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[美食介紹] 苹果瘦肉生鱼汤

 ,  描述:  清胃肠积热,补肾益肝,安眠养神,还能防止出现眼袋
苹果:3个
生鱼:1条
瘦肉:300克
红枣:6粒
水:8碗
姜:3片
(3-4人份)
/ u" A* A, W6 a' M1 s8 c4 n  做法:
  J: E4 P0 e+ Y' |8 R& G; c8 ^tvb now,tvbnow,bttvb  1. 苹果洗净,削皮去核,每个切成4瓣;红枣洗净,拍扁去核;
' x! r7 L2 G3 g, {9 G/ r) I' vTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  2. 瘦肉洗净切块,汆水捞起冲净;5.39.217.765 L2 P0 J$ ]5 G3 b! O- a! V
  3. 洗净宰好的生鱼,起油锅,下生鱼和姜片小火煎至两面微黄;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ m2 Q6 f. s2 b) W+ M3 H# z
  4. 煮沸清水,放入煎好的生鱼和其他材料,武火煮20分钟,转文火煲一个半小时,下盐调味即可食用。8 }% W0 P3 n# N
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  功效:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Y: e% g/ Q9 W* @% \; ]
  清胃肠积热,补肾益肝,安眠养神,对因肾亏体虚或睡眠不足等引起的黑眼圈有明显的改善作用,还能防止出现眼袋;对脾虚、气血不足、浮肿、头晕有疗效。
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  1. 市面出售的生鱼主要有乌鳢、斑鳢及其杂交种这三种。其中的乌鳢的肉腥味较浓,它长得体型较长,头比较尖,更似蛇状,买时可加以区分。
: V) g( `7 D- N. g; C5.39.217.76  2. 生鱼骨刺较少,所以煲汤时可不放入煲汤袋。
愛情是酒,友情是水,水可以酿酒,而酒不能還原水!
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