[美食介紹] 苹果核桃煲鲫鱼 ， 描述： 益肝肾 润肌肤

尛滊靤

$ \8 ]: u* v  `& L3 h0 O% F5.39.217.765.39.217.767 G4 q: ]) U. ^1 H
　　苹果入汤能健脾益气，养心悦颜。而核桃肉能固肾益精、润血脉，尤宜冬日为汤用，常饮还可使皮肤细腻光滑润泽。冬日里鲫鱼入汤有健脾益胃、滋养肌肤的作用。三者合而为汤，既清润可口，又能益肝肾、美肌肤，是过年前忙碌熬夜、加班或应酬的好汤水，同时还能用于肝肾不足引起的肌肤颜色晦暗、黑眼圈等。亦是男女老少皆宜的调理汤品。; ]- C. t5 O4 G3 F2 e6 A
　　材料：苹果两个、核桃肉60克、鲫鱼1条、猪瘦肉150克、生姜3片。
7 M, d8 m: s/ n8 y9 m2 ~* C- g" Y公仔箱論壇　　烹制：苹果洗净，去皮、心，切块；核桃洗净；鲫鱼宰洗净，置油镬煎至微黄，溅入少许水；猪瘦肉洗净。一起与生姜放进瓦煲，加入清水2500毫升（10碗量），武火滚沸后，改为文火煲1小时，调入适量食盐便可。此量可供3～4人用。

无印良品

岩女仔多D....养颜....公仔箱論壇8 V0 y. }; C8 B# h8 W; k* q* f
公仔箱論壇$ p$ m- r0 ]" ~- k% `. T+ |