[美食介紹] 蜜汁三鲜 润肺健脾 ， 描述： 适合人群：经常熬夜或生活不规律者

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　　材料：
$ J* P2 `7 ~' }" w7 o2 F" hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　1、原料：雪耳50克，红枣20克，板栗100克。5.39.217.760 |  b7 x' s1 a1 `5 D
　　2、配料：冰糖、橄榄油适量。
" ^( N+ Q: I+ R8 M5.39.217.76　　制作方法：* s$ J3 }3 i: p1 b/ e* @) }- J# i
　　1、将雪耳、红枣用水浸泡，发好后备用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 H' M' C$ i" K3 Z; p
　　2、将雪耳中放入冰糖，蒸10分钟后，放入盘中，保留汤汁。公仔箱論壇( r2 I4 X& p& p
　　3、热锅后放油，炒板栗、红枣，加适量水，待收汁后，再加上雪耳即可。tvb now,tvbnow,bttvb7 |4 c# t6 f* g1 ^/ B
　　功效：润肺健脾。雪耳、红枣都具有滋阴、润肺、养胃、生津的补益作用，板栗能健肾补脾，特别适合这个季节。
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无印良品

呢个简单易做....
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