天氣忽冷忽熱，常覺得不知該如何保養，皮膚乾癢出狀況，喉嚨也常覺得怪怪的，好像快感冒？除了多帶一件外套避免著涼外，不需要熬費工的煲湯藥膳也可輕鬆養生！日本美容健康專家油川容子公開了自己每天飲用的健康食譜，既可提高免疫力、由裡到外美肌，還可整腸解便秘，排出體內囤積毒素，促進血液循環，還具有抗氧化效果，並且能預防心血管疾病！
1 W6 ~1 n* U6 H$ T' q* V7 E, ?公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb4 K C e) B6 e( \8 p+ R) _+ o
日本美容健康專家油川容子表示，隨著現代健康意識抬頭，美麗也不再是從外在塗塗抹抹化妝品保養品，「內外美容」、「核心美」是日本近年的流行語，就如字面所述，是透過從體內到外補充營養，來達到養顏美容，內外在都美麗健康的意思。 tvb now,tvbnow,bttvb+ Z$ x& U0 ~% C- P. a: D& A# [: H
2 H, W: P+ {$ w/ U
奇異果維生素C高達一天必須攝取量70% 水菜可防心血管疾病 4 W7 d3 ~2 ~' D7 r5 d& v1 A4 [
+ J# \5 n; W2 a# [1 \$ p+ u. j
一顆奇異果的維生素C含量，約是成人一天必須攝取量的70%，可輕鬆補足體內不足的維生素C，提升免疫力，預防感冒，同時維生素C可促進膠原蛋白生成，具有美肌和預防肌膚乾癢的作用。此外，維生素C還是預防眼睛老化的重要物質，並具有抗壓的效果，可防止身體因為壓力而造成的不適。
1 s) P7 m2 i) W9 P' [( e, `" W0 ^tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( k; x* Z% R5 W3 f; L
此外，奇異果還富含膳食纖維和礦物質鉀，是知名的解便秘水果，能夠整腸排出體內囤積毒素，並排出多餘水分，改善水腫。 : b$ ?8 I! T/ [9 {* q# X" v6 I7 x
5 E) z! W. r$ I. b6 [, @5.39.217.76水菜含有的有機硫化合物異硫氰酸烯丙酯，是與芥末相同的辣味成分，具有防血栓的作用。此外，水菜也含有維生素C、維生素E以及β-胡蘿蔔素等營養成分，可促進血液循環，並去除體內活性氧，可抗氧化，並且預防動脈硬化與心肌梗塞。
6 B0 a/ D! |3 V6 C- e
! n+ O+ u4 k2 A/ {$ U# Dtvb now,tvbnow,bttvb《養生果汁這樣做》 tvb now,tvbnow,bttvb0 P( D/ ^8 H" s1 \
5.39.217.76% n8 \! n% z6 a7 _" {$ f
日本美容健康專家油川容子表示，這杯果汁含有促進皮膚新陳代謝的維生素和礦物質，而水果和蔬菜的酵素可提高代謝，促進排出體內廢棄物。此外，蔬果是鹼性食品，具有優異的抗氧化效果，能防止肌膚問題。
8 |4 T# Y* x3 u( s5 n
3 |: ^" p8 T( UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料 / {5 g2 Q6 F6 U6 [% z" d
# z& ?% d9 x; B0 D# R' e: S, ~7 j
日本水菜 2株
X" V6 e2 Y) C9 z公仔箱論壇橘子1個
- j" g# M0 T* }0 q C0 _& s公仔箱論壇奇異果1顆
, q2 @7 U3 C5 N/ _0 F0 Ptvb now,tvbnow,bttvb薑 少許 5 }1 A& ]1 y# P! [# C: T2 ^
水 100ml
* @0 D/ w Z" A# o4 `5 B; l8 C5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb, X5 g5 h4 A" N
將材料以果汁機打成蔬果汁即可飲用。 |
發表於 2018-3-18 10:28 AM
| 
