[美食介紹] 蜜汁三鲜 润肺健脾 ， 描述： 适合人群：经常熬夜或生活不规律者

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　　材料：2 j  n: w8 \. o' s
　　1、原料：雪耳50克，红枣20克，板栗100克。tvb now,tvbnow,bttvb- u" Q' X. n7 k6 [# t6 ^
　　2、配料：冰糖、橄榄油适量。6 C( W1 O! o! C4 c; ^
　　制作方法：
+ ]3 X" e5 S" T' @  c5 B5 C, d5.39.217.76　　1、将雪耳、红枣用水浸泡，发好后备用。/ ?5 f4 S( E* \5 [- X' Y$ E* e" M
　　2、将雪耳中放入冰糖，蒸10分钟后，放入盘中，保留汤汁。
2 |# K2 g5 ]! C/ t( f1 h6 k  q公仔箱論壇　　3、热锅后放油，炒板栗、红枣，加适量水，待收汁后，再加上雪耳即可。
  ]) n6 x, a- }9 M3 f/ @　　功效：润肺健脾。雪耳、红枣都具有滋阴、润肺、养胃、生津的补益作用，板栗能健肾补脾，特别适合这个季节。tvb now,tvbnow,bttvb& Z) |2 j8 F3 @. L! c* j
　　适合人群：经常熬夜或生活不规律者。
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无印良品

呢个简单易做....
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我要试试....