材料:2 j n: w8 \. o' s
1、原料:雪耳50克,红枣20克,板栗100克。tvb now,tvbnow,bttvb- u" Q' X. n7 k6 [# t6 ^
2、配料:冰糖、橄榄油适量。6 C( W1 O! o! C4 c; ^
制作方法:
+ ]3 X" e5 S" T' @ c5 B5 C, d5.39.217.76 1、将雪耳、红枣用水浸泡,发好后备用。/ ?5 f4 S( E* \5 [- X' Y$ E* e" M
2、将雪耳中放入冰糖,蒸10分钟后,放入盘中,保留汤汁。
2 |# K2 g5 ]! C/ t( f1 h6 k q公仔箱論壇 3、热锅后放油,炒板栗、红枣,加适量水,待收汁后,再加上雪耳即可。
]) n6 x, a- }9 M3 f/ @ 功效:润肺健脾。雪耳、红枣都具有滋阴、润肺、养胃、生津的补益作用,板栗能健肾补脾,特别适合这个季节。tvb now,tvbnow,bttvb& Z) |2 j8 F3 @. L! c* j
适合人群:经常熬夜或生活不规律者。
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