[美食介紹] 蜜汁三鲜 润肺健脾 ， 描述： 适合人群：经常熬夜或生活不规律者

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　　材料：tvb now,tvbnow,bttvb. b) o! B# Z" m7 s
　　1、原料：雪耳50克，红枣20克，板栗100克。tvb now,tvbnow,bttvb4 R+ x6 r. R$ ~9 _; o
　　2、配料：冰糖、橄榄油适量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 U1 c' }+ ?1 D2 ^
　　制作方法：9 A9 J0 c" b0 P, T! Z" {
　　1、将雪耳、红枣用水浸泡，发好后备用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ?8 [7 a$ J" {9 Q  T9 d6 ]6 Y- R% G
　　2、将雪耳中放入冰糖，蒸10分钟后，放入盘中，保留汤汁。$ d: Z' S0 w8 y" f4 F. @4 P. ^! t
　　3、热锅后放油，炒板栗、红枣，加适量水，待收汁后，再加上雪耳即可。
+ c0 Y' q& s6 O( g$ K8 I% w- E5 N# L公仔箱論壇　　功效：润肺健脾。雪耳、红枣都具有滋阴、润肺、养胃、生津的补益作用，板栗能健肾补脾，特别适合这个季节。
# d: p* {% n8 |6 Y　　适合人群：经常熬夜或生活不规律者。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' h8 ~3 e" m4 e0 k& o: M! I

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呢个简单易做....
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