[美食介紹] 苹果瘦肉生鱼汤 ， 描述： 清胃肠积热，补肾益肝，安眠养神，还能防止出现眼袋

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苹果：3个

生鱼：1条

瘦肉：300克

红枣：6粒

水：8碗

姜：3片

(3-4人份) tvb now,tvbnow,bttvb" K! s5 l3 f8 M2 c
　　做法：) ?3 Z  {2 q# w0 p
　　1. 苹果洗净，削皮去核，每个切成4瓣；红枣洗净，拍扁去核；" w9 h; a$ n1 D; {2 v9 ]4 a& [
　　2. 瘦肉洗净切块，汆水捞起冲净；: N' t* p# {& F, R+ `: E
　　3. 洗净宰好的生鱼，起油锅，下生鱼和姜片小火煎至两面微黄；
& m$ W% z- T. ]+ w% i. yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　4. 煮沸清水，放入煎好的生鱼和其他材料，武火煮20分钟，转文火煲一个半小时，下盐调味即可食用。5.39.217.76/ m/ T9 ]  e. j$ ^  N% i8 V
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　　清胃肠积热，补肾益肝，安眠养神，对因肾亏体虚或睡眠不足等引起的黑眼圈有明显的改善作用，还能防止出现眼袋；对脾虚、气血不足、浮肿、头晕有疗效。
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　　●靓汤心水5.39.217.76* d& Q6 v/ k2 E( _% T
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　　1. 市面出售的生鱼主要有乌鳢、斑鳢及其杂交种这三种。其中的乌鳢的肉腥味较浓，它长得体型较长，头比较尖，更似蛇状，买时可加以区分。$ o6 R4 ^3 d/ L8 q2 v% j- h
　　2. 生鱼骨刺较少，所以煲汤时可不放入煲汤袋。

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