種生活習慣病。豐富的營養素可使細胞再生，使頭髮、指甲與肌膚健康有光澤，是日本知名藝人Rola喜愛的養顏美容聖品。不只可直接食用，還可入菜做成簡單的鹹食料理，與家人一同享用！ tvb now,tvbnow,bttvb) ~2 B2 k8 g6 I I! C) K" T0 h- x, Y
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葵花籽富含豐富營養素 防貧血、高血壓，使細胞再生 tvb now,tvbnow,bttvb2 J% ^- ?) ^7 M. q" ^# @
8 X/ k- g J" [日本養生專欄作家岡田真理指出，葵花籽富含葉酸、維生素E、維生素B1、B6、B12，礦物質鎂、鈣、鐵、鋅、鉀，優良蛋白質以及色氨酸，在美國是預防生活習慣病、高血壓、貧血，還可促進燃脂與抗老的知名健康食品，然而由於卡路里高又含有油脂， 一天一湯匙左右，適量攝取為佳。 公仔箱論壇* c4 U$ [) n* t; S7 U& `
- d7 @$ R/ c/ u8 O# F" F3 i0 Btvb now,tvbnow,bttvb100公克的葵花籽中有280mg的葉酸，可預防貧血，促進玻尿酸代謝（可維持體內保水狀態，讓皮膚水潤光滑），提高免疫力，還可與維生素B12一同造血。葵花籽中還有鐵、鋅與銅等礦物質，可幫助調理身體狀態。鐵和銅也能預防貧血，鋅能促使細胞再生，維護頭髮、指甲與皮膚的健康。
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抗老、美肌，改善虛寒 保健血管預防生活習慣病
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葵花籽中含有不飽和脂肪酸，可降低血液中的膽固醇，淨化血管，促進血液循環，由於葵花籽中也含有能促進血液循環的維生素E，可說是保健血管，預防生活習慣病的良好食材。 : W! G, \/ c3 S& Y+ A) l
7 k% K- E: }+ r% HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。維生素E是天然的抗氧化劑，抗氧化作用能預防體內的細胞老化。可抗老、美肌、改善虛寒，對肩頸痛與更年期障礙具有改善作用。此外還能促使亞油酸活動，抑制膽固醇數值上升，預防動脈硬化。2 y% s5 N; M/ c$ N; H5 B& v( U, b
& N5 |# q5 N/ _' P" x《葵花籽炒吻仔魚》
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雖然知道葵花籽健康，許多人卻不知道要怎麼吃，除了直接食用、加入甜點烘烤之外，也可入菜，做成營養美味的鹹食料理，和家人一同享用。
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! H5 }$ N. I. ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料（2人份）： 5.39.217.76% u4 l- ?1 W& c" F$ o3 r$ ?
葵花籽 1把（約50~100公克） 5.39.217.76$ y2 U) |) p/ Q- E: b- S
吻仔魚 1把（約50~100公克）
+ G% J9 ]; N+ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。辣椒粉 1/2小匙
9 w- [# u5 m C5 g! C/ K2 T公仔箱論壇鹽巴 1/2小匙（可依喜好換成各種調味鹽、香料鹽）
+ N3 G* K1 |) B m% D1 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 z y! r1 U @) L; p* h
作法： ) n& F# G# ^$ H9 M& l) r1 }4 S
STEP1.平底鍋內不放油，放入吻仔魚和葵花籽，以中火拌炒約5~10分鐘，變得酥脆為止。 + p" `, [/ N3 K' W# [+ @0 k
STEP2.加入調味的鹽和辣椒粉，充分攪拌，即完成。 公仔箱論壇% m2 y* x$ k! O r
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發表於 2018-3-15 10:02 AM
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