[美食介紹] 蜜汁三鲜 润肺健脾 ， 描述： 适合人群：经常熬夜或生活不规律者

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　　材料：tvb now,tvbnow,bttvb4 v3 k# T6 H2 r2 U8 Z; l
　　1、原料：雪耳50克，红枣20克，板栗100克。
4 @; X' I% J/ s+ x3 a6 p5 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　2、配料：冰糖、橄榄油适量。5.39.217.76) Z! ^5 u  \* o% L5 M, U
　　制作方法：
- Q) J1 s. n3 |( Y( x5.39.217.76　　1、将雪耳、红枣用水浸泡，发好后备用。
6 l9 I+ H1 W2 Q" l* p+ r& j) c& G5.39.217.76　　2、将雪耳中放入冰糖，蒸10分钟后，放入盘中，保留汤汁。5.39.217.76' V8 g2 Y% g: r+ n5 a$ @" F
　　3、热锅后放油，炒板栗、红枣，加适量水，待收汁后，再加上雪耳即可。1 [2 a& f! W/ n
　　功效：润肺健脾。雪耳、红枣都具有滋阴、润肺、养胃、生津的补益作用，板栗能健肾补脾，特别适合这个季节。
0 v+ e- M8 e9 ]) [- I4 q6 e+ m8 i, H1 F& yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　适合人群：经常熬夜或生活不规律者。
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无印良品

呢个简单易做....5.39.217.76. C, t- x" d* F1 h7 u' D' t" _

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我要试试....