每一個人難免都有情緒
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) y( _% w) {- k5 x7 _: y3 ^$ @" I& Vtvb now,tvbnow,bttvb正面的情緒是積極、樂觀 ' P, l A" C! N, F9 h) f' c
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負面的情緒是沮喪、悲觀、消極、挫折感。
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7 l4 ^# B: ]9 x3 ntvb now,tvbnow,bttvb 情緒管理有四種方法 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 C V. U7 L h# v
3 W0 X7 \) W0 A3 t1 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一、放鬆，二、放下，三、放開，四、放空， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 L4 ?" ^& N# c4 r
! |) p1 `5 _5 f- p8 ?0 \& ]tvb now,tvbnow,bttvb我們姑且稱之為「四放」。
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O" u3 I- ^9 Z5 u/ l' c! P F/ }現代人最需要身、心放鬆 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" M1 w, }* ^8 }
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站在台北車站前面完全無法停下腳步，總是被後面的人推擠得不由自主的往前衝，
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# F6 E& f, C; }5.39.217.76人海茫茫，不知前往何處，衝進地獄也不自知。 所以現在的人最重要的是「身、心放鬆」。
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我引用一個故事：佛住世時，阿難尊者一直跟在佛的身邊，從佛那裡聽到不少法門。 # b& }! s7 {- f
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在慕道者眾多，導師不能分身兼顧時，阿難也教學生。 tvb now,tvbnow,bttvb G3 W, d8 g4 `; d
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有一個彈印度古琴的在家人，名叫「億耳」，他的音感很好，很會彈琴。
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阿難尊者教億耳用數息的方法襌修。億耳因為怕數息數錯，開始非常緊張，到最後心煩氣躁， 5 E. z2 v2 O- [2 C- o* y0 ]- r( q4 l( T
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於是告訴阿難尊者：「你教我數息，卻讓我很緊張，心更亂。」
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阿難聽了很驚訝，但他無法教億耳去掉心煩氣躁的毛病。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ j) r* f7 o3 Y% k' f" \
( Z2 n- y. s7 ]# C) ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。億耳於是去問佛陀，佛陀告訴他：「你很會彈琴，一定知道弦太鬆會如何？太緊又會如何？」 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 u* P0 \% O+ Q8 e7 G% |
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億耳回答：「弦太緊會斷，弦太鬆會彈不出好音樂。」 : {8 L1 X t- A# _7 R% ?, ?9 ?
# Y9 M" l% |% ]2 Q佛說：「襌修的道理也是鬆而緊，緊而鬆。該緊則緊，該鬆則鬆，最重要的是身心放鬆。」 tvb now,tvbnow,bttvb' w4 F6 D/ ]8 e; W' H% e( p4 q
/ I" B$ i" j* H1 i! T0 Q" fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 懂得身心放鬆，就懂得修行的道理。可是太放鬆，就要緊一點。
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第二個方法是「放下」 5.39.217.769 F" p9 O6 Q' U7 g* @+ m6 F
C' M* P6 t' _- @8 f% mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有句成語說：「失之東隅，收之桑榆」、「塞翁失馬，焉知非福」。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& H0 a9 T& k! ~( M3 d) ?, k n
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要先「捨」才能「得」，不捨就不得。我們不肯放下，是因為我們都是「貪得無厭」， % w# M) e8 D6 P5 ?( F
1 q! ]* x' C* x% Otvb now,tvbnow,bttvb怕手中的東西一放下，就會被別人拿走，於是抓得越緊，就越不能得到新的東西。 5.39.217.76% R# I0 h# V4 E2 B. C4 ~
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各位朋友，如果你一時失掉地位或事業，不必傷心，如果你現在是經理， 9 e. a- W/ {1 G& k: P
$ }7 ]1 L- G9 g( s8 _ @ y5.39.217.76不肯放下經理這個職位，就可能會得不到副總經理，甚至是總經理的位子。 ! C1 L4 w5 M6 P1 D7 a
1 h8 V: z8 `3 M5 G你一定要放掉一樣東西，才能得到另一樣東西。生命中有很多東西是不能兼得的。
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. V, x, o' d% \4 n$ T' _1 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第三個方法是「放開」
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) E; f, J, l+ f: M0 w我們為何怕東西丟掉呢？因為我們怕放開了這個東西，就不再是我們的了。
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如果換一個角度來思考，你放開的東西，是不會喪失的。
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* u1 O& j% J# v! v公仔箱論壇比如你放開心胸，可以接納更多的人、事、物，可以得到新的成長。
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再比如說，因為成見，你越討厭的人、事、物，你就越無法從他們那裡學習到他們的經驗、長處，也無法接觸新事物。即使你是一個佛教徒，也要開放心胸去接納不同的宗教， 9 X: s& Q4 x! [5 @5 H, S
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這樣當你接觸到別的宗教時，就可以學到別的宗教的方法、教義。
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你也可以從天主教、基督教朋友那裡學到佛教徒所沒有的東西，多開放就可以多吸收新的東西。 8 x, k. Q% ^" R9 q X
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最後是「放空」
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完全放空就可以擁有一切，放得越空，便擁有越多； TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* O# {3 s9 y9 I6 R& M! J/ y! C6 }
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放得越少，就越苦悶。我們在一間小小的屋子裡，就會感覺不自由，
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因為觸目所及都是牆壁，就束縛了自己。如果是在大自然中，那種一望無際的草原、森林、天空， : ~$ Z: B. Q+ D
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讓我們感覺很開放，好像和大自然合而為一。我們可以利用外境來放空自己， tvb now,tvbnow,bttvb# g ]9 `: p% e7 }' y: d: z/ e! O
; e# }) L4 {- i% Btvb now,tvbnow,bttvb到高山，到西藏喜馬拉雅山上，放眼望去，一片湛藍的天空，毫無邊際的蒼穹，就把自己給放空了。 % F- u7 e J! t4 I$ d
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佛教有一個著名的故事： 5.39.217.76# b3 N' W7 [; Q' U. K
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一位學問很好的教授， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" M% O1 L* Q: D
9 S1 v; l2 s3 {2 ]: f" Y有一天，他想向寺裡的老和尚請教問題，他到和尚的方丈室坐下， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 W* ?) y7 F G" i9 L) Z* ~8 j
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滔滔不絕談他對佛教的看法。他說：「我今天是來向您請教的。」 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ~5 v! O) S* c: S
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老和尚一句話也沒說，只是拿著茶壺，往杯子一直倒茶水，杯子都裝滿了，
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他還是不斷地倒水，水不斷流到杯外。
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教授看了，疑惑地問：「老和尚，你是不是頭腦有問題？為什麼水滿了，還是一直倒水？」 " T% P1 c/ P/ K7 m, l3 W6 o. }, y
7 @% z7 a3 W; u, U/ |- j5.39.217.76老和尚笑著對他說：「這就對啦，你說你來向我請教問題，你卻一直在講話， ( X% c1 N _- k2 p' J1 Z
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你的心是滿的，怎麼能容得下我給你的新東西？」
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E! y! l, N" T$ B; \1 L( ^# R所以，要學東西，一定要把自己的身心都放空，這樣才能學到新的東西。
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, o8 A: F. Y/ o8 [7 p- kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。若不能放空，就還有「相」在。
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放鬆、放下、放開、放空，四放可以管理好情緒，對人生和事業都會有很大的幫助 。 |
發表於 2007-10-4 06:20 PM
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