[美食介紹] 苹果瘦肉生鱼汤 ， 描述： 清胃肠积热，补肾益肝，安眠养神，还能防止出现眼袋

尛滊靤

苹果：3个

生鱼：1条

瘦肉：300克

红枣：6粒

水：8碗

姜：3片

(3-4人份)
0 x; M3 T. {1 G- y9 \　　做法：
$ ~* U# }2 M" S5 ?. N: J8 K　　1. 苹果洗净，削皮去核，每个切成4瓣；红枣洗净，拍扁去核；
  N! C* i. c/ h　　2. 瘦肉洗净切块，汆水捞起冲净；5.39.217.76$ g8 l; C4 P, }& d) t$ e
　　3. 洗净宰好的生鱼，起油锅，下生鱼和姜片小火煎至两面微黄；tvb now,tvbnow,bttvb$ M- T$ }3 s* @
　　4. 煮沸清水，放入煎好的生鱼和其他材料，武火煮20分钟，转文火煲一个半小时，下盐调味即可食用。
! |) h0 s7 u1 U- }( M+ p; L$ y　　
$ M5 ?0 r  f  U( k! ^　　功效：! Q* }& C: s) D4 E' O
　　清胃肠积热，补肾益肝，安眠养神，对因肾亏体虚或睡眠不足等引起的黑眼圈有明显的改善作用，还能防止出现眼袋；对脾虚、气血不足、浮肿、头晕有疗效。
2 a) K/ B; z3 O  t* R$ A5.39.217.761 E3 K2 q; j! {4 Y

. S! ?3 h% J7 [4 M
& J' Z# ]# }5 W3 @1 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# ?' i! d- x" P' btvb now,tvbnow,bttvb% H' E6 {" P8 C+ P' @
　　●靓汤心水
1 K/ y( p3 X3 x  H8 z: Btvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. E# k/ K/ e4 p! m5 t
　　1. 市面出售的生鱼主要有乌鳢、斑鳢及其杂交种这三种。其中的乌鳢的肉腥味较浓，它长得体型较长，头比较尖，更似蛇状，买时可加以区分。
3 C: o3 p3 @8 h* W5 W" v* n　　2. 生鱼骨刺较少，所以煲汤时可不放入煲汤袋。

mccs1981

thanks